Centro de Terapia Manual - Filipe Ramos

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Centro de Terapia Manual - Filipe Ramos

Visite-nos em Rebordosa ou Espinho. Marque já a sua consulta de Osteoetiopatia ou Fisioterapia!

11/06/2026

Fique a saber neste novo artigo o que tem levado milhares de pessoas a descobrir o verdadeiro poder da osteoetiopatia.

📲 https://centroterapiamanual.pt/o-poder-da-osteoetiopatia-a-abordagem-integrada-que-esta-a-transformar-o-bem-estar-fisico-e-emocional/

01/06/2026

A hérnia de disco na coluna lombar é uma condição que pode impactar desde atividades diárias simples até à capacidade de trabalho, tornando-se uma preocupação para quem busca manter um estilo de vida ativo e saudável.

A fisioterapia surge como uma solução não cirúrgica altamente eficaz, oferecendo alívio da dor e melhorando a função motora através de técnicas específicas e personalizadas.

Se necessitar da nossa ajuda, não hesite em falar connosco. ☺️

27/05/2026

VERDADE ✔️

A osteoetiopatia baseia-se em técnicas manuais suaves, precisas e não invasivas, que respeitam o ritmo do corpo e estimulam a sua capacidade natural de autorregulação.

O objetivo não é forçar, mas sim equilibrar e libertar tensões de forma eficaz.

No entanto, em zonas mais sensíveis ou com maior tensão, pode existir um ligeiro desconforto momentâneo, perfeitamente normal e passageiro.

Se necessitar de tratamentos de osteoetiopatia, fale connosco! 😉

20/05/2026

A Fisioterapia Integrativa é uma abordagem abrangente que visa tratar o indivíduo como um todo, considerando todos os fatores que podem contribuir para a sua condição ou lesão.

Esta abordagem é fundamental para promover a saúde e prevenir doenças, proporcionando uma vida mais saudável para o paciente.

Se necessitar da nossa ajuda, fale connosco! ☺️

13/05/2026

A bursite é a inflamação da bursa, uma pequena bolsa com líquido que amortece o atrito entre ossos, tendões e músculos nas articulações.

Causa dor, inchaço e rigidez, sendo comum no ombro, cotovelo, quadril e joelho.

Geralmente, surge por movimentos repetitivos, traumas ou sobrecarga.

A fisioterapia para bursite, especialmente no ombro, é fundamental para reduzir a inflamação, aliviar a dor e restaurar a amplitude de movimento.

Se necessitar da nossa ajuda, não hesite em contactar-nos. 😉

06/05/2026

A banana é uma fruta altamente nutritiva, rica em potássio, magnésio, fibras e vitaminas (A, B6, C).

Os seus principais benefícios incluem a regulação do intestino, controlo da pressão arterial, prevenção de cãibras e aumento de energia.

Recomenda-se o consumo moderado, integrado numa dieta equilibrada.

Se necessitar de aconselhamento em nutrição, marque já a sua consulta!

📲 https://centroterapiamanual.pt/ -consulta

27/04/2026

Se sofre com obstipação (prisão de ventre) ou outros problemas intestinais, não desespere, nem aceite a situação como um destino com o qual tem de viver.

O tratamento osteoetiopático inclui técnicas específicas para melhorar a mobilidade visceral, estimular os movimentos peristálticos dos intestinos, reduzir tensões no sistema músculo-esquelético relacionado e otimizar a circulação e a inervação dos órgãos digestivos.

Se necessita da nossa ajuda, fale connosco! 😉

21/04/2026

No dia em que se assinala esta efeméride, relembramos que a reabilitação respiratória é essencial para melhorar a função pulmonar e a qualidade de vida.

Através da fisioterapia e da osteoetiopatia, é possível:

▫️ melhorar a capacidade respiratória
▫️ otimizar a mobilidade da caixa torácica
▫️ reduzir tensões musculares associadas à respiração
▫️ promover maior bem-estar no dia a dia

Respirar melhor é viver melhor. 💙

05/04/2026

O Centro de Terapia Manual – Filipe Ramos deseja-lhe uma Páscoa muito feliz, recheada de momentos doces, partilha e bem-estar. 🐰

Aproveite esta época especial sem culpa, as amêndoas e os ovos de chocolate também fazem parte da tradição. O segredo está no equilíbrio.

Depois das celebrações, se sentir que precisa de retomar hábitos mais saudáveis, a nossa consulta de Nutrição pode ajudá-lo a reencontrar esse equilíbrio. 💙

03/04/2026

A Páscoa em Portugal está repleta de tradições gastronómicas: folares doces e salgados, amêndoas, cabrito, cordeiro e uma grande variedade de doces regionais.
Mas é possível aproveitar tudo isto com equilíbrio e consciência.

▫ Comece pela sopa, ajuda na digestão e fornece vitaminas e minerais importantes;
▫ Prefira preparações mais saudáveis, evitando excessos de gordura nos pratos principais;
▫ Opte por chocolate com maior teor de cacau;
▫ Consuma os doces no final das refeições e evite petiscar ao longo do dia;
▫ Beba água e modere o consumo de refrigerantes e bebidas açucaradas;
▫ Aposte nas amêndoas naturais, idealmente sem sal ou com pouco açúcar.
▫ Aproveite a Páscoa para passear, conviver e realizar atividades ao ar livre com a família.

Equilíbrio também faz parte da celebração. 💙

Endereço

Avenida Bombeiros Voluntários, Nº189, C/D
Rebordosa
4585-359

Telefone

+351911151628

Website

https://centroterapiamanual.pt/

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