Ana Luiza Moritz Terapias Holísticas

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Ana Luiza Moritz Terapias Holísticas

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Mentora • Terapeuta • Palestrante
🌀Espiritualidade | Saúde mental | Saúde emocional
Cada corpo apresenta uma história.

27/10/2026

A nossa evolução espiritual não acontece apenas nos momentos em que buscamos respostas, mas principalmente quando a vida nos coloca diante daquilo que ainda precisamos aprender.

O aprendizado, muitas vezes, está em reconhecer o nosso erro, abandonar uma postura que nos faz mal, compreender nossas reações e perceber por que continuamos repetindo os mesmos comportamentos diante de situações diferentes.

Somos espíritos em construção, e cada experiência pode nos ajudar a reconhecer nossas limitações, desenvolver nossas virtudes, rever nossas atitudes e ampliar a nossa consciência.

Que a gente não passe por esta existência apenas acumulando experiências, mas que consiga extrair delas os aprendizados necessários para a nossa evolução. Que, ao longo dessa caminhada, possamos nos tornar espíritos mais conscientes e compreender, cada vez mais, a responsabilidade que temos sobre a nossa própria transformação. 🤎

23/10/2026

Às vezes, o que tu precisas mudar na tua vida começa por compreender o que te leva a fazer as mesmas escolhas.

Qual área da tua vida mais tá precisando que tu olhes para dentro hoje?

20/10/2026

Recebi mensagens pedindo que eu me posicionasse diante deste momento que o nosso Brasil está vivendo.

E, diante disso, senti que precisava compartilhar não apenas o que penso como pessoa, mas também aquilo que orienta a minha forma de servir ao outro.

Como “CPF”, tenho minhas convicções, meus valores e meu posicionamento diante da vida, mas no meu servir como terapeuta e trabalhadora da luz, porém, o respeito, o amor e o compromisso com cada pessoa não dependem de ela pensar como eu ou compartilhar das minhas convicções.

Não precisamos concordar para reconhecer a dignidade do outro. O amor que nos conduz também se manifesta quando conseguimos olhar para além das nossas diferenças e compreender que nenhuma convicção nos torna maiores/melhores ou menores/piores do que alguém.

A forma como acolhemos o outro também diz muito sobre o que estamos cultivando em nós.

Com amor,
Ana 🤎🇧🇷

16/10/2026

Durante os próximos dias, observe como te comportas em diferentes situações: com a família, no trabalho, nas amizades ou no teu relacionamento.

Escolhe uma situação em que tu sentiu que precisavas agir de determinada maneira para ser aceita, evitar um conflito ou corresponder ao que esperavam de ti.

Depois, reserve alguns minutos para escrever sobre estas quatro questões:

1. O que aconteceu?
Descreva a situação e como tu agiu. O que tu mostrou às pessoas e o que realmente estavas sentindo naquele momento?

2. O que te levou a agir assim?
O que tu temias que acontecesse se tivesses agido de outra forma? O que estavas tentando evitar ou garantir com aquele comportamento?

3. O que esse comportamento tem te custado?
Observe se tens deixado de expressar opiniões, respeitar teus limites, demonstrar sentimentos ou fazer escolhas importantes para ti.

4. Como poderias agir de maneira mais coerente contigo?
Pense em uma pequena atitude que poderias experimentar numa próxima situação parecida. Algo que te permita respeitar o que tu sentes, sem precisar romper com tudo ou mudar quem tu és de uma hora para outra.

Mas lembre-se de uma coisa: reconhecer uma máscara não significa que precisas eliminá-la, mas sim compreender quando e por que tu recorre a ela, para que esse comportamento deixe de conduzir tuas escolhas de forma automática.

Não precisas ter todas respostas. O primeiro passo é começar a perceber o que acontece contigo.

Já salva esse reels para fazer este exercício sempre que tu perceber que estás “usando máscara”.

Com amor
Ana 🤎

12/10/2026

Contardo Calligaris já dizia: “A vida adulta é sempre menos adulta do que parece. Ela é pilotada por restos e rastros da infância.”

Muitas das nossas escolhas, reações, dificuldades carregam marcas de experiências que vivemos quando ainda estávamos aprendendo a compreender o mundo e a nós mesmos.

E, mesmo depois de adultos, podemos continuar buscando aprovação, tentando merecer amor ou reproduzindo comportamentos que um dia aprendemos como forma de sermos aceitos.

