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Clínica Santa Margarida

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09/09/2026

Na gravidez, todas as atenções parecem voltar-se para o bebé. Mas há perguntas que também precisam de ser feitas à mãe. 🤰
▪️ Como se tem sentido?
▪️ Como está a sua tensão arterial?
▪️ Está a alimentar-se adequadamente?
▪️ Tem sentido dor ou algum sintoma diferente?
▪️ Como está a viver emocionalmente esta fase?

𝐎 𝐚𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐧𝐡𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞𝐦 𝐎𝐛𝐬𝐭𝐞𝐭𝐫𝐢́𝐜𝐢𝐚 𝐧𝐚̃𝐨 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐦𝐞 𝐚 𝐯𝐞𝐫𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐫 𝐬𝐞 𝐨 𝐛𝐞𝐛𝐞́ 𝐞𝐬𝐭𝐚́ 𝐚 𝐜𝐫𝐞𝐬𝐜𝐞𝐫. Permite também acompanhar a saúde materna, identificar alterações que necessitem de atenção e esclarecer as muitas dúvidas que surgem ao longo da gravidez. 🙂

👉 𝐄́ 𝐩𝐫𝐞𝐜𝐢𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐫 𝐢𝐬𝐬𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐢𝐳𝐞𝐦𝐨𝐬: 𝐧𝐚̃𝐨 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐚𝐩𝐞𝐧𝐚𝐬 𝐝𝐨 𝐛𝐞𝐛𝐞́, 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐝𝐨𝐬 𝐝𝐨𝐢𝐬.

Marcações: 966 391 015

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06/09/2026

Hoje queremos passar a palavra para si! 😁
𝐇𝐚́ 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐦 𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐨 𝐪𝐮𝐚𝐥 𝐠𝐨𝐬𝐭𝐚𝐯𝐚 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐦𝐚𝐢𝐬? 𝐔𝐦𝐚 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐡𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐭𝐚 𝐜𝐮𝐫𝐢𝐨𝐬𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞? 𝐔𝐦𝐚 𝐝𝐮́𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐢𝐬 𝐞𝐬𝐜𝐥𝐚𝐫𝐞𝐜𝐞𝐫?

👉 Na Clínica Santa Margarida queremos criar conteúdos que sejam realmente úteis para quem nos acompanha e ninguém melhor do que a nossa comunidade para nos dizer o que gostaria de ver por aqui.

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04/09/2026

Ir ao psicólogo não é só para quando “já não aguentamos mais”.

𝐀̀𝐬 𝐯𝐞𝐳𝐞𝐬 𝐞́ 𝐬𝐨́ 𝐩𝐨𝐫𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐧𝐝𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐝𝐨𝐬, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐮𝐬𝐨𝐬, 𝐨𝐮 𝐚𝐭𝐞́ 𝐩𝐨𝐫𝐪𝐮𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐫𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐞𝐛𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐥𝐡𝐨𝐫 𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫. 𝐄 𝐞𝐬𝐭𝐚́ 𝐭𝐮𝐝𝐨 𝐛𝐞𝐦 𝐜𝐨𝐦 𝐢𝐬𝐬𝐨.

👉 A Psicologia pode ajudar-nos a organizar pensamentos, lidar com mudanças, melhorar relações e encontrar formas mais leves de viver o dia a dia.
Não é preciso esperar que tudo esteja mal para pedir ajuda. 🙂

❗𝐍𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐃𝐢𝐚 𝐍𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐨 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨́𝐥𝐨𝐠𝐨, 𝐝𝐞𝐢𝐱𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐢𝐝𝐞𝐢𝐚 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬: cuidar da saúde mental também é ir-se conhecendo melhor antes, durante e depois das dificuldades.

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02/09/2026

𝐒𝐞𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐨 𝐭𝐫𝐚𝐳 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐥𝐭𝐚 𝐨𝐬 𝐡𝐨𝐫𝐚́𝐫𝐢𝐨𝐬, 𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐨𝐦𝐢𝐬𝐬𝐨𝐬 𝐞 𝐚𝐬 𝐫𝐨𝐭𝐢𝐧𝐚𝐬. E, no meio de tudo o que volta à agenda, há algo que também merece o seu espaço: 𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞.

⚠️ Aquela consulta que ficou por marcar, o check-up que tem vindo a adiar ou simplesmente a vontade de começar esta nova fase com mais atenção ao seu bem-estar podem ser um bom ponto de partida. ☺

👉 Estamos preparados para o acompanhar, com diferentes especialidades e profissionais de saúde num só espaço.
📞 Informações e marcações: 966 391 015

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29/08/2026

👉 Cada palavra de quem confia em nós é um motivo para continuarmos a fazer mais e melhor. 🥰

𝐎𝐛𝐫𝐢𝐠𝐚𝐝𝐨, 𝐑𝐢𝐭𝐚, 𝐩𝐨𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐥𝐡𝐚𝐫 𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞̂𝐧𝐜𝐢𝐚. 𝐄́ 𝐮𝐦 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐢𝐥𝐞́𝐠𝐢𝐨 𝐚𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐧𝐡𝐚𝐫 𝐨 𝐬𝐞𝐮 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐮𝐫𝐬𝐨 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐢𝐛𝐮𝐢𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐨 𝐬𝐞𝐮 𝐛𝐞𝐦-𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫.

