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O Despertar - Centro Terapêutico

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O Despertar - Centro Terapêutico

Antigo SerZen

17/06/2026

A Meditação deste mês será no dia 26 às 20h e tem como tema "Conectando à foça do Solstício de Verão".

Como já disse várias vezes, fazemos parte da Natureza por isso os seus movimentos e mudanças têm um efeito sobre nós e, podemos usá-los a nosso favor, mas para isso precisamos de nos sintonizar com eles. E, é o que iremos fazer nesta meditação.

Nesta sessão através de pequenos exercícios e de uma meditação especial vamos ativar dentro de nós a força que traz o Solstício. E, essa força é a coragem para concretizar, a fé para avançar, a alegria de viver e a gratidão pelas bênçãos diárias.

Às vezes, estamos demasiados desconectados, de nós, da vida, do momento presente e isso tira-nos a força e a confiança, tira-nos a alegria e tira-nos a paz.
Para mudar isso é preciso parar, silenciar e voltar a reconectar.

Este é um momento para poderes estar contigo, escutares o que vai dentro de ti, no teu coração e, receber a vibração que precisas neste momento.

O que te parece?
Queres juntar-te a mim e alinhar-te com este momento tão especial?

Se sim clica no link a seguir para mais informações e/ou inscrições - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe78UEqK831JC9-unr7zJa-QAXHi7fe0kzRfCLE1CVKUYCeeQ/viewform?usp=header

Ou entra em contacto connosco através de:

📞 916695879
📧 [email protected]

Tem um ótimo fim de semana!
Um abraço,

Vanessa

05/06/2026

As Constelações Sistémicas em TSFI deste mês são no dia 13, sábado, às 14h30.

A TSFI (Terapia Sistémica Fenomenológica Integrativa) mostra-nos como fazer o caminho para o centro de nós mesmos, ou seja, para sermos quem somos de verdade e realizarmos o que queremos realizar.

Alexandra Caymmi, criadora do método, fala sobre chegar num lugar interno onde sintamos "Eu tornei-me na pessoa que eu sempre sonhei para mim."

E, para alcançar isso precisamos ultrapassar obstáculos emocionais; tomar consciência das referências e cargas emocionais, familiares e inconscientes que trazemos e libertá-las e, integrar partes de nós essenciais que muitas vezes ficaram perdidas como consequência do trauma (a confiança, a fé, o amor-próprio...).

As Constelações em TSFI ajudam-nos a fazer este caminho, a sair destes emaranhados emocionais e a construir a vida que merecemos.

Mas vivenciar este método é a melhor forma de compreendê-lo, por isso se quiseres inscrever-te ou ter mais informações clica neste link - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdhkv_RvkNNwom8zM814tNQAt78kojsfhqA48tPOcassbFOEA/viewform?usp=header

Ou entra em contacto connosco através de:
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Bom fim de semana!
Um abraço,
Vanessa

01/06/2026

Estas são as atividades que preparamos para este mês.

Por esta altura do ano a maioria de nós já sente o cansaço que se foi acumulando ao longo do ano e o desejo de parar, descansar...
A maioria de nós já anseia pelas merecidas férias, mas enquanto elas não chegam é importante manter o cuidado em relação ao nosso mundo interno. É importante cuidarmo-nos, parar, descansar, relaxar, olhar para as nossas emoções, para os nossos pensamentos, para aquilo que trazemos por dentro, transformando o que não nos faz bem e alimentando o que é bom para nós.

E, todas estas atividades poderão ajudar-te nesse sentido.

Espero ver-te por cá!

Desejo-te um ótimo mês, cheio de momentos de descanso e paz!

Um abraço,
Vanessa

Para mais informações sobre cada evento clica nos links abaixo:

»»»» Constelações Sistémicas em TSFI:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdhkv_RvkNNwom8zM814tNQAt78kojsfhqA48tPOcassbFOEA/viewform?usp=header

»»»» Meditação Terapêutica "Conectando ao Solstício de Verão":
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe78UEqK831JC9-unr7zJa-QAXHi7fe0kzRfCLE1CVKUYCeeQ/viewform?usp=header

»»»» Aulas de Emokick:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsGeiU1l762YsIj9IQTRF4S_CeHVYxEMfO5wukynzGOZn3aQ/viewform?usp=header

Também podes entrar em contacto connosco através de:
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05/05/2026

As Constelações em TSFI deste mês são no sábado dia 16 às 14h30.

Para realmente sermos felizes e construirmos a vida que desejamos e merecemos precisamos libertar-nos do que nos impede de manifestar isso.

A TSFI (Terapia Sistémica Fenomenológica Integrativa) mostra-nos como fazer esse caminho, como sair dos emaranhados inconscientes, como libertar cargas emocionais, para assim criar internamente referências mais saudáveis e integrar partes de nós essenciais que muitas vezes ficaram perdidas como consequência dos traumas. Essas partes podem ser a confiança, a fé, o amor-próprio.

Ao fazer isto podemos chegar ao nosso centro e sentir, como diz Alexandra Caymmi, criadora do método, "Eu tornei-me na pessoa que eu sempre sonhei para mim."

Não há maior alegria e bênção do que esta.