Reconhecer essas marcas não é procurar culpados pelo que vivemos, mas compreender a nossa história para que ela não continue decidindo tudo por nós.

Qual dessas frases mais marcou a tua infância?

Com amor,
Ana 🤎

10/10/2026

Chega um momento em que tu precisas parar de esperar que algo ou alguém faça por ti aquilo que só tu podes escolher fazer por ti mesma.

Esse encontro contigo exige coragem, consciência e disposição para mudar.

É esse o caminho da mentoria 𝐒𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐞𝐦 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐨 𝐦𝐞𝐬𝐦𝐨. Os detalhes estão no link da bio.

Com amor,
Ana 🤎

02/10/2026

Nem tudo que tu aprendeu para sobreviver ainda precisa conduzir as tuas escolhas.

A mentoria é um espaço para compreender isso e transformar o que já não precisa continuar igual.

Com amor
Ana 🤎

28/09/2026

Tu podes ser amada, cuidada, desejada e escolhida por alguém e, ainda assim, continuar sentindo que não é suficiente.

Receber amor não garante que tu saibas reconhecê-lo, recebê-lo ou permitir que ele chegue até ti.

Quando tu colocas no outro a responsabilidade de te dar o valor, a segurança ou a certeza que ainda não encontra em ti, nenhuma relação parece suficiente.

Amar a ti mesma também é quando tu respeita os teus limites, quando para de aceitar qualquer coisa por medo de perder alguém e quando consegue permanecer contigo mesma, inclusive nos momentos em que se sente insegura.

O amor que vem de fora pode acolher, fortalecer e transformar muita coisa, mas existe uma parte desse caminho que continua sendo tua.

Antes de ser recíproco, o amor também precisa encontrar um lugar dentro de ti.

Com amor
Ana 🤎

24/09/2026

Tu aprendeu a dar conta de tudo. Aprendeu a resolver, organizar, segurar as pontas e seguir em frente mesmo quando já estava cansada. E talvez tu tenha até orgulho disso… de ser aquela pessoa que resolve, que aguenta, que não precisa pedir ajuda para ninguém.

Só que, quando tu se acostuma a ocupar esse lugar, admitir que não sabe, que não consegue ou que precisa de alguém pode começar a parecer uma ameaça à imagem que tu construiu de ti mesma.

Então tu continua. Mesmo sobrecarregada, mesmo querendo ser cuidada, mesmo desejando que alguém perceba que, por trás de toda essa capacidade de resolver, também existe alguém que gostaria de poder simplesmente descansar e confiar.

Por trás dessa necessidade de dar conta de tudo, existe uma história que precisa ser compreendida: o que te fez acreditar que depender de alguém era perigoso? O que tu aprendeu sobre precisar dos outros? O que acontece dentro de ti quando tu perde o controle ou precisa admitir que não consegue sozinha?

Pode existir medo, necessidade de controle, dificuldade em confiar, uma forma antiga de se proteger ou tantas outras coisas que nem sempre estão claras para ti.

E enquanto tu tenta provar que consegue sozinha, pode estar se afastando justamente daquilo que também precisa aprender a receber. É exatamente esse tipo de compreensão que permite que mudanças mais profundas aconteçam.

Na minha mentoria, eu te acompanho nesse processo de compreender o que existe por trás daquilo que tu vive hoje e transformar a forma como tu se relaciona contigo, com as tuas escolhas e com a tua própria vida.

Se tu sente que chegou a hora de se olhar com mais profundidade, as informações sobre a mentoria estão no meu perfil.

E já salva esse vídeo para que tu releias quantas vezes forem necessárias para relembrar disso.

Com amor
Ana 🤎

21/09/2026

Talvez tu já tenha percebido o quanto é desgastante precisar que alguém confirme o teu valor para conseguir acreditar nele.

E quando essa confirmação não vem, alguma coisa dentro de ti balança.

Quando tu começa a compreender quem tu é, tua história e a forma como tem vivido, muita coisa pode mudar de lugar. Tu passa a perceber o que antes não percebia, compreender o que te trouxe até aqui e abrir espaço para viver de uma forma mais consciente e verdadeira.

É esse movimento que está no centro da Mentoria Sobre viver em verdade consigo mesmo.

Inscrições pelo link da bio.

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https://wa.me/message/KKUAWSYDQI47F1, https://hotmart.com/pt-br/marketplace/produtos/mentoria-sobre-viver-em-verdade-con

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