Clínica Santa Margarida

23/06/2026

Subir escadas, caminhar durante mais tempo ou até levantar-se da cadeira começou a causar desconforto no joelho? 🦵

𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐚 𝐝𝐨𝐫 𝐬𝐞 𝐭𝐨𝐫𝐧𝐚 𝐟𝐫𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧𝐭𝐞, 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐨𝐮 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐟𝐞𝐫𝐞 𝐧𝐨 𝐝𝐢𝐚 𝐚 𝐝𝐢𝐚, 𝐞́ 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐞𝐛𝐞𝐫 𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐨𝐫𝐢𝐠𝐞𝐦 𝐞 𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚 𝐞𝐯𝐨𝐥𝐮𝐚.
👉 Na Clínica Santa Margarida, o Prof. Dr. Vítor Pinheiro está disponível para consulta de Ortopedia e acompanhamento de problemas articulares e musculares.

𝐀 𝐝𝐨𝐫 𝐧𝐨 𝐣𝐨𝐞𝐥𝐡𝐨 𝐣𝐚́ 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐜̧𝐨𝐮 𝐚 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐫 𝐨 𝐬𝐞𝐮 𝐝𝐢𝐚 𝐚 𝐝𝐢𝐚?

́de

21/06/2026

⚠️ Muitas pessoas passam o dia inteiro sem beber água suficiente e só se lembram quando já têm sede.

𝐀 𝐡𝐢𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚:
✔️ energia
✔️ concentração
✔️ bem-estar

E desse lado… quantos litros de água costuma beber por dia? 🚰
Seja honesto nos comentários.

́de

19/06/2026

Dores menstruais incapacitantes, dor pélvica persistente ou desconforto intenso durante o ciclo menstrual não devem ser ignorados.
𝐀 𝐞𝐧𝐝𝐨𝐦𝐞𝐭𝐫𝐢𝐨𝐬𝐞 𝐞́ 𝐮𝐦𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐠𝐢𝐧𝐞𝐜𝐨𝐥𝐨́𝐠𝐢𝐜𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐞 𝐚𝐟𝐞𝐭𝐚𝐫 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐝𝐞 𝐦𝐮𝐢𝐭𝐚𝐬 𝐦𝐮𝐥𝐡𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐞, 𝐞𝐦 𝐦𝐮𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐜𝐚𝐬𝐨𝐬, 𝐨 𝐝𝐢𝐚𝐠𝐧𝐨́𝐬𝐭𝐢𝐜𝐨 𝐝𝐞𝐦𝐨𝐫𝐚 𝐚𝐧𝐨𝐬 𝐚 𝐚𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐜𝐞𝐫.
👉 Reconhecer os sinais é um passo importante para procurar acompanhamento adequado.

Se identifica alguns destes sintomas, a consulta de ginecologia pode ajudar. 💙

́de

18/06/2026

Acreditamos que cuidar vai além das portas da clínica. 😍

𝐅𝐨𝐢 𝐜𝐨𝐦 𝐞𝐧𝐨𝐫𝐦𝐞 𝐬𝐚𝐭𝐢𝐬𝐟𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐢𝐛𝐮𝐢́𝐦𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐫𝐞𝐟𝐨𝐫𝐜̧𝐚𝐫 𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐥𝐡𝐨 𝐝𝐚 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐩𝐚 𝐝𝐞 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 da ADC Proença-a-Nova, apoiando quem diariamente promove a recuperação, o bem-estar e a qualidade de vida dos seus atletas.

Obrigado pela confiança e pelas palavras de reconhecimento. 😊

𝗔𝗴𝗿𝗮𝗱𝗲𝗰𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼: 𝗖𝗹í𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 𝗠𝗮𝗿𝗴𝗮𝗿𝗶𝗱𝗮

A ADC Proença‑a‑Nova agradece publicamente à Clínica Santa Margarida pela oferta de dois bancos e de uma marquesa elétrica de massagens, equipamentos que reforçam o trabalho diário da equipa de fisioterapia do nosso clube.

Muito obrigado pela generosidade e pela parceria contínua com a nossa associação!

16/06/2026

𝐎 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐚-𝐬𝐞 𝐚 𝐦𝐮𝐢𝐭𝐚 𝐜𝐨𝐢𝐬𝐚: ao stress, às horas sentado, ao cansaço e à falta de tempo.
O problema é quando começa a transformar isso em tensão, desconforto e limitação.