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27/08/2026

➡️ Durante a gravidez, é natural que o corpo passe por várias alterações. À medida que a barriga cresce, a postura muda e a pressão sobre a coluna aumenta, tornando as dores lombares uma queixa frequente. 🤰

Quando realizado com acompanhamento adequado, 𝐨 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐝𝐞 𝐚𝐣𝐮𝐝𝐚𝐫 𝐚 𝐦𝐞𝐥𝐡𝐨𝐫𝐚𝐫 𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚, 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐚𝐥𝐞𝐜𝐞𝐫 𝐚 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐞 𝐚𝐥𝐢𝐯𝐢𝐚 𝐨 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭𝐨, 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐢𝐛𝐮𝐢𝐧𝐝𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐮𝐦𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐯𝐢𝐝𝐞𝐳 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭𝐚́𝐯𝐞𝐥 𝐞 𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚.

‼️Cada gravidez é única. Por isso, antes de iniciar qualquer exercício, é importante procurar aconselhamento junto de um profissional de saúde.

𝐃𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐯𝐢𝐝𝐞𝐳, 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐮 𝐨𝐮 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐥𝐨𝐦𝐛𝐚𝐫𝐞𝐬?

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25/08/2026

𝐀𝐬 𝐟𝐞́𝐫𝐢𝐚𝐬 𝐬𝐚̃𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐫, 𝐦𝐚𝐬 𝐧𝐞𝐦 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐬𝐚̃𝐨 𝐬𝐮𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚𝐫 𝐝𝐨 𝐫𝐢𝐭𝐦𝐨 𝐚𝐜𝐞𝐥𝐞𝐫𝐚𝐝𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐜𝐮𝐦𝐮𝐥𝐚́𝐦𝐨𝐬 𝐚𝐨 𝐥𝐨𝐧𝐠𝐨 𝐝𝐨𝐬 𝐮́𝐥𝐭𝐢𝐦𝐨𝐬 𝐦𝐞𝐬𝐞𝐬.🧳

👉 Por vezes, o corpo regressa à rotina, mas a mente continua cansada, sobrecarregada ou com dificuldade em adaptar-se novamente às exigências do dia a dia.

𝐒𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫-𝐬𝐞 𝐬𝐞𝐦 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚, 𝐝𝐞𝐬𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐝𝐨 𝐨𝐮 𝐜𝐨𝐦 𝐝𝐢𝐟𝐢𝐜𝐮𝐥𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐞𝐦 𝐫𝐞𝐭𝐨𝐦𝐚𝐫 𝐚 𝐫𝐨𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐧𝐬 𝐝𝐢𝐚𝐬 𝐩𝐨𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥. No entanto, quando essa sensação persiste e começa a afetar o seu bem-estar, vale a pena dar-lhe atenção. 👀

Cuidar da saúde mental também significa reconhecer quando precisamos de parar, reorganizar e pedir ajuda. 😊

𝐉𝐚́ 𝐥𝐡𝐞 𝐚𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐜𝐞𝐮 𝐫𝐞𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐚𝐫 𝐝𝐚𝐬 𝐟𝐞́𝐫𝐢𝐚𝐬 𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐜𝐢𝐬𝐚𝐯𝐚 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚𝐫? 🤔

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24/08/2026

O corpo também dá sinais quando precisa de atenção. 🙂

👉 Dor, tensão, rigidez ou limitações no movimento podem interferir com tarefas simples do dia a dia. 𝐀 𝐎𝐬𝐭𝐞𝐨𝐩𝐚𝐭𝐢𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐚𝐯𝐚𝐥𝐢𝐚𝐫 𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐝𝐚 𝐞, 𝐚𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞́𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐞́𝐜𝐧𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐮𝐚𝐢𝐬, 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐢𝐛𝐮𝐢𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐞𝐥𝐡𝐨𝐫𝐚𝐫 𝐚 𝐦𝐨𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐞 𝐚𝐥𝐢𝐯𝐢𝐚𝐫 𝐝𝐞𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭𝐨𝐬.

𝐀 𝐎𝐬𝐭𝐞𝐨𝐩𝐚𝐭𝐢𝐚 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐚 𝐚𝐠𝐨𝐫𝐚 𝐚 𝐟𝐚𝐳𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐨𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜̧𝐨𝐬 𝐝𝐚 𝐂𝐥𝐢́𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐒𝐚𝐧𝐭𝐚 𝐌𝐚𝐫𝐠𝐚𝐫𝐢𝐝𝐚. 💚

📞 Informações e marcações: 966 391 015

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21/08/2026

➡️ Na Clínica Santa Margarida, 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐨𝐬 𝐞𝐱𝐚𝐦𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚, 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐨 𝐞𝐜𝐨𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐚, 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐢𝐭𝐞𝐦 𝐚𝐯𝐚𝐥𝐢𝐚𝐫 𝐨 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐞 𝐚𝐩𝐨𝐢𝐚𝐫 𝐨 𝐝𝐢𝐚𝐠𝐧𝐨́𝐬𝐭𝐢𝐜𝐨 𝐞 𝐚𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐧𝐡𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐨𝐞𝐧𝐜̧𝐚𝐬 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨𝐯𝐚𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫𝐞𝐬. 🩵

❗A realização destes exames, quando recomendados pelo médico, é um passo importante para cuidar da sua saúde com maior segurança e confiança.

𝐌𝐚𝐫𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐚́ 𝐨 𝐬𝐞𝐮.
📞 966 391 015

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