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My Box Meal

Refeições saudáveis e saborosas, a partir de 4,95€, entregues em sua casa, com um grande toque caseiro Basta aquecê-los no micro-ondas.

Na MyBoxMeal encontrará refeições ”fitness” com um grande toque caseiro e uma pitada generosa de carinho, feitas para contribuir que os seus objectivos nutricionais diários sejam alcançados sem qualquer esforço. Sem tempo para cozinhar e fazer compras, desfrutar dos benefícios de uma alimentação saudável, conquistar uma forma física invejável, preparar-se para uma competição ou todos ao mesmo temp

o? Seja qual for o seu objetivo, a MyBoxMeal trabalha para si, facilitando o seu dia-a-dia com a entrega de pratos prontos em porções individuais e personalizadas. Os alimentos dispensam congelação e vão prontos a serem consumidos. Dirigido a quem se preocupa com a alimentação e pensando na dificuldade quotidiana de se fazer uma dieta nutricional adequada, a MyBoxMeal apresenta-se como uma excelente oportunidade de satisfazer os anseios de um público que, apesar de um dia-a-dia super atarefado, não abre mão de uma alimentação saudável.

05/09/2026

Óptimo serviço e a comida tem um óptimo sabor!

Fábio Pinhel ⭐ recomenda My Box Meal

Seja feliz a comer bem 🍃

04/09/2026

Benefícios da meloa

Hidratação natural: Por cerca de 90% da composição ser água, a meloa ajuda a manter o organismo bem hidratado nos dias de verão.

Poucas calorias: Possui baixo valor energético, sendo ideal para quem procura manter ou perder peso sem abdicar do sabor.

Regulação do trânsito intestinal: Rica em fibra, contribui para o bom funcionamento digestivo e previne a prisão de ventre.

Ação antioxidante: As vitaminas C e A presentes na meloa ajudam a proteger as células contra os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce da pele.

Proteção do sistema imunitário: Os nutrientes da meloa reforçam as defesas naturais do corpo, essencial em fases de maior exposição ao sol e ao calor.

Auxílio à absorção de ferro: A vitamina C favorece a absorção de ferro, ajudando no combate à anemia quando combinada com outros alimentos ricos neste mineral.

Saúde ocular e da pele: A presença de carotenoides e vitamina A contribui para uma pele mais saudável e para a proteção dos olhos.

Dica saudável

Inclua a meloa em saladas, batidos ou como sobremesa leve.

Uma escolha refrescante e nutritiva para aproveitar o melhor do verão!

# meloa

02/09/2026

🌶️🥩 Marmita Saudável: Chilli de Novilho 🍲🌿

Surpreende o teu paladar e nutre o teu corpo com um delicioso Chilli de novilho!

Esta marmita não só traz sabor e conforto, como também oferece vários benefícios para a tua saúde:

Fonte de Proteína: O novilho é uma excelente fonte de proteína, essencial para a manutenção e desenvolvimento muscular, oferecendo-te energia de longa duração.

Rico em Fibras: O feijão, ingrediente chave no chilli, é rico em fibras que ajudam na digestão e proporcionam uma sensação de saciedade, mantendo-te satisfeito ao longo do dia.

Antioxidantes Naturais: Os tomates usados no chilli são ricos em licopeno, um poderoso antioxidante que ajuda a proteger as células do corpo e a manter a pele saudável.

Fortalecimento do Sistema Imunitário: As especiarias como o cominho e a pimenta caiena não só conferem um sabor incrível, mas também têm propriedades que ajudam a fortalecer o sistema imunitário.

📸 Não esqueça de nos mencionar se experimentar essa delícia!

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Seja feliz a comer bem 🍃

MyBoxMeal

marmitasaudavel

02/09/2026

✨🥗 Marmita Saudável: Macarrão com Atum, Legumes e Tomate Cereja! 🍅🐟

Apostar numa alimentação equilibrada nunca foi tão fácil e saboroso!

Hoje, destacamos os benefícios dos ingredientes da nossa deliciosa marmita com macarrão de atum, legumes e tomate cereja.

🍝 Macarrão: Fonte de carboidratos complexos, fornece energia de forma sustentada e é uma excelente escolha para uma refeição leve e nutritiva.

🐟 Atum: Rico em proteínas e ácidos gordos ómega-3, o atum não só ajuda a promover a saúde do coração, como também é um aliado na construção muscular.

🥕 Legumes: Extras de vitaminas, minerais e fibras! Legumes como brócolis, cenouras ou pimentos, enriquecem a marmita com nutrientes essenciais e ajudam na digestão.

🍅 Tomate Cereja: Cheio de antioxidantes, o tomate cereja é ótimo para a pele e para a saúde ocular, além de dar um toque de frescura e sabor à sua refeição.

💚 Aposte numa alimentação saudável e equilibrada, que é a base para um estilo de vida energético e feliz!

