Atlantic Health Wellness Summit

Atlantic Health Wellness Summit Um evento inédito de saúde e bem-estar.
📍 Edifício da Alfândega do Porto
📆 10 e 11 de Outubro 2025

Nuno MaulideQuando a ciência ganha contexto, ganha vidaNuno Maulide trouxe ao palco uma visão pouco convencional e muito...
12/08/2026

Nuno Maulide
Quando a ciência ganha contexto, ganha vida
Nuno Maulide trouxe ao palco uma visão pouco convencional e muito estimulante sobre ciência, criatividade e aprendizagem. Aqui estão 10 ideias que ficaram da sua intervenção.
1️⃣ A ciência só faz sentido quando ganha contexto.
2️⃣ Moléculas como dopamina, serotonina ou oxitocina, sem contexto, são apenas moléculas.
3️⃣ O livro 27 Perguntas nasce de perguntas reais de pessoas reais.
4️⃣ Ensinar ciência também pode passar pela emoção, pela música e pela experiência sensorial.
5️⃣ O som tem uma força rara: obriga o cérebro a imaginar e a completar o resto.
6️⃣ O novo projeto radiofónico mostra que aprender não exige sempre imagem — exige atenção.
7️⃣ Relaxar com estímulo constante não é descansar: é continuar em aceleração.
8️⃣ O tédio pode ser um espaço fértil para criatividade e reorganização mental.
9️⃣ Estados específicos do corpo ativam bioquímicas que não aparecem em condições normais.
🔟 A ciência está em todo o lado — até numa mousse de chocolate feita apenas com chocolate e água.
Talvez uma boa comunicação de ciência seja isto mesmo: não despejar informação, mas criar contexto, curiosidade e memória.

Ana Luísa SantosMenopausa no trabalho: um tema invisível com custos reaisAna Luísa Santos trouxe para o debate um tema m...
11/08/2026

Ana Luísa Santos
Menopausa no trabalho: um tema invisível com custos reais
Ana Luísa Santos trouxe para o debate um tema muitas vezes ignorado nas organizações. Estas são 10 ideias que ajudam a perceber porque já não faz sentido continuar em silêncio.
1️⃣ A força de trabalho está a envelhecer — e as organizações precisam de acompanhar essa realidade.
2️⃣ A menopausa continua a ser vivida em silêncio por muitas mulheres no local de trabalho.
3️⃣ Insónia, ansiedade, afrontamentos e dificuldades de concentração têm impacto real na performance.
4️⃣ Muitas profissionais escondem sintomas por receio, estigma ou falta de abertura.
5️⃣ Ignorar a menopausa tem custos humanos e económicos para as empresas.
6️⃣ Apoiar esta fase da vida é também uma estratégia de retenção de talento experiente.
7️⃣ Pequenos ajustes no ambiente e nos horários podem fazer uma grande diferença.
8️⃣ Conversas abertas ajudam a quebrar tabus e a reduzir estigma.
9️⃣ Lideranças informadas criam equipas mais empáticas, eficazes e inclusivas.
🔟 Integrar a menopausa nas políticas internas é um passo essencial para organizações mais humanas.
Falar de menopausa no trabalho não é excessivo nem lateral. É reconhecer a realidade e criar condições mais dignas, mais inteligentes e mais sustentáveis para quem trabalha.

Nuno Lemos PiresA (des)orquestra do mundo e o caminho para uma civilização quânticaA intervenção de Nuno Lemos Pires tro...
15/07/2026

