Mónica Soares - Aromaterapeuta & Massoterapeuta

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Mónica Soares - Aromaterapeuta & Massoterapeuta

A minha missão? Não é apenas tratar sintomas mas sim devolver-te o poder sobre a tua saúde. Autonomia, equilíbrio e bem-estar, é isso que desejo para ti! OLÁ!

EU SOU A MÓNICA, A TUA ENFERMEIRA HOLÍSTICA. Desde pequenina que sonho em cuidar do outro. Na altura pensava que seria através da medicina, como quando era médica das minhas bonecas e ursinhos. Mas a vida deu voltas, e trouxe-me para este caminho holístico que hoje partilho contigo de coração aberto. Algo que trago comigo desde a minha licenciatura de enfermagem é: “Olha para cada um como um todo”! Ninguém é uma doença, um sintoma, uma dor, um medo. Pode fazer parte da pessoa, mas não a define! Cada pessoa é um mundo. Um mundo individual e com características individuais. Esta frase tornou-se o meu lema naquilo que faço desde então. Tenho como missão apoiar cada pessoa no seu caminho de cura e desenvolvimento pessoal, para que possa contagiar o mundo com a sua melhor versão. Posso apoiar-te através de várias ferramentas: óleos essenciais, suplementos, consultas de bem-estar, mentorias, yoga, meditação, terapias holísticas e muito mais! Se queres saber mais de como podes transformar a tua vida neste mundo holístico, fica desse lado. Bem-vinda(o) ao meu mundo holísticamente mágico!

16/09/2026

Tu ingeres óleos essenciais e não sabes 👀

Muito provavelmente é exatamente isso que acontece.

Hoje em dia o uso dos óleos essenciais está cada vez mais presente no nosso dia-a-dia em produtos que nem imaginas.

Os óleos essenciais estão presentes nas plantas aromáticas, em temperos, em bebidas, em comida para dar sabor e muito mais!

E tu, muito provavelmente, já ingeriste sem pensar que estarias a ingerir óleos essenciais 🤔

A pergunta que f**a sempre no ar é:
Podemos ingerir óleos essenciais? É seguro?

E a minha resposta é bem simples:
Depende.

Existem fatores importantes a ter em consideração como: se a marca do óleo essencial e o próprio óleo essencial é seguro para ingestão, para quem será e para que efeito.

Não é necessário ter medo da ingestão de óleos essenciais!

É necessário sim, ter conhecimento e/ou acompanhamento personalizado para usar os óleos essenciais de forma segura, responsável e confiante 👩🏽‍💻

Já ingeriste óleos essenciais (sabendo ou não que os estavas a ingerir)?

Conta-me tudo nos comentários, quero saber 👀

15/09/2026

Qual é o teu óleo essencial para dar um boost de boa disposição e energia? ✨

Eu começo: adoro um bom cítrico (Wild Orange, Tangerine, Bergamot ou Citrus Bliss).

14/09/2026

Há conversas em sessão de massoterapia que f**am comigo, esta foi uma delas 🤎

Se esta reflexão fez-te pensar em alguém que vive sempre a correr, envia-lhe este post.

14/07/2026

Guarda este post para teres sempre as melhores combinações à mão 🔒

A Lavanda (Lavandula Angustifolia) é um dos óleos essenciais que mais utilizo e recomendo. É tão versátil que lhe chamamos o “canivete suíço” dos óleos essenciais.

É um dos óleos essenciais indispensáveis em qualquer casa. Apto para toda a família!

Mas há um segredo que faz toda a diferença: as combinações ✨

Ao juntares a Lavanda a outros óleos essenciais, podes criar sinergias adaptadas aos diferentes momentos do teu dia e tornar a aromaterapia ainda mais personalizada.

Todas estas combinações podem ser utilizadas de forma aromática ou tópica, adaptando sempre a utilização ao contexto, à idade e às necessidades de cada pessoa.

Agora diz-me: qual destas combinações precisavas para o teu dia de hoje? 💬

09/07/2026

Passamos a vida a dizer que “não temos tempo” ⏰

Tempo para descansar.
Tempo para fazer exercício.
Tempo para preparar uma refeição mais nutritiva.
Tempo para marcar aquela massagem.
Tempo para simplesmente parar.

Mas a verdade é que, muitas vezes, não é uma questão de tempo.

É uma questão de prioridade!

Vivemos a apagar fogos, a responder às necessidades de todos, a cumprir prazos e a adiar constantemente aquilo que o nosso corpo nos pede há muito tempo.

Até ao dia em que ele deixa de pedir... e começa a exigir.

Cuidar de ti não é egoísmo.
Não é um luxo.
E não é algo que fazes quando “sobrar tempo”.

É uma escolha.
Uma responsabilidade.
Um compromisso com a tua saúde e com a vida que queres viver.

Porque a forma como te tratas hoje está a construir a pessoa que serás amanhã ✨

E agora, com toda a honestidade:
O que tens vindo a adiar em relação a ti própria?

Partilha nos comentários. Talvez a tua resposta inspire outra pessoa a começar hoje. 💜

04/07/2026

Há quem procure uma massagem para aliviar uma dor.

Há quem venha porque sente o corpo pesado, a mente cansada ou simplesmente porque percebeu que já passou demasiado tempo desde a última vez que se priorizou.

E depois há algo que quase todas têm em comum.

Saem diferentes da forma como entraram 😌

Mais leves.
Mais presentes.
Mais ligadas a si mesmas.

É por isso que faço aquilo que faço.

Porque acredito que, quando nos permitimos parar, ouvir o corpo e cuidar de nós com intenção, damos o primeiro passo para uma vida mais equilibrada 💆🏽‍♀️

Que cada pessoa que entra neste gabinete saia mais leve do que entrou, mais próxima de si mesma e com a coragem de iniciar o seu caminho de cura.

Esse será sempre o meu propósito ✨

Se sentes que o teu corpo te tem pedido uma pausa, talvez este seja o teu sinal.

Comenta PAUSA para saberes mais ou agenda a tua sessão de massoterapia por mensagem privada — link na bio.

📍Atendimento em gabinete no Porto: Ermesinde e Arca d’Água

03/07/2026

Agora quero saber.. 👀

Qual destes factos te fez pensar “isto é tão a Mónica!”?
Ou acrescentavas mais algum?

Conta-me tudo 😂

03/07/2026

Agora quero saber.. 👀

Qual destes factos te fez pensar “isto é tão a Mónica!”?
Ou acrescentavas mais algum?

Conta-me tudo nos comentários 😂

Endereço

Porto

Website

https://beacons.ai/monicasoares

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