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Cuido da saúde física, emocional e energética. Ajudo as pessoas a entrar em acção para alcançarem sonhos e metas!

28/04/2026

Se não tens prazer nisso...

O exercício físico é essencial para a saúde, principalmente quando pretendes alcançar uma boa qualidade de vida e longevidade!

MAS, praticar exercício físico por esforço também não é bom, frustração afeta negativamente a tua saúde.

NÃO FIQUES NA FRUSTRAÇÃO, MAS NÃO FIQUES SEM PRATICAR NADA!

Procura um desporto que te identifiques, algo que te dê prazer fazer e foca no teu objetivo.
- dança
- yoga
- tênis
- patinagem
- correr
- fazer trilhos na natureza
- futsal
- musculação

Experimenta, algo há-de fazer-te vibrar ✨

Como costumo dizer: Foco, Fé e Prazer são essenciais para não nos perdermos em distrações desnecessárias.

30/01/2026

O bolo de carne é fácil e prático de fazer e é uma excelente opção para levar na lancheira!
Gostavas de receber a receita?
Comenta "Bolo de carne"

05/01/2026

➡️ Por onde começar, quando já tentaste tudo?
➡️ Ou mesmo se queres começar com algo que te identificas mais como as medicinas não convencionais ☯️ ou a medicina integrativa🌿

Quando o corpo pede ajuda, saber por onde começar muda tudo!

03/01/2026

Transformações Reais 🧡

02/01/2026

E para começar o ano, hoje volto a apresentar-me para me conhecerem melhor e também para acolher todos aqueles que chegaram mais recentemente aqui 🧡

Sejam bem vindos!

Aqui falo de saúde, não de forma convencional, mas sim como as tuas emoções interferem diretamente no teu bem estar físico, mental e emocional ☯️

28/10/2025

Dia 25/10 mulheres empresárias reuniram-se no Porto no evento mulheres em movimento da .oficial para conviverem sentirem e partilharem um pouco dos seus sonhos, dificuldades e conquistas 🔥

Percebi como todas somos tão diferentes ao nível pessoal e profissional, mas também tão iguais nas mesmas dificuldades e expectativas.

E uma coisa ficou clara: "juntas é mais simples e divertido"

A mensagem que vos deixo hoje é "não entrem em competição com outras pessoas ou com outros profissionais, façam parcerias, é muito mais prazeroso"

Obrigada a todas vocês pela partilha, aprendi tanto tanto 🧡🧡 🧡 🧡
m_mulheresmovimento

24/10/2025

As frases mais ouvidas em consultório 🤭

Eu acho que os meus pacientes querem que eu os acompanhe por muito e muito tempo 😜

O que é que vocês acham?

23/10/2025

O que acontece quando tratamos as emoções na raiz?

Verdade antes de mais o corpo agradece, não é por acaso que a medicina chinesa dá tanta importância às emoções incluindo-nas no diagnóstico e tratamento.

Quando vais à causa raiz vais sentir a cura de dentro para fora, do emocional para o físico ☯️

23/10/2025

A minha questão é:
Para ti o que é ter saúde?

E uma das respostas foi "Não ter dores inclusive emocionais"

E para ti, que é ter saúde?
Deixa a tua frase aqui nos comentários.

22/10/2025

O que transformei em mim é o que hoje ensino!

Um desabafo acerca da minha história e como a medicina chinesa entrou na minha vida ☯️

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