Nuno Lemos Pires
A (des)orquestra do mundo e o caminho para uma civilização quântica
A intervenção de Nuno Lemos Pires trouxe uma reflexão ampla sobre o momento global que atravessamos e sobre o papel que o conhecimento pode ter na reorganização do mundo. Aqui ficam 10 ideias centrais da sua apresentação.
1️⃣ O mundo atual vive um tempo de descoordenação, instabilidade e perda de harmonia.�
2️⃣ O regresso da guerra e da lógica da força mostra um sistema internacional desafinado.�
3️⃣ Muitos diagnósticos falham por serem superficiais, apressados e sem base científica robusta.�
4️⃣ Sem método e sem conhecimento estruturado, multiplicam-se respostas populistas e irrefletidas.�
5️⃣ Decidir bem exige ciência, razão e pensamento organizado.�
6️⃣ O autor propõe uma evolução para uma “civilização quântica” mais integrada e cooperativa.�
7️⃣ Essa transformação pede mais responsabilidade coletiva e maior capacidade de articulação entre sociedades.�
8️⃣ Portugal pode ter um papel relevante neste contexto pela sua geografia atlântica e pela sua história.�
9️⃣ A língua, a cultura e a credibilidade internacional do país podem funcionar como ativos de mediação.�
🔟 A mensagem final é de esperança: com os jovens o futuro pode voltar a ser mais equilibrado, tonal e afinado.
Num tempo de barulho, de simplificação excessiva na redução da realidade e de confronto, é ainda mais urgente voltar a valorizar método, conhecimento e visão de longo prazo.

Ângela RodriguesCanábis medicinal: a farmácia como agente transformadorA intervenção de Ângela Rodrigues mostrou que est...
08/07/2026

Ângela Rodrigues
Canábis medicinal: a farmácia como agente transformador
A intervenção de Ângela Rodrigues mostrou que esta já não é uma conversa de futuro distante. Aqui ficam 10 pontos essenciais sobre o papel da farmácia nesta área emergente.
1️⃣ A canábis medicinal já é uma realidade clínica em crescimento.�
2️⃣ A farmácia comunitária terá um papel cada vez mais relevante nesta terapêutica.�
3️⃣ O farmacêutico não é apenas dispensador: é orientador, educador e garante de segurança.�
4️⃣ Envelhecimento e doenças crónicas estão a aumentar a relevância desta abordagem terapêutica.�
5️⃣ Formação técnica e científica é essencial para combater mitos e desinformação.�
6️⃣ É fundamental distinguir com clareza uso terapêutico de uso recreativo.�
7️⃣ Segurança, interações, contraindicações e personalização não podem ser ignoradas.�
8️⃣ O enquadramento legal em Portugal é central para garantir confiança e rastreabilidade.�
9️⃣ A canábis medicinal exige acompanhamento informado e próximo do doente.�
🔟 A farmácia pode ser um agente transformador na integração ética e segura desta terapêutica.
Mais do que dispensar um produto, trata-se de acompanhar uma terapêutica. E isso pede literacia, confiança e uma farmácia cada vez mais clínica.

João Santos PereiraIA generativa: dominar o potencial sem ficar pelo básicoJoão Santos Pereira deixou vários alertas imp...
01/07/2026

João Santos Pereira
IA generativa: dominar o potencial sem ficar pelo básico
João Santos Pereira deixou vários alertas importantes no AHWS 2025 sobre a forma como estamos a usar — e a subusar — a IA generativa. Estas são 10 ideias a reter.
1️⃣ A IA generativa já não é curiosidade tecnológica — é mudança estrutural.�
2️⃣ O risco é normalizar demasiado depressa uma tecnologia com impacto exponencial.�
3️⃣ Estados Unidos e China estão a acelerar, e a Europa não pode ficar para trás.�
4️⃣ Muita gente ainda usa IA como usa o Google: de forma rápida, superficial e limitada.�
5️⃣ É como usar Excel apenas como calculadora: funciona, mas desperdiça-se quase tudo.�
6️⃣ O verdadeiro valor surge com contexto, objetivos, restrições e briefings bem construídos.�
7️⃣ Bem orientada, a IA pode funcionar como uma consultoria disponível 24/7.�
8️⃣ É preciso filtrar o ruído e o oportunismo que crescem à volta do tema.�
9️⃣ IA não é um software que se compra e instala: exige estratégia, método e roadmap.�
🔟 Regulamentar é importante, mas sem travar a capacidade de inovar e competir.
Usar IA não chega. O verdadeiro diferencial estará em saber colaborar com ela com contexto, pensamento crítico e intenção estratégica.

