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Osteo 360

Cuidamos da sua saúde em todas as fases da vida. linktr.ee/osteo360

22/06/2026

A confiança dos nossos pacientes é o melhor reflexo do trabalho que fazemos todos os dias.

Obrigado, Carlos, pela partilha e pelas palavras.
Na Osteo360, cada acompanhamento é feito com profissionalismo, proximidade e uma visão integrada da saúde.

18/06/2026

Estreia hoje a rubrica "O que os pais dizem" 👶

A preocupação do vídeo de hoje é: "Estou preocupada porque o meu bebé só olha para um lado."

Nesta rubrica explicamos e respondemos a algumas preocupações que os pais nos transmitem.

Tem alguma preocupação que gostava de ver respondida? Deixe nos comentários ⬇️

17/06/2026

Azia, ardor ou refluxo depois das refeições são sintomas que não devem ser ignorados. 🤢

O refluxo deve ser sempre avaliado clinicamente, mas fatores como tensão corporal, postura, mobilidade torácica e padrões respiratórios também podem contribuir para o desconforto.

A osteopatia pode ajudar a melhorar a mobilidade, reduzir tensão e promover uma melhor função corporal associada ao desconforto.

Na Osteo360, avaliamos cada caso de forma integrada, para compreender o que está por trás dos sintomas.

15/06/2026

Adiar a fisioterapia pode parecer uma forma de “esperar para ver”, mas, muitas vezes, é também adiar a recuperação. 👴🧓

Quando há dor, perda de mobilidade, instabilidade, dificuldade em andar ou medo de cair, a fisioterapia pode ajudar a recuperar função, segurança e autonomia.

Quanto mais cedo existir avaliação, mais cedo se percebe o que está a limitar o movimento e como intervir. 💪

Na Osteo360, o plano é adaptado à pessoa, à sua rotina e aos seus objetivos.

13/06/2026

Saber parar no momento certo é essencial para evitar intensificar a lesão. 🏋

O ombro é uma das zonas mais móveis do corpo, por isso é importante que seja avaliado assim que o desconforto deixe de ser passageiro.

Se tiveres algum desconforto no ombro, marque uma consulta de fisioterapia.

12/06/2026

Quando o corpo se sente “preso”, nem sempre é preciso esperar pela dor para agir.

O Pilates Clínico ajuda a trabalhar força, mobilidade, controlo e consciência corporal de forma segura e adaptada a cada pessoa.

Na Osteo360, o movimento é orientado para melhorar a forma como o corpo funciona no dia a dia.

08/06/2026

O sono do bebé pode dizer muito sobre o seu conforto. Nem sempre significa algo grave, mas é um sinal que merece atenção.

Na Osteo360, a osteopatia pediátrica avalia o bebé de forma suave, global e respeitando sempre o seu ritmo, para ajudar a compreender o que pode estar a influenciar o seu bem-estar.

📍 Marque uma avaliação de Osteopatia Pediátrica.

01/06/2026

O Dia da Criança também é sobre cuidar do seu crescimento, conforto e bem-estar.

Na Osteo360, acompanhamos os mais pequenos com uma abordagem suave, segura e adaptada a cada fase do desenvolvimento, porque cuidar das crianças é cuidar do futuro, mas também do presente delas.

Feliz Dia da Criança 💛

27/05/2026

Há momentos em que o mais difícil não é apenas a dor.
É sentir que o corpo já não responde da mesma forma. Que movimentos simples perderam leveza, equilíbrio ou confiança.

Na Osteo360, a Consulta de Reeducação Motora foi pensada para ajudar precisamente nisso: recuperar coordenação, melhorar o controlo do movimento e devolver mais autonomia ao dia a dia. ✨

Porque mais importante do que voltar a mexer-se… é voltar a fazê-lo com segurança e confiança. 🤍

22/05/2026

Há fases em que o corpo começa a cansar-se em tarefas que antes eram simples.

Nesses casos, o problema não deve ser resumido a “falta de forma”. Pode existir necessidade de acompanhamento para melhorar capacidade funcional, tolerância ao esforço e autonomia.

Na Osteo360, a fisioterapia cardio-respiratória entra precisamente para ajudar nessa recuperação.

Mais capacidade no esforço. Mais autonomia no dia a dia.

Endereço

Gaia: Rua Manuel Moreira Barros, 618 B2; Penafiel: Avenida Pedro Guedes 666
Porto

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Segunda-feira	09:00 - 20:00
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