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O Fator de Proteção Solar (SPF) indica o nível de proteção contra os raios UVB, responsáveis pelas queimaduras solares ☀...
09/08/2026

O Fator de Proteção Solar (SPF) indica o nível de proteção contra os raios UVB, responsáveis pelas queimaduras solares ☀️

O que significam os números?

🟡 SPF 15: bloqueia cerca de 93% dos raios UVB.
🟠 SPF 30: bloqueia cerca de 97%.
🔴 SPF 50: bloqueia cerca de 98%.

⚠️ Um SPF mais elevado não significa que possa ficar mais tempo ao sol. A proteção diminui com o suor, a água e o passar das horas.

O mais importante é:
✔️ Aplicar uma quantidade suficiente;
✔️ Reaplicar de 2 em 2 horas e após nadar ou transpirar;
✔️ Complementar com chapéu, óculos de sol e sombra.

A eficácia do protetor depende tanto do SPF como da forma como é utilizado.

Uma sopa fria que sabe a verão... 🥣Nos dias de maior calor, refeições leves, frescas e nutritivas são uma excelente opçã...
06/08/2026

Uma sopa fria que sabe a verão... 🥣

Nos dias de maior calor, refeições leves, frescas e nutritivas são uma excelente opção. Esta sopa combina ingredientes hidratantes e antioxidantes, perfeita para um almoço ou entrada.

Ingredientes:
🍈 Melão;
🥒 Pepino;
🥑 Abacate;
🌿 Manjericão;
🫒 Um fio de azeite;
🧂 Sal q.b.

Triture todos os ingredientes até obter uma textura cremosa. No final, adicione um mix de sementes para um toque crocante.

📌 Guarde esta receita para os dias em que procura algo simples e cheio de sabor.

Escolha rápida... qual destes produtos anda sempre consigo no verão?🧴 Protetor solar🦟 Repelente de insetos💦 Água termal💄...
03/08/2026

Escolha rápida... qual destes produtos anda sempre consigo no verão?

🧴 Protetor solar
🦟 Repelente de insetos
💦 Água termal
💄 Bálsamo labial com proteção solar
🧼 Gel desinfetante
😎 Outro? Conte-nos nos comentários!

Será que está a aplicar o protetor solar da forma correta? 🤔✔️ Aplique o protetor 20 a 30 minutos antes da exposição sol...
18/07/2026

Será que está a aplicar o protetor solar da forma correta? 🤔

✔️ Aplique o protetor 20 a 30 minutos antes da exposição solar;
✔️ Para o rosto e pescoço, utilize a regra dos 2 dedos, coloque uma linha de protetor ao longo do dedo indicador e outra ao longo do dedo médio. Esta é a quantidade recomendada para garantir uma proteção eficaz;
✔️ Não se esqueça de zonas como orelhas, pescoço, pés, mãos e lábios;
✔️ Reaplique de 2 em 2 horas e sempre após mergulhar, transpirar ou secar-se com a toalha;
✔️ Mesmo com protetor solar, evite a exposição entre as 11h e as 17h.

A proteção solar não depende apenas do fator de proteção. Uma aplicação correta é fundamental para reduzir os danos causados pela radiação UV 🌞

☀️ AMANHÃ, 16 DE JULHO: APIVITA na nossa Farmácia! 🐝Venha ter connosco para uma sessão de aconselhamento personalizado c...
15/07/2026

☀️ AMANHÃ, 16 DE JULHO: APIVITA na nossa Farmácia! 🐝
Venha ter connosco para uma sessão de aconselhamento personalizado com a conselheira APIVITA e aproveite estas campanhas exclusivas:
- Solares 1=2
- Toda a marca 2=3
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📍 Visite-nos e garanta os seus favoritos de verão!

Junho é mês de festas populares, convívios à mesa e sabores bem portugueses. 🐟☀️Entre eles, a sardinha continua a ser um...
26/06/2026

Junho é mês de festas populares, convívios à mesa e sabores bem portugueses. 🐟☀️

Entre eles, a sardinha continua a ser uma das grandes protagonistas desta época. Mas, além da tradição, este peixe também apresenta diversos benefícios nutricionais:

💪 Fonte de proteína de elevada qualidade: Importante para a manutenção da massa muscular.
💙 Rica em ómega 3: Um tipo de gordura associado à saúde cardiovascular.
🦴 Fonte de vitamina D e cálcio: Especialmente quando consumida com a espinha.
⚡ Contém minerais como fósforo e selénio: Importantes para várias funções do organismo.

Uma tradição de verão que alia sabor e nutrição à mesma mesa. 😊

Dia de jogo da Seleção Nacional! ⚽Enquanto apoiamos Portugal rumo à vitória, que tal escolhermos snacks mais saudáveis p...
23/06/2026

Dia de jogo da Seleção Nacional! ⚽
Enquanto apoiamos Portugal rumo à vitória, que tal escolhermos snacks mais saudáveis para acompanhar cada lance? 👏

As nossas sugestões para um jogo cheio de saúde e sabor:
🫘 Tremoços;
🍤 Camarão;
🥕 Tiras de legumes com guacamole ou queijo creme light;
🐌 Caracóis;
🥜 Frutos secos sem sal (amendoins, cajus, amêndoas, entre outros);
🍏 Fruta desidratada
Pequenas escolhas podem fazer a diferença! Desfrute do futebol sem abdicar do equilíbrio alimentar 💚

Força, Portugal! 🇵🇹

Bem-vindo, verão ☀️Dias mais longos, momentos ao ar livre, mergulhos, passeios e muito sol para aproveitar. Desfrute de ...
21/06/2026

Bem-vindo, verão ☀️

Dias mais longos, momentos ao ar livre, mergulhos, passeios e muito sol para aproveitar.

Desfrute de tudo o que esta estação tem para oferecer, sem esquecer os cuidados essenciais para viver estes meses com saúde, conforto e segurança.

Aproveite o melhor do verão.
Nós ajudamos a cuidar do resto. 💚

Quando se fala de exposição solar, é natural pensar primeiro nos cuidados e na proteção 🌞 Mas, quando feita de forma res...
19/06/2026

Quando se fala de exposição solar, é natural pensar primeiro nos cuidados e na proteção 🌞 Mas, quando feita de forma responsável, a exposição ao sol também pode trazer benefícios.

O segredo está no equilíbrio, aproveitar o bom tempo sem esquecer medidas de proteção, como o uso de protetor solar, roupa adequada e evitar a exposição nas horas de maior intensidade.

Afinal, o melhor do sol é poder desfrutá-lo em segurança.

Hoje celebramos Portugal 🇵🇹A nossa história, cultura e orgulho nacional.Bom feriado! 💚
10/06/2026

Hoje celebramos Portugal 🇵🇹
A nossa história, cultura e orgulho nacional.

Bom feriado! 💚

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Porto
4000-147

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