Pedro BarataThe Healthspan Revolution: viver mais não chegaPedro Barata trouxe ao AHWS 2025 uma reflexão muito clara sob...
24/06/2026

Pedro Barata
The Healthspan Revolution: viver mais não chega
Pedro Barata trouxe ao AHWS 2025 uma reflexão muito clara sobre longevidade: o objetivo não é apenas somar anos, mas preservar qualidade de vida. Aqui ficam 10 ideias essenciais.
1️⃣ Longevidade não é apenas viver mais anos — é viver melhor esses anos.�
2️⃣ O verdadeiro foco deve estar no healthspan, não apenas no lifespan.�
3️⃣ A genética pesa menos do que pensamos nas trajetórias de saúde.�
4️⃣ Comportamento, ambiente e contexto social têm um impacto muito maior no envelhecimento.�
5️⃣ O grande desafio é reduzir o período final de vida com perda de autonomia e doença.�
6️⃣ Exercício físico continua a ser a intervenção mais eficaz para envelhecer com qualidade.�
7️⃣ Massa muscular, força e capacidade aeróbia são pilares de autonomia futura.�
8️⃣ Stress crónico, sono pobre e maus hábitos acumulam-se ao longo de décadas.�
9️⃣ Tecnologia e wearables podem ajudar, mas não substituem os fundamentos.�
🔟 Viver bem por mais tempo é uma estratégia diária, não uma lotaria genética.
Falar de longevidade é falar de escolhas acumuladas. E, no fim, talvez a grande pergunta seja esta: estamos a viver de forma compatível com o futuro que queremos ter?

Isabel Campelo RosatoQuando a arte também cuidaNo AHWS 2025, Isabel Campelo Rosato mostrou que humanizar a saúde não é u...
18/06/2026

Isabel Campelo Rosato
Quando a arte também cuida
No AHWS 2025, Isabel Campelo Rosato mostrou que humanizar a saúde não é um detalhe simpático: é uma dimensão concreta do cuidado. Estas são 10 ideias que ficaram da sua intervenção.
1️⃣ Os Palhaços do Hospital trabalham sobretudo com adultos e séniores, não apenas com crianças.�
2️⃣ A solidão e o abandono são realidades profundas em contexto de internamento.�
3️⃣ As intervenções são feitas por artistas profissionais com formação rigorosa e especializada.�
4️⃣ A arte integra-se aqui como cuidado, não como entretenimento ocasional.�
5️⃣ Memória, identidade e dignidade são parte central da intervenção.�
6️⃣ Estudos mostram reduções muito significativas na perceção da dor após estas ações.�
7️⃣ Há também evidência de diminuição do stress fisiológico, incluindo nos níveis de cortisol.�
8️⃣ O impacto sente-se na comunicação, na adesão aos tratamentos e no ambiente emocional.�
9️⃣ Criam-se memórias coletivas positivas que substituem a narrativa exclusiva da doença.�
🔟 Humanizar a saúde começa muitas vezes com um gesto simples: olhar, reconhecer e cuidar.
Num sistema cada vez mais tecnológico, vale a pena lembrar: tratar não basta. Cuidar continua a exigir presença, relação e dignidade.

Júlio Machado VazEnvelhecer sem romantizar — e sem fingir que é fácilDa conversa com Júlio Machado Vaz no AHWS 2025 fica...
17/06/2026

