Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 20:30 Terça-feira 07:00 - 20:30 Quarta-feira 07:00 - 20:30 Quinta-feira 07:00 - 20:30 Sexta-feira 07:00 - 20:30

Espaço PHI

No Espaço Phi dedicamo-nos a si e ao seu bem-estar: aulas de grupo e treino individual, pilates com aparelhos, reiki, nutrição, ou terapia sacro-craniana.

Espaço Phi significa "Todo o seu bem-estar num só local". Acreditamos que corpo são em mente sã é a chave para uma vida feliz e por isso disponibilizamos serviços complementares: treino individual, pilates tradicional com aparelhos, aulas de grupo de pilates, treino funcional e kettlebell, consultas de nutrição, reiki, terapia sacro-craniana e massagem. Participe nos nossos encontros de meditação ao som de taças tibetanas ou venha apenas conhecer o espaço. Seja bem-vindo!

09/09/2026

Se ainda não conhece o Espaço Phi, este é o convite para entrar!

05/09/2026

Pela segunda vez, Claire Sparrow está de volta ao nosso estúdio. ✨

Claire traz consigo um fim de semana dedicado ao Pilates, ao movimento e à saúde pélvica, para explorarmos aquilo de que tantas vezes não se fala.

O dia de Sábado foi pensado especialmente para as nossas alunas, bem como a possibilidade de fazer aulas individuais na sexta-feira.

Ao longo deste fim de semana vamos questionar, conversar, aprender e, sobretudo, experienciar movimento — movimento que pode contribuir para uma maior consciência corporal, confiança e qualidade de vida.

🌿 Para mulheres que querem compreender melhor o seu corpo.
🌿 Para professores/as de Pilates que querem aprofundar o seu olhar e a sua prática.
🌿 Para quem sente que falar de saúde pélvica é também falar de movimento, relações, experiência e vida.

Um espaço para fazer perguntas.
Para encontrar algumas respostas.
E também para descobrir novas perguntas.

Claire Sparrow no Porto — um fim de semana para olhar para o corpo feminino de uma forma mais ampla.

📍 Porto
📅 2, 3 e 4 de outubro

O programa completo e as inscrições estão disponíveis através do link na bio.

Esperamos por ti. 🤍

02/09/2026

Tão bom chegar ao estúdio e encontrar uns sorrisos destes 😁

Setembro começa assim! E o dia ainda vai a meio 😎

11/08/2026

O ano passado foi assim!

Este ano vai ser ainda melhor. Estamos a preparar a vinda da Claire Sparrow, que nos vai trazer mais workshops para mulheres e professores de Pilates, aulas privadas e também a oportunidade de socializar com a Claire e os colegas no Sábado à noite.

Vai ser um fim de semana em cheio, dedicado à saúde pélvica.

As vagas são limitadas, comenta CLAIRE se queres ser o primeiro a receber as informações.

22/07/2026

Depois do enorme impacto da sua vinda no ano passado, temos o prazer de anunciar que Claire Sparrow regressa ao Porto para um fim de semana dedicado à saúde pélvica integral!

Em breve revelaremos todos os workshops e horários.

As vagas são limitadas à capacidade do estúdio, para receber prioridade nas inscrições, envie-nos uma mensagem com "CLAIRE".

03/07/2026

Agosto está a chegar e com ele a nossa pausa habitual. ⛱️😎

Estaremos encerrados entre 1 e 15 de Agosto. Reabrimos no dia 17, com um horário reduzido para a segunda quinzena.

Caso pretenda vir fazer aulas em Agosto, reserve as suas vagas. Caso haja adesão, poderemos ainda adicionar aulas à grelha.

15/12/2025

O espírito do Natal já chegou ao estúdio! Estamos a queimar os últimos cartuchos de 2025, que passou a voar!

Desejamos a todos os nossos alunos, famílias e amigos um Natal com saúde, paz e união. E queremos expressar a nossa gratidão por todo o apoio e confiança que depositaram em nós ao longo deste ano.

Aproveitamos para relembrar que estaremos encerrados entre 24 e 31 de Dezembro. No dia 2 de Janeiro estamos de volta!

31/10/2025

Não acham que o dia das bruxas é ótimo para fazer uma aula de Pilates? Com este céu cinzento, a chuva lá fora e a bruxa cá dentro à vossa espera!

🦇🎃🧙‍♀️🧹

18/10/2025

Não vamos fazer uma legenda XPTO, mas sim deixar que as fotos abram uma pequena janela para o workshop que vivenciámos hoje. A vontade é que este tenha sido apenas o primeiro e que se venha a repetir!

17/10/2025

What a great day today! We have everything ready for tomorrow, see you there!

Foi um dia incrível hoje, já está tudo pronto para amanha! Mal podemos esperar por "pôr as mãos na massa"! Até amanhã!

Endereço

Rua Augusto Luso, 140
Porto
4050-072

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:30
Terça-feira	07:00 - 20:30
Quarta-feira	07:00 - 20:30
Quinta-feira	07:00 - 20:30
Sexta-feira	07:00 - 20:30

Website

http://www.espacophi.pt/

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