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Rejane Viana Nutrição

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Portugal
Porto
Rejane Viana Nutrição

Auxilio brasileiros residentes em Portugal a terem uma alimentação adaptada à nova cultura.

01/09/2026

Sim, que honra a minha ser Nutri e profissional de educação física.
É muito massa cuidar através da alimentação e transformar vidas através do movimento. É privilégio de poucos poder unir duas paixões com um único propósito: promover mais saúde, qualidade de vida e autonomia.
Minhas profissões são meus propósitos de vida e seguirei fazendo o melhor que eu puder 😍

31/08/2026

Eu andava mentalmente exausta. E, apesar de amar meu cotidiano como falo para vocês aqui, quebrar a rotina também faz bem: renova a mente, recarrega a energia e cria boas memórias.
Entendi que só precisava disso, Sair do automático, viver algo diferente e lembrar que a vida também acontece fora da rotina, mas mantendo bons hábitos. ✨

26/08/2026

Eu ainda morava no Brasil e durante muito tempo, eu morria de vergonha de postar minha rotina aqui: alimentação, treino, estilo de vida… Tudo parecia exposição demais e parecia que ninguém se interessava também.

Até que um dia recebi uma, duas, três… dezenas de mensagens de pessoas dizendo que começou a se cuidar e a olhar para a própria saúde com mais carinho por minha causa. E aquilo mudou tudo.

Foi quando entendi que compartilhar não é sobre me mostrar. É sobre mostrar possibilidades. É sobre lembrar que nossas escolhas podem inspirar alguém, mesmo do outro lado do mundo.

É por isso que eu continuo compartilhando. Porque, se a minha rotina puder motivar uma pessoa a cuidar mais de si, já faz sentido. 🤍

23/08/2026

Volta à rotina, sem punição. ✨

O pós-férias não combina com culpa, restrição ou compensação. Combina com retomar o que faz bem: alimentação equilibrada, treino regular, boa hidratação e sono de qualidade. 💚

E a JDC já está a todo v***r! 🏋️‍♀️ Academia cheia, serviços disponíveis e pronta para te receber nessa nova fase.
Vamos juntos nessa volta a rotina!

17/08/2026

Dias bons, dias leves e bem acompanhada para recuperar as energias e hoje conseguir iniciar essa segundona com as baterias recarregadas.
🩵✨

11/08/2026

Treine o corpo ou treine a língua, o importante é treinar todos os músculos.
Onde vocês treinam também tem um trio assim??
Créditos a nossa filmaker e para as atrizes que encenaram muito bem, e

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