MedT'Chi - Medicina Chinesa, Acupuntura e Fitoterapia

01/11/2026

18/10/2026

O Dia Mundial da Menopausa 2026 celebra-se este domingo, 18 de outubro. Criado pela Sociedade Internacional da Menopausa (IMS) em colaboração com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o dia foca-se na consciencialização sobre esta transição natural e no apoio à saúde e bem-estar das mulheres. [1, 2, 3]

16/10/2026

A sua coluna suporta o seu corpo todos os dias. O que faz para cuidar dela? 🚶‍♂️✨

O Dia Mundial da Coluna celebra-se anualmente a 16 de outubro, com o objetivo de sensibilizar a população para a prevenção, diagnóstico precoce e tratamento de problemas na coluna vertebral.

As dores nas costas são uma das principais causas de incapacidade e absentismo laboral em todo o mundo. A boa notícia? A grande maioria destes problemas pode ser prevenida!
Passar demasiadas horas sentado, manter uma postura incorreta ao telemóvel ou descurar o fortalecimento muscular são pequenos hábitos que cobram um preço elevado à sua saúde.

Algumas recomendações para a Saúde da Coluna:
• Exercício físico: Praticar atividades regulares focadas no fortalecimento muscular e na flexibilidade.
• Postura: Cuidar da postura ergonómica no local de trabalho e nas tarefas diárias.
• Controlo de peso e sedentarismo: Evitar o excesso de peso e o estilo de vida sedentário.
• Aconselhamento médico: Consultar um especialista perante dores persistentes ou limitação de movimentos.

Lembre-se: a prevenção é sempre o melhor tratamento. Cuidar da sua postura e manter-se ativo hoje garante a sua mobilidade e qualidade de vida amanhã. Não espere que a dor apareça ou se torne incapacitante para agir.

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15/09/2025

Moxabustão...o Calor ♨️🔥 que cura!!! 🫶🏽

👉 A moxabustão pode reduzir eficazmente a atividade da doença, melhorar o bem-estar físico e mental e aliviar a fadiga em doentes com artrite reumatoide (AR), de acordo com uma investigação realizada na China. Um total de 135 doentes com AR, diagnosticados com síndromes médicas chinesas de deficiência hepática e renal, foram aleatoriamente designados para um grupo de moxabustão de alta frequência, um grupo de moxabustão de baixa frequência ou um grupo de medicação que recebeu o medicamento antirreumático modificador da doença leflunomida. Os grupos de moxabustão receberam tratamento nos pontos ashi, Shenshu B-23 e Sanyinjiao BA-6. O tratamento foi realizado uma vez por dia, cinco vezes por semana no grupo de moxabustão de alta frequência e três vezes por semana no grupo de moxabustão de baixa frequência. O tratamento foi realizado durante um total de 12 semanas para todos os grupos. Todos os três grupos apresentaram melhorias na atividade da doença, marcadores inflamatórios, desempenho físico e escores de fadiga após o tratamento. O grupo de moxabustão de alta frequência demonstrou as reduções mais significativas na atividade da doença, marcadores inflamatórios, síndrome de MTC, escores de ansiedade e depressão, bem como uma melhor força de preensão e desempenho físico em comparação com os outros grupos. Os escores de fadiga também melhoraram significativamente, com o grupo de alta frequência a manter os níveis mais baixos de fadiga durante o seguimento. O grupo de moxabustão de baixa frequência apresentou melhores resultados do que o grupo de medicação, mas experimentou menos benefícios do que o grupo de alta frequência. Além disso, o grupo de alta frequência demonstrou as taxas mais elevadas de melhoria clínica (medidas de acordo com os critérios do Colégio Americano de Reumatologia). O grupo de baixa frequência também superou o grupo de medicação em termos de taxas de melhoria clínica. Não foi relatado qualquer efeito adverso em nenhum grupo.

(Relação dose-efeito da moxabustão para a artrite reumatoide com deficiência hepática e renal e o seu efeito na fadiga: um ensaio clínico randomizado. Zhongguo Zhen Jiu. 12 de setembro de 2024; 44(9):1001-8).
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39318290/

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19/02/2025

Gostarias de saber mais sobre a Reflexologia podal? 👣 Aprender porque a estimulação de certas áreas na planta dos pés ajuda a diminuir alguns desconfortos que sentes? 😥🤢
Não percas esta oportunidade!
Estou à tua espera no domingo às 9h na ESMTC Escola de Medicina Tradicional Chinesa! Até lá!!! 🥰

28/01/2025

Feliz Ano Novo da Serpente Madeira!!! 🐍
O ano da Renovação, da Transformação, do Renascimento, da Mudança, da Evolução, tudo com muita Sabedoria!

Aproveite este ano para deixar para trás tudo o que é velho, e abraçar as mudanças e evoluir!

Desejo a todos neste novo ano muito Sucesso, Properidade e muuuuuita Felicidade!!!