07/10/2026
Sentes que, com a chegada do outono, tudo f**a mais pesado? Não estás sozinho.
A depressão sazonal é real e afeta muitas pessoas nesta altura do ano, associada à redução da luz solar. Alguns sinais a que vale a pena prestar atenção:
🔹 Cansaço que não passa, mesmo depois de descansar
🔹 Tristeza persistente
🔹 Dormir mais do que o habitual, ou ter dificuldade em adormecer
🔹 Mais vontade de comer hidratos de carbono
🔹 Menos interesse nas coisas que normalmente gostas de fazer
🔹 Vontade de te isolares
Se isto te soa familiar e já dura há mais de duas semanas, procura apoio profissional.
