Naturalfisio

13/10/2026

Não é preciso chegar ao limite para pedir ajuda. Às vezes, o sinal já está lá…por exemplo, este. ✨

08/10/2026

Nem sempre é fácil falar sobre o corpo quando ele começa a mudar.
Muitas mulheres vivem desconfortos em silêncio, por acharem que “faz parte” ou que já não há muito a fazer.

Na Natural Fisio, há espaço para conversar, cuidar e recomeçar com naturalidade. E o Pilates clínico e a Fisioterapia podem ser um ótimo ponto de partida.🫂

06/10/2026

Pais de adolescentes: não cometam este erro. 🎒
Na fase de crescimento, a escoliose pode surgir de forma rápida e silenciosa. Quando a mochila é transportada apenas num ombro, ou se usa uma mala de apoio unilateral, a carga f**a distribuída de forma assimétrica pela coluna.
✅ Use sempre as duas alças, ajustadas, com a mochila junto às costas
✅ Peso máximo recomendado: cerca de 10% do peso corporal
✅ Coloque os objetos mais pesados junto às costas
✅ A base da mochila não deve ultrapassar a zona lombar
A avaliação postural na adolescência permite detetar sinais precoces de escoliose e intervir no momento certo.
📍 Naturalfisio – Porto

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02/10/2026

25/09/2026

Pilates Kids 🤝 mais movimento e consciência corporal

23/09/2026

Com o regresso às rotinas, cresce a tendência de usar malas/mochilas cada vez mais pesadas, muitas vezes apenas num ombro. Este hábito pode trazer malefícios: deslize para o lado ➡️ e veja os sinais de alerta e dicas simples para prevenir.

22/09/2026

Cada dor tem uma história. Na avaliação, ouvimos essa história para acertar no tratamento, com um plano feito para si.

Marque a sua consulta de avaliação!

11/09/2026

Baixou mais do que um dedo? Então o seu joelho pode estar a pedir ajuda. 🙃