Consultas de nutrição & Coaching de emagrecimento

24/03/2026

⚡ Sabias que nem todos os lasers conseguem remover tatuagens com eficácia?
A tecnologia que utilizamos é o laser ND:Yag, considerado um dos mais eficazes e seguros para remoção de tatuagens.
Este laser possui dois comprimentos de onda (1064 e 532) que permitem remover cores escuras e coloridas, onde emite pulsos de energia extremamente rápidos que quebram os pigmentos da tinta em partículas microscópicas, permitindo que o próprio organismo elimine esses fragmentos naturalmente ao longo do tempo.
✨ Porque utilizamos ND:Yag?
✔️ Alta eficácia na remoção de pigmentos
✔️ Atua em profundidade sem danificar a pele ao redor
✔️ Resultados progressivos e seguros sessão após sessões.

Cada tatuagem é diferente — por isso é essencial fazer uma avaliação personalizada para estabelecermos o protocolo a usar no tratamento.
📩 Queres saber se a tua tatuagem pode ser removida?
Envia-nos mensagem e agenda a tua avaliação.

23/03/2026

✨ Bem-vindo à Tiratatooestúdio!

A Tiratatooestúdio nasceu da paixão e do grande amor pela estética da profissional Fabiana Lyra. Sempre dedicada e em constante evolução, Fabiana investe continuamente em cursos e formações para oferecer o que há de mais seguro, moderno e eficaz na área da estética avançada.

Aqui, a remoção de tatuagens com laser ND:YAG não é apenas um procedimento — é um trabalho técnico que exige conhecimento profundo, precisão e responsabilidade. Cada caso é analisado com cuidado para compreender como o laser atua na remoção da tatuagem ou do microblading, garantindo um tratamento seguro e resultados de qualidade.

Se você deseja apagar uma tatuagem, corrigir um microblading ou simplesmente conhecer mais sobre esse processo, está no lugar certo.

📍 A Tiratatoo Estúdio é uma empresa do grupo .pt.

Siga-nos e acompanhe de perto o nosso trabalho. O primeiro passo para uma nova pele começa aqui.

17/08/2024

A obesidade está associada a uma série de riscos à saúde que podem impactar significativamente a qualidade e a expectativa de vida. Aqui estão alguns dos principais riscos:

1. Doenças Cardiovasculares: hipertensão arterial, infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral (AVC).
2. Diabetes Tipo 2
3. Problemas Respiratórios: apneia do sono, aumentar risco de asma.
4. Distúrbios Metabólicos
Síndrome metabólica: Inclui um conjunto de condições como hipertensão, altos níveis de glicose no sangue, níveis anormais de colesterol e excesso de gordura abdominal, que aumentam o risco de doenças cardíacas e diabetes.
5. Problemas Osteomusculares
Osteoartrite: O excesso de peso exerce pressão adicional nas articulações, especialmente nos joelhos e quadris, aumentando o risco de desenvolver osteoartrite.
Dores nas costas: A obesidade pode levar a problemas na coluna vertebral devido ao estresse adicional sobre os músculos e ossos.
6. Câncer
A obesidade está associada a um risco aumentado de vários tipos de câncer, incluindo câncer de mama, cólon, endométrio, rim e esôfago.
7. Problemas Digestivos como a doença do refluxo gastroesofágico, doença hepática gordurosa não alcoólica, cirrose
8. Problemas Psicológicos: ansiedade e depressão.
9. Problemas reprodutivos: infertilidade

O que está a espera para perder peso? Conheça a metodologia. Não vendemos produtos. Vendemos transformação.

Marque a sua primeira sessao, sem custos e já comece a pôr em prática a metodologia.


# ansiedade

15/08/2024

Você já parou para pensar que o primeiro passo é sempre o mais difícil? 🤔 Quando falamos de atividade física, não precisa ser diferente! Não importa se você começa caminhando por 10 minutos ou fazendo alguns alongamentos em casa. O que realmente importa é sair do zero! 💥

Muitas vezes, a gente se prende à ideia de que precisa começar em alta intensidade, mas a verdade é que cada movimento conta. 🌱 Começar devagar é o primeiro passo para construir hábitos saudáveis e duradouros. E adivinha? Quanto mais você se movimenta, mais o seu corpo e mente agradecem! 🙌

Lembre-se: ninguém chega ao topo da montanha sem dar o primeiro passo. Comece hoje, no seu ritmo. O importante é começar. O seu futuro saudável vai te agradecer! 💪✨

11/08/2024

SESSÃO GRATUITA DE CONHECIMENTO DO MÉTODO.
O coaching de emagrecimento oferece um suporte personalizado e estruturado para indivíduos que buscam perder peso de forma saudável e sustentável. Este processo vai além de simples orientações dietéticas ou planos de exercícios; ele envolve uma abordagem que considera os aspetos emocionais, psicológicos e comportamentais envolvidos na jornada de perda de peso.
O método é uma ferramenta poderosa que transforma a jornada de perda de peso em um processo mais consciente, equilibrado e bem sucedido, promovendo não apenas perda de peso, mas também uma melhoria geral na qualidade de vida.

