Um Sorriso nos Lábios

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Resolver problemas da área pélvica e abdominal como problemas nas relações sexuais, Vaginismo, Incontinencia ou problemas com a forma da barriga (diastase, flacidez)

05/06/2026

O medo do desconhecido faz com que milhares de mulheres adiem o tratamento.

🛑 Aqui o teu conforto é a nossa prioridade. O Rastreio Clínico Gratuito é uma conversa aberta onde juntas desenhamos a melhor solução. 👇 Não deixes que o medo comande a tua vida. Envia "RASTREIO" por mensagem privada! 🌸

📍 Clínica Um Sorriso nos Lábios | Rua da Paz 66 Loja 6, 4050-461 Porto
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03/06/2026

Um check-up serve para prevenir. No caso da saude pélvica pode ser muito mais do que isso, há sintomas normalizados que quando resolvidos podem mudar vidas. Não esperes ter problemas para marcar! Vem conhecer-te e ver o que pode ficar ainda melhor

👇 Clica no link da bio e vem fazer o teu check-up connosco!

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02/06/2026

"Ainda sou nova demais para isto!" 🛑

Quantas vezes normalizamos desconfortos e sinais do nosso corpo, achando que "é da idade" ou da menopausa?

No nosso podcast, a Ana Cruz abriu o coração sobre problemas silenciosos: a incontinência urinária e a dor sexual na menopausa. Ela decidiu que não ia aceitar isso como "normal" e encontrou uma solução muito mais rápida e simples do que imaginava (sem precisar de parar a vida para fazer exercícios complexos!).

Queres saber qual foi o segredo e como é que ela resolveu? 🤔
👉 Assiste ao episódio completo no YouTube! O link está na bio e no cometario fixado.

01/06/2026

Deixaste de ser a mãe que salta, corre e br**ca no chão por medo de molhar a roupa? 🥺

No Dia da Criança, o nosso alerta é para ti: não tens de te conformar! A Fisioterapia Pélvica devolve-te a força para viveres a maternidade sem restrições.

👇 Dá a ti mesma o presente da liberdade. Envia mensagem e marca o teu Rastreio Gratuito.

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29/05/2026

Já tentaste fazer exercícios pélvicos mas ficas sempre com dúvida se estás a contrair os músculos certos? 🤷‍♀️

Contrair sem ter a certeza, ou com força a mais, pode prejudicar em vez de ajudar. O segredo não está na força: está na coordenação e na imagem mental que usas.
No Reel de hoje, a Dra. Susana ensina-te a técnica do “fecho de correr” (e outras visualizações simples) para aprenderes a activar e a relaxar o pavimento pélvico da forma correcta, sem mistérios.

🎬 Vê o vídeo e percebe por que a técnica faz toda a diferença!

👇 Guarda este Reel para praticares em casa e envia-nos uma mensagem se quiseres marcar o teu Rastreio Clínico Gratuito. 🌸​​​​​​​​​​​​​​​​

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27/05/2026

3 Coisas que não podes normalizar no pós-parto 🛑

Foste mãe e passam a vida a dizer-te que "é normal doer um bocadinho na relação", que ter uma barriga que não volta ao sítio é o preço a pagar, ou que perder umas gotas de xixi a rir "faz parte"?

Atenção: ser comum não significa que seja normal! O teu corpo passou por uma transformação incrível para poderes ter um bebé e agora precisa de reabilitação feita por quem sabe. Ignorar os sinais que o teu pavimento pélvico te dá e achar que o tempo resolve tudo, apenas vai agravar o desconforto.

Preparamos um Reel muito especial onde a Dra. Susana revela as 3 queixas do pós-parto que tens de parar de aceitar hoje mesmo. 👀 Vê o vídeo e descobre se te identificas com alguma delas!

👇 Não te conformes com a dor ou restrições. Envia-nos uma mensagem para marcares a tua avaliação pélvica!

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26/05/2026

Hoje partilhamos um pouco da história com a Dra. Susana Mesquita, convidada pela maravilhosa Dra. Joana Lino a participar do Café Sem Filtro, e a sua experiência com a equipa da Sorriso.

Cuidar de ti não é uma perda de tempo! Se tens dor ou algum incómodo, fala connosco e nós ajudamos 🩷

Para veres a entrevista completa usa o link que está no primeiro comentário fixado!🎙️⛓️‍💥

25/05/2026

A 1ª Consulta (Desmistificar o medo)
Tens receio de marcar a tua 1ª consulta de Fisioterapia Pélvica porque não sabes o que vai acontecer? 🌸

É completamente normal sentires alguma ansiedade antes de dares o primeiro passo, mas queremos desmistificar esse medo. O nosso gabinete é o teu porto seguro: sem julgamentos, sem dor e sempre ao teu ritmo.

No Reel de hoje, a Dra. Susana explica-te exatamente o que acontece desde o momento em que entras pela nossa porta.
🎬 Clica no vídeo, assiste até ao fim e tira todas as tuas dúvidas!

👇 Já assististe? Agenda o teu Rastreio Gratuito no link da bio!

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22/05/2026

Tens evitado momentos de intimidade porque o medo da dor é maior do que o desejo? 🥀

Inventar desculpas ou fugir da relação sexual tornou-se a tua rotina? Quero que saibas que não estás sozinha e, acima de tudo, que a culpa não é tua.

A dor na intimidade não é "falta de vontade" nem "coisas da tua cabeça". Muitas vezes, é o resultado de uma tensão involuntária e muito real nos músculos do teu pavimento pélvico. Quando o corpo antecipa a dor, ele contrai-se ainda mais para se defender, criando um ciclo de desconforto e frustração.

A boa notícia? Podemos resolver a dor e o teu corpo pode reaprender a relaxar. Através da Fisioterapia Pélvica, com técnicas suaves para libertar essa tensão muscular, devolvendo-te o conforto e a confiança para que a relação deixe de ser um momento de angústia.

👇 Mereces viver a tua intimidade em pleno, sem medos nem restrições. Envia uma mensagem privada e agenda o teu Rastreio Clínico Gratuito. Nós podemos ajudar-te! 🌸

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20/05/2026

Estás grávida e tens notado pequenas fugas de xixi quando tosses ou te ris? 🤰💧

Com o crescimento do bebé, é natural que o peso e a pressão sobre a tua pélvis aumentem muito. Mas atenção: embora seja uma queixa muito comum na gravidez, não tens de te conformar com isso.

Não precisas de passar os próximos meses dependente de pensos higiénicos! A Fisioterapia Pélvica é a tua maior aliada nesta fase.

Através de exercícios totalmente seguros para ti e para o bebé, ajudamos-te a fortalecer o pavimento pélvico. O resultado? Acabamos com as perdas de urina, garantimos uma gravidez com muito mais conforto e ainda preparamos o teu corpo para facilitar o momento do parto e a recuperação depois do bebé nascer.

👇 Cuida de ti para cuidares melhor do teu bebé. Envia-nos uma mensagem e vem fazer o teu Rastreio Clínico Gratuito connosco! 🌸

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