Fonseca Gym

Fonseca Gym Aqui você encontra um ambiente moderno e acolhedor para praticar atividades físicas.

Aposta em hábitos saudáveis e acredita que é possível mudares a tua vida através do desporto!

Esta notícia faz-nos pensar.Porque saúde não é apenas ausência de doença.É energia. Movimento. Bem-estar. Qualidade de v...
28/05/2026

Esta notícia faz-nos pensar.

Porque saúde não é apenas ausência de doença.
É energia. Movimento. Bem-estar. Qualidade de vida.

Hoje vivemos mais depressa, mais cansados e mais sedentários e o corpo acaba por sentir isso.

No Fonseca Gym acreditamos que o exercício vai muito além do corpo.
Treinar é cuidar. É prevenir. É investir em nós a longo prazo.

E às vezes, a mudança começa apenas com uma decisão simples, começar! 🏋🏻‍♀️

25/05/2026

Upsss, alterações de planos 😅🔥

22/05/2026

Às vezes o plano ajuda no treino.
Outras vezes ajuda a sobreviver a este calor! 😂

21/05/2026

Ao longo do dia, o corpo vai acumulando mais do que cansaço. Entre horas sentado, stress, má postura e treinos intensos, começamos a sentir pequenos sinais que quase sempre ignoramos… costas tensas, pernas pesadas, movimentos mais presos, desconfortos que aparecem “do nada”.
E a verdade é que só começamos a dar importância ao alongamento quando o corpo deixa de responder da mesma forma. Alongar não é apenas uma parte do treino. É uma forma de recuperar, libertar tensão e permitir que o corpo continue a acompanhar o ritmo da rotina. 💚
Já tinhas pensado sobre isto? 🤔

Treinar é uma parte importante do processo.Mas sentires-te bem, teres energia e criar resultados consistentes vai muito ...
14/05/2026

Treinar é uma parte importante do processo.
Mas sentires-te bem, teres energia e criar resultados consistentes vai muito além disso.
A alimentação tem um papel essencial na forma como o corpo responde, recupera e evolui no dia a dia. Por isso, o acompanhamento nutricional faz toda a diferença quando o objetivo é criar hábitos mais equilibrados e sustentáveis.
O serviço de nutrição já está disponível no Fonseca Gym. 💚

27/04/2026

Acredita, tu também não vais querer ficar de fora!
Agenda já a tua aula experimental gratuita, link na bio. 💪🏻

Nem sempre é preciso fazer mais.Às vezes, é só fazer o suficiente, de forma consistente.As recomendações da OMS mostram ...
22/04/2026

Nem sempre é preciso fazer mais.
Às vezes, é só fazer o suficiente, de forma consistente.
As recomendações da OMS mostram que manter uma rotina ativa está mais ao teu alcance do que parece.
Seja com treino, aulas de grupo ou simplesmente mais movimento no dia a dia, o importante é não ficar parado.
Menos tempo sentado.
Mais movimento.
Mais consistência.
O teu corpo agradece. 💪

Endereço

Rua Nova De São Crispim, 267
Porto
4000-362

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 13:00

Website

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