Coloque seu nome na lista de espera para a sessão de conhecimento do método.

O coaching de emagrecimento é uma abordagem que combina técnicas de coaching com o objetivo específico de ajudar as pessoas a atingirem seus objetivos de perda de peso e conquistarem uma vida mais saudável.

20/07/2024

A montagem de um prato saudável para o almoço é fundamental para manter uma alimentação equilibrada e promover o bem-estar geral. Um almoço nutritivo e bem planejado oferece diversos benefícios importantes.

Para montar um prato saudável, procure incluir uma variedade de alimentos, como vegetais coloridos, proteínas magras, grãos integrais e gorduras saudáveis. Lembre-se de que a alimentação saudável não precisa ser complicada ou restritiva, mas sim equilibrada e adaptada às suas necessidades individuais.

Deseja perder peso de forma consciente?
Vamos fazer uma consulta/ sessão de nutrição usando o método de coaching do emagrecimento ?

Fale com a nutri, e explicaremos sobre o método

Infográfico: fonte Software

14/07/2024

O coaching de emagrecimento te ensina o melhor caminho a seguir para atingir a sua meta final de perda de peso de forma eficaz e duradoura.
Quer saber como, pergunta a nutri o que o coaching de emagrecimento, que ela vai te explicar.

08/07/2024

Sabe o porquê o método do coaching é eficaz para a perda de peso? O método possui 4 pilares que ajudam o cliente conhecer a metodologia, e suas barreiras, existe um planejamento entre o profissional e o cliente, há uma motivação, e ajuda ao cliente a perceber a necessidade da disciplina.. Esses pilares leva a uma resposta de perda de peso eficaz e duradoura.
Logo mais iniciaremos os atendimentos.
O que você está esperando para transformar sua vida?

01/07/2024

O método de coaching de emagrecimento associado à nutrição é sem dúvida a melhor maneira de perder peso de forma definitiva. Mude seus hábitos e obtenha resultados definitivos na perda de peso. Esses são os termos utilizados na metodologia do coaching.
Conhece alguma pessoa que precisa perder peso? Compartilha esse post com ela.

25/06/2024

A perda de peso é um desafio? Cansada de fazer sempre da mesma forma?
Experimente o coaching de emagrecimento e verás que o caminho será mais leve. Para isso, o primeiro passo é acreditar em si.

10/06/2024

Venha fazer a mudança em sua qualidade de vida.

O coaching de emagrecimento é uma abordagem que combina técnicas de coaching com o objetivo específico de ajudar as pessoas a atingirem seus objetivos de perda de peso e conquistarem uma vida mais saudável. Nesse processo, o coach atua como um facilitador, auxiliando o cliente a identificar suas metas, traçar um plano de ação personalizado e superar os obstáculos que podem surgir no caminho para a perda de peso.

Durante as sessões de coaching, o cliente é incentivado a refletir sobre seus hábitos alimentares, estilo de vida e crenças relacionadas ao emagrecimento. O coach ajuda o cliente a desenvolver novas estratégias, explorar suas motivações e crenças limitantes, e manter o foco na busca por uma saúde melhor.

O coaching de emagrecimento não se resume apenas a oferecer um plano de dieta e exercícios, mas busca promover uma mudança de mindset e hábitos para que a perda de peso seja sustentável a longo prazo. É uma jornada de autoconhecimento, autodesenvolvimento e empoderamento, onde o cliente é incentivado a assumir o controle da sua saúde e bem-estar.

Em resumo, o coaching de emagrecimento é uma ferramenta poderosa para aquelas pessoas que desejam emagrecer de forma saudável, duradoura e consciente, através de um processo de transformação pessoal guiado por um profissional capacitado e comprometido com o sucesso do cliente.

Sou Fabiana Lyra, coaching de emagrecimento e nutricionista com mais de 20 anos de experiência na área de obesidade e emagrecimento. É mestre pela Universidade do Porto em Portugal, com ênfase em Obesidade e Cirurgia bariátrica.

Espero você para dar o primeiro passo!