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TrueClinic

Especialista na gestão, prestação, controlo e auditoria de processos clínicos. Somos uma equipa de profissionais de saúde qualificados.

03/09/2026

Setembro traz a rotina de volta. Aqui ficam 5 dicas para a retomares com saúde. 🍂

Desliza e guarda para consultares sempre que precisares!

31/08/2026

🔍 Pesquisar sintomas no Google é rápido...mas quantas vezes ficaste ainda mais confuso (ou preocupado) depois?

Para esses primeiros momentos de dúvida, há uma forma mais completa e fiável de esclarecer o que sentes 👉 O chat de apoio com IA da TrueHub está disponível 24/7 para te ajudar a perceber melhor os teus sintomas, sempre que precisares, onde estiveres.

Experimenta já na app TrueHub. Disponível na App Store e Google Play.

27/08/2026

A hipertensão é conhecida como a "inimiga silenciosa" e o nome não podia ser mais certeiro. Na maioria dos casos, não dá sinais, mas nem por isso deixa de comprometer o coração, os rins e o cérebro, ano após ano.

O diagnóstico precoce e o acompanhamento contínuo continuam a ser as formas mais eficazes de evitar complicações graves.

Cuidar da pressão arterial antes que ela exija atenção urgente é sempre a decisão mais inteligente.

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24/08/2026

Brain fog, ou nevoeiro mental, é um sinal de que o teu organismo pode estar a pedir equilíbrio.

Por trás deste sintoma, podem estar várias causas, biológicas ou relacionadas com o teu estilo de vida:

Tiróide: desequilíbrios hormonais afetam diretamente o metabolismo cerebral.

Falta de vitamina B12: essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso.

Sono e stress: noites mal dormidas e níveis elevados de cortisol desgastam a mente.

Pós-viral: um sintoma comum após infeções virais, como gripes.

Se o brain fog persistir, não ignores o sinal 👉 Agenda uma consulta através da TrueHub, faz um check-up e descobre a verdadeira causa.

20/08/2026

Quando a temperatura do dia teima em continuar noite dentro, o sono é o primeiro a pagar a fatura. Para dormires bem, mesmo nas noites mais quentes, experimenta estas dicas:

🪟 Janelas fechadas de dia, abertas de noite: durante o dia, mantém tudo fechado para bloquear o calor. À noite, abre para deixar entrar o ar mais fresco.

📴 Desliga o que não precisas: aparelhos eletrónicos emitem calor e ajudam a aquecer o quarto sem precisares deles ligados.

💧 Hidrata-te ao longo do dia: ajuda a regular a temperatura corporal e evita idas à casa de banho a meio da noite.

🚿 Duche morno antes de dormir: parece contraditório, mas o corpo arrefece ao sair do chuveiro, o que facilita adormecer.

💨 Ventoinha virada para fora: em vez de a apontares para ti, direciona-a para fora do quarto. Isso ajuda a tirar o ar quente lá de dentro.

17/08/2026

Na tua saúde, há sempre uma peça que não pode faltar.

Com a TrueHub, essa peça és tu a decidir cuidar de ti, de forma mais simples e acessível:

✅ Preços mais reduzidos em consultas de especialidade e exames
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13/08/2026

O verão é para aproveitar, mas também para cuidar de ti.

Calor, praia, férias, convívio...esta é a estação que todos esperamos. Mas há riscos para a saúde que, muitas vezes, passam despercebidos:

🔆 Sol e calor em excesso: a exposição prolongada a temperaturas elevadas e à radiação UV pode causar alterações cutâneas e aumentar o risco de desidratação.

🦐 Alimentação de verão: o marisco e outros alimentos, quando mal conservados ou confecionados, podem provocar intoxicações alimentares e problemas gastrointestinais.

🍹 Álcool e calor: mais convívio pode significar mais álcool, o que aumenta ainda mais o risco de desidratação nos dias quentes.

✈️ Viagens: deslocações para regiões com doenças endémicas podem aumentar a exposição a determinadas infeções.

Nem sempre os sinais são evidentes. Por isso, aproveita esta época também para cuidar de ti e fazer um check-up.

📲 Através da TrueHub, tens acesso a uma vasta rede de prestadores de saúde e podes marcar o teu check-up de forma rápida e fácil.

10/08/2026

Somos Platinum e Happy at Work! 🏆

Uma certificação atribuída pela Choose My Company, uma entidade independente que avalia o nível de felicidade organizacional com base nas respostas dos próprios colaboradores.

Duas distinções que confirmam o que já sabíamos: temos uma equipa que acredita verdadeiramente na nossa missão.

Partilhamos neste post alguns testemunhos reais e anónimos de quem faz a TrueClinic acontecer, todos os dias.

Obrigado a toda a equipa TrueClinic por tornar isto possível 💙

06/08/2026

As férias estão quase aí? 🌴 Antes de fazeres as malas, desliza para ver os nossos conselhos essenciais, para viajar com mais segurança e tranquilidade.

03/08/2026

A época está quase a começar e a preparação começa fora das quatro linhas.

Com a TrueHub consegues marcar o teu exame médico-desportivo para garantir que um excelente início de uma nova temporada.

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