IberSaúde

03/09/2026

Há problemas que não pertencem apenas a uma pessoa.

Por vezes, aquilo que está a acontecer numa relação, num casal ou numa família precisa de ser compreendido no contexto das relações entre todos.

Discussões que se repetem.
Dificuldades de comunicação.
Distanciamento emocional.
Conflitos familiares.
Mudanças importantes na vida do casal ou da família.

A Terapia de Casal e Familiar pode proporcionar um espaço seguro para compreender essas dificuldades, melhorar a comunicação e procurar novas formas de relacionamento.

Não se trata de descobrir quem tem razão.

Trata-se de perceber o que está a acontecer entre as pessoas e o que pode ser diferente.

Terapia de Casal e Familiar — brevemente na Clínica IberSaúde.

📍 Quinta do Conde
📞 912 420 213
📞 211 936 210

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Consigo em todos os momentos.

Relacionamentos Casal Família QuintaDoConde

01/09/2026

30/08/2026

🎮 E se o jogo não for o problema… mas o refúgio?

Para algumas pessoas, os videojogos são muito mais do que entretenimento.

São o lugar onde se sentem competentes.
Onde pertencem a uma equipa.
Onde conseguem vencer.
Onde têm controlo.

E quando a vida fora do ecrã é marcada por ansiedade, solidão, baixa autoestima ou dificuldades nas relações, simplesmente retirar o jogo pode não resolver aquilo que está por detrás do comportamento.

O objetivo não é demonizar os videojogos nem ignorar a importância dos limites.

É fazer uma pergunta diferente:

O que é que aquela pessoa encontra no jogo que deixou de encontrar na vida real?

Tratar uma dependência não é apenas reduzir horas de ecrã. É compreender a função que aquele comportamento está a desempenhar e ajudar a construir alternativas reais, relações, competências e bem-estar fora do jogo.

🎮 Às vezes, mais importante do que desligar o computador é ajudar a pessoa a voltar a ligar-se à própria vida.

📍 Clínica IberSaúde — Quinta do Conde
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Parentalidade Psicologia SaudeMentalEm60Segundos ClinicaIberSaude

28/08/2026

OS PAIS NÃO ESTÃO A PERDER PARA OS VIDEOJOGOS.

“Já não consigo falar com o meu filho.”

Quando esta frase aparece, o problema pode já não ser apenas o tempo passado a jogar.

“Desliga isso.”
“Só mais cinco minutos.”
Discussões. Gritos. Portas a bater. Silêncio.

E, pouco a pouco, a relação entre pais e filhos pode ficar reduzida a uma luta diária pelo ecrã.

⚠️ Retirar a consola não reconstrói, por si só, uma relação.

Os limites são importantes. As regras também.

Mas é igualmente importante perceber porque é que aquele jovem procura tanto o jogo e o que está a encontrar ali: distração, competência, pertença, contacto social ou uma forma de fugir ao que sente.

Quando existe um problema com videojogos, pais e filhos não precisam de estar em lados opostos.

Precisam de enfrentar o problema do mesmo lado.

💙 Se o jogo está a interferir com a escola, o sono, as relações familiares ou a vida social, pode ser importante procurar ajuda profissional.

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27/08/2026

🎮 QUANDO SÓ NO JOGO TE SENTES BEM

Jogar não é, por si só, um problema.

O alerta surge quando o jogo passa a ser o único lugar onde te sentes bem, onde tens controlo, reconhecimento ou consegues fugir do que estás a sentir.

Quando dormir, estudar, trabalhar, estar com a família ou com os amigos começa a ficar para segundo plano, vale a pena parar e perceber o que está a acontecer.

Porque, por vezes, o problema não é apenas o tempo que passamos a jogar. É aquilo de que estamos a tentar fugir quando jogamos.

🎮 O JOGO — EP. 1

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26/08/2026

✨ BIOESTIMULADORES | CAMPANHA DE SETEMBRO

A sua pele perdeu firmeza, luminosidade ou definição? Talvez esteja na altura de estimular aquilo que lhe dá sustentação: o seu próprio colagénio.

Os bioestimuladores de colagénio atuam de forma progressiva, estimulando a produção de colagénio pelo organismo e contribuindo para melhorar a firmeza, a sustentação e a qualidade da pele.

Durante o mês de setembro, aproveite esta oportunidade:

6% de desconto nos tratamentos com bioestimuladores.

Cada pele é única e cada pessoa tem objetivos diferentes. Por isso, o tratamento é sempre individualizado e realizado após uma avaliação clínica, para definir a abordagem mais adequada a si.

📍 Clínica IberSaúde — Quinta do Conde
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Marque a sua avaliação e descubra como cuidar da sua pele de forma personalizada.

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Imagens meramente ilustrativas. Cada tratamento é único e os resultados podem variar.

24/08/2026

CONSULTA DA MENOPAUSA | AGENDA ABERTA

A menopausa é uma fase natural da vida, mas os sintomas que a acompanham não têm de ser simplesmente suportados.

Alterações do sono, afrontamentos, cansaço, mudanças de humor, alterações do peso ou desconforto íntimo podem ter impacto significativo no bem-estar e na qualidade de vida.

Na Clínica IberSaúde, a Dra. Tânia Bonifácio disponibiliza Consulta da Menopausa, com uma abordagem individualizada e adequada a cada mulher e a cada fase.

Cuidar de si também é compreender o que está a mudar.

📅 Agenda aberta — marque a sua consulta.

📞 211 936 210
📱 912 420 213

📍 Av. da Liberdade, n.º 328, 1.º andar
2975-192 Quinta do Conde

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23/08/2026

O stress também mexe com a fome e com a digestão.

Já reparou que, quando está sob stress, pode perder completamente o apetite… ou sentir mais vontade de comer?

Não é apenas psicológico.

O cérebro e o sistema digestivo estão em comunicação permanente. Perante o stress, o organismo ativa respostas hormonais e nervosas que podem alterar o apetite, a motilidade intestinal e o próprio processo digestivo.

Por isso, em períodos de maior tensão, algumas pessoas sentem náuseas, desconforto abdominal, alterações do trânsito intestinal ou mudanças na fome.

🧠 O que sentimos emocionalmente também pode manifestar-se no corpo.

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18/08/2026

BIOESTIMULADORES | Uma pele mais firme começa no próprio colagénio.

Se procura melhorar a firmeza, a qualidade e o aspeto da pele, mantendo um resultado natural e progressivo, os bioestimuladores podem ser uma opção a considerar.

Ao estimularem a produção de colagénio, ajudam a pele a recuperar estrutura e qualidade ao longo do tempo — sem procurar transformar o rosto, mas valorizar aquilo que já é seu.

✨ Campanha Especial de Setembro
6% de desconto nos tratamentos de Bioestimulação

👩‍⚕️ Dra. Sofia Diogo
Medicina Estética | Clínica IberSaúde

Cada rosto é diferente. Por isso, o primeiro passo é perceber qual o tratamento mais adequado para si.

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*Campanha válida durante o mês de setembro. Consulte condições na Clínica IberSaúde.