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Liga das Associações Mutualistas do Porto

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Liga das Associações Mutualistas do Porto

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A Liga das Associações de Socorro Mútuo do Porto, criada por alvará régio de vinte e três de Outubro de 1905, reforma pelos presentes Estatutos os aprovados por alvará de nove Dezembro de 1916.

23/06/2026

O São João é uma das noites mais animadas do ano 🎉

Entre música, tradição, sardinhas e convívio, vive-se um momento único que enche as ruas de alegria e espírito de celebração.

Como em qualquer festa, o equilíbrio é essencial para aproveitar tudo da melhor forma. Moderação na alimentação, hidratação e atenção à segurança ajudam a garantir uma noite mais tranquila e bem vivida.

Celebre com alegria, responsabilidade e boa disposição, e desfrute desta tradição tão nossa.

21/06/2026

O verão chegou e com ele dias mais longos, calor e vontade de aproveitar ao máximo ☀️

É a altura ideal para descansar, estar ao ar livre e recarregar energias, mas sem esquecer os cuidados essenciais.

Hidrate-se regularmente, utilize proteção solar adequada e evite a exposição nas horas de maior calor.

Pequenos cuidados fazem toda a diferença para desfrutar desta estação com saúde e segurança.

Na Farmácia da Liga pode encontrar apoio e aconselhamento para os cuidados essenciais do verão, desde proteção solar a hidratação e bem-estar.

18/06/2026

Os ataques de pânico são uma realidade para muitas pessoas e não devem ser desvalorizados 🧠

Sensações como falta de ar, coração acelerado ou medo intenso podem surgir de forma repentina e ter um impacto significativo no dia a dia.

Neste Dia Internacional do Pânico, reforçamos a importância de cuidar da saúde mental, procurar apoio e falar abertamente sobre o que se sente.

Na Liga, acompanhamos e apoiamos quem precisa de cuidar da sua saúde mental, promovendo um espaço de cuidado e proximidade.

Pedir ajuda é um sinal de força, não de fraqueza.

16/06/2026

O mau cheiro nos pés pode ser mais do que um simples incómodo ⚠️

Em muitos casos, está associado a uma infeção fúngica, conhecida como dermatomicose húmida, que se desenvolve em ambientes quentes e húmidos.

Além do odor, pode provocar desconforto, comichão e até fissuras na pele.

Alguns cuidados simples fazem a diferença:
✔ Manter os pés bem secos
✔ Usar calçado respirável
✔ Evitar partilha de toalhas ou calçado
✔ Procurar cuidados adequados

Em caso de sintomas persistentes, deve ser feita avaliação em consulta de podologia ou dermatologia, onde pode contar com o apoio dos profissionais da Liga.

Não ignore os sinais. Cuidar dos pés é cuidar da sua saúde.

13/06/2026

Hoje assinala-se o Dia Mundial de Consciencialização do Albinismo. 🤍

Mais do que uma condição genética, o albinismo traz desafios que vão muito além da saúde, incluindo questões de inclusão e combate ao preconceito.

Este dia lembra-nos da importância de informar, sensibilizar e promover o respeito por todas as diferenças. Uma sociedade mais justa começa com mais conhecimento e empatia.

Valorizar a diversidade é um passo essencial para um mundo melhor.

10/06/2026

A saúde é um compromisso diário que começa em cada um de nós. 🤝

Adotar hábitos saudáveis, fazer acompanhamento regular e estar informado são passos essenciais para uma vida com mais qualidade.

Na Liga, trabalhamos diariamente para promover o bem-estar, a prevenção e o acesso a cuidados de saúde de forma próxima e acessível à comunidade.

Juntos conseguimos construir uma sociedade mais saudável e consciente. 💙

08/06/2026

Com o tempo, é comum que muitas pessoas se habituem ao desconforto e acabem por ignorar sinais importantes que o corpo vai dando. No entanto, a dor é sempre um alerta de que algo precisa de atenção.

A osteopatia procura ir à origem do problema, atuando de forma natural e ajudando o corpo a recuperar o seu equilíbrio. O objetivo é melhorar a mobilidade, reduzir o desconforto e devolver qualidade de vida ao dia a dia.

Em casos de dor ou desconforto persistente, é importante procurar acompanhamento especializado para uma avaliação adequada.

Não adie o cuidado consigo. Ouça o seu corpo.

05/06/2026

A saúde da família constrói-se todos os dias, através de pequenos gestos e grandes decisões. 👨‍👩‍👧‍👦

Consultas regulares, prevenção, acompanhamento próximo e acesso a cuidados de qualidade são essenciais para garantir o bem-estar de todas as gerações.

Na rede mutualista, acreditamos numa saúde mais acessível, mais próxima e pensada para cada família. Porque quando cuidamos de uma pessoa, estamos a cuidar de todos à sua volta.

Invista na sua saúde e na de quem mais importa 💚

03/06/2026

Ser enfermeiro é muito mais do que uma profissão. É estar presente com empatia, dedicação e humanidade em cada momento de cuidado. 💙

Todos os dias, os nossos profissionais de enfermagem acompanham pessoas em momentos de fragilidade, recuperação e esperança, oferecendo apoio, conforto e confiança a quem mais precisa.

A enfermagem é proximidade, escuta e um compromisso genuíno com o bem-estar do outro.

Com pequenos gestos, paciência e dedicação diária, os enfermeiros fazem a diferença na vida de tantas pessoas, mostrando o verdadeiro significado de cuidar.

01/06/2026

O Dia Mundial da Criança lembra-nos da importância de garantir que todas as crianças crescem com saúde, segurança e amor. 🌈

Uma infância feliz é a base para um futuro mais equilibrado e cheio de oportunidades. Cabe-nos a todos proteger, educar e acompanhar as crianças, promovendo hábitos saudáveis, acompanhamento regular e tempo de qualidade em família.

Porque cuidar de uma criança é cuidar do futuro. ❤️

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