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01/09/2026

🌊🐟 Marmita Saudável do Dia: Desfiado de Bacalhau com Grão! 🍽️✨

Hoje trazemos uma deliciosa e nutritiva opção para a tua marmita que combina tradição e saúde! 😋💚

🔹 Desfiado de Bacalhau: O bacalhau é uma excelente fonte de proteína magra e ómega-3, perfeito para quem procura uma alimentação equilibrada. Desfiado, f**a super versátil e cheio de sabor!

🔹 Grão: Uma ótima fonte de fibras e proteínas vegetais, o grão adiciona textura e saciedade à refeição. Juntos, o bacalhau e o grão formam uma combinação nutritiva e saborosa que vai agradar a todos!

Perfeito para o Almoço: Esta marmita é ideal para levar ao trabalho ou à escola e garante uma explosão de sabores em cada garfada.

Qual é o teu prato favorito com bacalhau?

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marmitasaudavel

MarmitaSaudável

01/09/2026

🥗🍔 Marmita saudável: Hambúrguer de vegetais com arroz e cenoura

Uma refeição prática, nutritiva e cheia de sabor!

Eis os benefícios dos seus ingredientes:

🌱 Hambúrguer de vegetais – excelente fonte de fibras, vitaminas e minerais. Ajuda a aumentar a saciedade e é mais leve para a digestão.
🍚 Arroz – fornece energia de forma equilibrada, sendo uma boa fonte de hidratos de carbono complexos.
🥕 Cenoura – rica em betacaroteno e antioxidantes, contribui para a saúde da pele e dos olhos.

💡 Esta combinação torna-se completa, energética e amiga da saúde, ideal para levar na marmita.

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31/08/2026

Leve, cremoso e irresistivelmente delicioso - este Leite Creme Tapioca conquista-te à primeira colherada! 😍🍮

Feito com tapioca macia e um toque de canela, é a combinação perfeita de texturas e sabores.

Uma sobremesa que aquece o coração e satisfaz a alma.

Quem mais não resiste a um doce* tão divino como este?

*(todas as nossas sobremesas são sem açúcar ou substitutos de açúcar).

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31/08/2026

🍝 Marmita Saudável: Almôndegas de Vitela e Porco com Molho de Tomate, Espinafres e Linguini 🍅🌱

Hoje trazemos uma deliciosa combinação que une sabor e saúde!

Conhece os benefícios dos ingredientes desta marmita nutritiva:

🥩 Vitela e Porco: Estas carnes magras são fontes ricas de proteína, essenciais para o desenvolvimento muscular e a recuperação do organismo. Contêm também ferro, que ajuda a combater a anemia!

🍅 Molho de Tomate: Rico em licopeno, o tomate é um poderoso antioxidante que promove a saúde do coração e a proteção da pele. Além disso, é uma excelente fonte de vitamina C!

🌿 Espinafres: Este superalimento é carregado de nutrientes! Os espinafres são ricos em ferro, cálcio e vitaminas A, C e K, que ajudam a fortalecer os ossos e o sistema imunitário.

🍝 Linguini: o linguini (ou linguine) é um dos tipos de massa mais conhecidos e adorados no mundo da culinária italiana. Ideal para uma refeição equilibrada.

Esta combinação não só é deliciosa como também nutritiva, perfeita para quem busca uma alimentação saudável!

Pronto para experimentar? 😋✨

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marmitasaudavel

MarmitaSaudável

30/08/2026

🍽️✨ TORNA A TUA HORA DE ALMOÇO MAIS SABOROSA E SAUDÁVEL! ✨🍽️

Descobre a nossa nova marmita: Goulash de Novilho com Arroz Pilaf e Couves de Bruxelas Assadas 🥩🍚🥦

A nossa Chef juntou o goulash da Hungria com o arroz pilaf da Turquia e a couve bruxelas da Alemanha e nao e que se deram todos bem, que delicia de marmita 😋😋

O nosso goulash é feito com tenros pedaços de novilho num molho rico e aromático, acompanhado por um leve e saboroso arroz pilaf.

Para completar, adicionamos couves de Bruxelas assadas, para aquele toque especial de frescura e saúde.

🍽️ Benefícios:
🔸 Proteína de alta qualidade
🔸 Rico em fibras e vitaminas
🔸 Ideal para manter-te saciado e cheio de energia

🌿 Faz escolhas inteligentes e cuida do teu corpo, sem comprometer o sabor! 🌿

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marmitasaudavel

30/08/2026

Quase a entrar na rotina, férias a acabar, preparar tudo para o regresso as aulas.... conta com as nossas marmitas para te ajudar a gerir tempo e prioridades !!

Celebre cada refeição como um presente para o seu corpo e mente.

Viva bem, coma bem e seja a melhor versão de Si a cada dia.

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