👉 Às vezes, pequenos movimentos podem mudar a forma como nos sentimos no dia a dia.
𝐕𝐞𝐧𝐡𝐚 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫 𝐮𝐦𝐚 𝐬𝐞𝐬𝐬𝐚𝐨̃ 𝐝𝐞 𝐩𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐦 𝐚 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐚 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐚 𝐄𝐝𝐮𝐚𝐫𝐝𝐚.

́de

14/06/2026

Uma dádiva pode fazer toda a diferença na vida de alguém. 🩸

𝐃𝐨𝐚𝐫 𝐬𝐚𝐧𝐠𝐮𝐞 𝐞́ 𝐮𝐦 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬, 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐫𝐨 𝐞 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐩𝐨𝐢𝐚𝐫 𝐜𝐢𝐫𝐮𝐫𝐠𝐢𝐚𝐬, 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐞 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐞𝐦𝐞𝐫𝐠𝐞̂𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞𝐩𝐞𝐧𝐝𝐞𝐦 𝐝𝐢𝐚𝐫𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐢𝐝𝐚𝐫𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐝𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞.
👉 No Dia Mundial do Dador de Sangue, lembramos a importância de quem ajuda sem esperar nada em troca.

́de

12/06/2026

Muitas pessoas vivem com cansaço constante e acabam por normalizar sinais que o corpo tenta alertar há algum tempo. 🫩
➡️ Dormir e continuar sem energia, sentir tonturas frequentes ou notar que pequenos esforços se tornaram mais difíceis… nem sempre é apenas “falta de descanso”.

𝐀 𝐚𝐧𝐞𝐦𝐢𝐚 𝐩𝐨𝐝𝐞 𝐚𝐟𝐞𝐭𝐚𝐫 𝐨 𝐛𝐞𝐦-𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫, 𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐬𝐢𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐞 𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐚.
𝐋𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞-𝐬𝐞... ouça os sinais do seu corpo. 💙

́de

10/06/2026

⚠️ Nem sempre o cansaço vem do corpo.
𝐀̀𝐬 𝐯𝐞𝐳𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐚-𝐬𝐞 𝐚𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞́𝐬 𝐝𝐞 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝𝐞, 𝐢𝐫𝐫𝐢𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞, 𝐝𝐢𝐟𝐢𝐜𝐮𝐥𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐞𝐦 𝐝𝐞𝐬𝐥𝐢𝐠𝐚𝐫, 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐝𝐞 𝐞𝐱𝐚𝐮𝐬𝐭𝐚̃𝐨 𝐨𝐮 𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐦 “𝐩𝐢𝐥𝐨𝐭𝐨 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐚́𝐭𝐢𝐜𝐨”.

👉 Identifica-se com alguns destes sinais?
Se sim, a nossa psicóloga pode ajudar. 🙂

́de

08/06/2026

Na Clínica Santa Margarida acreditamos que o cuidado começa muito antes da consulta. 😍

👉 Um sorriso, atenção e disponibilidade fazem parte da forma como recebemos cada pessoa que entra na nossa clínica.
𝐇𝐨𝐣𝐞 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐚 𝐀𝐧𝐚, 𝐮𝐦 𝐝𝐨𝐬 𝐫𝐨𝐬𝐭𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐧𝐡𝐚 𝐝𝐢𝐚𝐫𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐨𝐬 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐨 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐢𝐫𝐨 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨. 💙

́de

05/06/2026

𝐀 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐎𝐫𝐭𝐨𝐩𝐞𝐝𝐢𝐚 𝐣𝐚́ 𝐞𝐬𝐭𝐚́ 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢́𝐯𝐞𝐥 𝐧𝐚 𝐂𝐥𝐢́𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐒𝐚𝐧𝐭𝐚 𝐌𝐚𝐫𝐠𝐚𝐫𝐢𝐝𝐚.
⚠️ Se sente dores frequentes nas costas, joelhos, articulações ou limitações nos movimentos, este pode ser o momento certo para procurar acompanhamento especializado.

Agende a sua consulta de Ortopedia com o Prof. Dr. Vítor Pinheiro.
T. 966 391 015
Site: https://clinicasantamargarida.com

́de