Júlio Machado Vaz
Envelhecer sem romantizar — e sem fingir que é fácil
Da conversa com Júlio Machado Vaz no AHWS 2025 ficaram ideias profundamente humanas sobre o tempo, a perda, a saúde mental e a liberdade interior. Aqui estão 10 delas.
1️⃣ Outono Ser nasceu de forma espontânea, a partir de uma escrita íntima e livre.�
2️⃣ O livro é “autoajuda” no sentido mais literal: ajudou o autor a compreender-se melhor.�
3️⃣ Envelhecer pode trazer pacificação, liberdade interior e outra relação com o tempo.�
4️⃣ Um dos ganhos da idade é aprender a dizer “não” com menos culpa.�
5️⃣ A consciência da finitude chega muitas vezes através das perdas e dos choques da vida.�
6️⃣ A demência continua a ser um dos maiores medos do envelhecimento.�
7️⃣ Apoiar cuidadores é uma urgência humana, ética e também prática.�
8️⃣ Hoje vemos mais tristeza, ansiedade, frustração e agressividade no quotidiano.�
9️⃣ Vivemos hiperestimulados e cada vez menos disponíveis para escutar o silêncio.�
🔟 Na saúde mental, o primeiro degrau nem sempre é medicação — muitas vezes é ser escutado de verdade.
Envelhecer pode trazer peso, mas também perspectiva. E talvez uma das grandes tarefas do nosso tempo seja esta: criar mais escuta, mais suporte e mais humanidade à volta da vulnerabilidade.

Conceição CalhauMenos ruído, mais ciência na alimentaçãoA intervenção de Conceição Calhau trouxe clareza a um tema onde ...
17/06/2026

Conceição Calhau
Menos ruído, mais ciência na alimentação
A intervenção de Conceição Calhau trouxe clareza a um tema onde há cada vez mais informação e, muitas vezes, menos discernimento. Eis 10 ideias que vale a pena reter.
1️⃣ Nunca tivemos tanta informação sobre alimentação — e, ainda assim, continuamos a comer mal.
2️⃣ O problema não é falta de conhecimento, é a incoerência entre o que sabemos e o que fazemos.�
3️⃣ Comer bem começa mais no exemplo do que na prescrição.�
4️⃣ Devemos desconfiar de alimentos que as nossas avós não reconheceriam como comida.�
5️⃣ Calorias iguais não significam impacto igual no organismo.�
6️⃣ Dietas restritivas e extremos alimentares podem ativar mecanismos de sobrevivência e agravar desequilíbrios.�
7️⃣ Alimentação saudável não deve ser castigo nem obsessão, mas prática diária de equilíbrio.�
8️⃣ A microbiota intestinal é central para a imunidade, o metabolismo e a saúde global.�
9️⃣ Alimentação e medicina devem trabalhar em complementaridade, não em oposição.�
🔟 Entre o desleixo e o extremismo, a moderação informada continua a ser o caminho mais inteligente.
No meio de tanto ruído, talvez a melhor resposta continue a ser simples: menos promessas milagrosas, mais literacia, mais sentido crítico e mais comida de verdade.

Vânia SerraA farmácia em 2030: hub de saúde ou irrelevância?A Vânia Serra deixou no AHWS 2025 uma mensagem direta: a far...
16/06/2026

Vânia Serra
A farmácia em 2030: hub de saúde ou irrelevância?
A Vânia Serra deixou no AHWS 2025 uma mensagem direta: a farmácia tem de acelerar a transição de modelo. Aqui ficam 10 ideias-chave da sua intervenção.
1️⃣ A automação e a IA vão transformar a dispensa tal como a conhecemos.�
2️⃣ A questão já não é se a mudança vem, mas quão depressa a farmácia se adapta.�
3️⃣ O valor do farmacêutico estará cada vez mais no aconselhamento, na triagem e no acompanhamento.�
4️⃣ Envelhecimento, doenças crónicas, pressão no SNS e consumidores mais digitais aceleram esta transição.�
5️⃣ As margens do medicamento continuam a descer — e isso obriga a repensar o modelo.�
6️⃣ A frase que ficou: “Se continuarmos a ser dispensadores, vamos ser dispensados.”�
7️⃣ Lá fora, a farmácia já ganhou novas funções: prescrição, vacinação, rastreios e seguimento de crónicos.�
8️⃣ Em Portugal, falta escala transversal, mas já há serviços com impacto e rentabilidade real.�
9️⃣ O Hub KRKA Saúde para já atua em três frentes: diabetes, coração e dor.�
🔟 Os serviços não são um extra: são o presente de quem quer garantir futuro.
Se a farmácia quer continuar a ser relevante, o caminho parece cada vez mais claro: menos balcão, mais serviço, mais acompanhamento e mais valor clínico.

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