Mas vivenciar este método é a melhor forma de compreendê-lo e de compreender as palavras que acabaste de ler, por isso se quiseres participar e/ou ter mais informações clica aqui neste link - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdhkv_RvkNNwom8zM814tNQAt78kojsfhqA48tPOcassbFOEA/viewform?usp=header

Ou entra em contacto connosco através de:
📞 916695879
📧 [email protected]

Tem uma ótima semana!

01/04/2026

Uma das maiores dificuldades de todos nós, acredito que é a dificuldade em não nos deixarmos invadir por maus pensamentos, pensamentos que criam dúvida, confusão, medo, ansiedade, culpa...

Se ficamos presos a esses pensamentos e os deixamos existir e "crescer" dentro de nós vamos ficando cada vez mais bloqueados, sem força e afastados da nossa verdade, da fé, da confiança.

E, a mente para ser nossa aliada, mas para isso precisa estar serena e ao serviço do nosso coração. E, isso é possível!

A solução para libertar essa invasão mental é silenciar, respirar e ir abrindo espaço para escutar a verdade do nosso coração. A mente não tem argumentos contra a força que é a verdade do nosso coração.

Quando nos conectamos a essa verdade e à sua força esses pensamentos dissolvem-se, libertam-se e vem a clareza, a força, a serenidade e a fé.

É sobre isto que vamos trabalhar na Meditação Terapêutica deste mês.

Para mais informações e/ou inscrições clica aqui - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe5gAP5Cu5z_8xjbLxKs3xgV-NGDWSVQ6SQ6VlBm5PZRy9QAg/viewform?usp=header

E, se te surgir alguma dúvida, não hesites, entra em contacto comigo através de:
📞 916695879
📧 [email protected]

Estas sessões são para TODOS. Tenhas ou não experiência em meditação.
Se sentes que precisas de um momento assim, inscreve-te!

Um abraço,
Vanessa

09/03/2026

As Constelações em TSFI deste mês são no dia 28, sábado, às 14h30.

A TSFI (Terapia Sistémica Fenomenológica Integrativa) mostra-nos como fazer o caminho para o centro de nós mesmos, ou seja, para sermos quem somos de verdade e realizarmos o que queremos realizar.

Alexandra Caymmi, criadora do método, fala sobre chegar num lugar interno onde sintamos "Eu tornei-me na pessoa que eu sempre sonhei para mim."

E, para alcançar isso precisamos ultrapassar obstáculos emocionais; tomar consciência das referências e cargas emocionais, familiares e inconscientes que trazemos e libertá-las e, integrar partes de nós essenciais que muitas vezes ficaram perdidas como consequência do trauma (a confiança, a fé, o amor-próprio...).

As Constelações em TSFI ajudam-nos a fazer este caminho, a sair destes emaranhados emocionais e a construir a vida que merecemos.

Mas vivenciar este método é a melhor forma de compreendê-lo, por isso se quiseres inscrever-te ou ter mais informações clica neste link - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdhkv_RvkNNwom8zM814tNQAt78kojsfhqA48tPOcassbFOEA/viewform?usp=header

Ou entra em contacto connosco através de:
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Tem uma ótima semana!

Um abraço,
Vanessa

16/02/2026

Bom dia!

A Meditação da passada sexta-feira teve que ser adiada. Deixo-te aqui a nova data

27 de fevereiro às 20h.

Relembro que o tema desta Meditação é "Acolhendo-me com Amor".

Acolher-me com amor significa olhar-me com bons olhos, soltar a autocrítica, o autojulgamento, a exigência e, acolher-me mesmo quando falho ou quando me deparo com as minhas sombras. É Abraçar-me tal como uma mãe amorosa que nos acolhe no seu colo de forma incondicional.

Encontrando esse amor dentro de nós podemos libertar-nos das dores, preencher as carências e construir uma força interna inabalável, que nos faz sentir que merecemos o melhor e que tudo é possível!

Na Meditação deste mês vamos abordar este tema e será um momento para que possas entrar em contacto com esse amor dentro de ti e acolher-te nele.

O que te parece?
O teu coração sente o chamado?

Se sim, clica neste link para mais informações e/ou para te inscreveres - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf5kVHCqltnJpSRNEmQNw7yk8w1yRSxziCMoQrYJUFmdwsPaw/viewform?usp=header

Ou entra em contacto connosco através de:
📞 916695879
📧 [email protected]

Espero ver-te por cá.

Um abraço,
Vanessa

06/02/2026

Acolher-me com amor significa olhar-me com bons olhos, soltar a autocrítica, o autojulgamento, a exigência e, acolher-me mesmo quando falho ou quando me deparo com as minhas sombras. É Abraçar-me tal como uma mãe amorosa que nos acolhe no seu colo de forma incondicional.

Encontrando esse amor dentro de nós podemos libertar-nos das dores, preencher as carências e construir uma força interna inabalável, que nos faz sentir que merecemos o melhor e que tudo é possível!

Na Meditação deste mês vamos abordar este tema e será um momento para que possas entrar em contacto com esse amor dentro de ti e acolher-te nele.

O que te parece?
O teu coração sente o chamado?

Se sim, clica aqui para mais informações e/ou para te inscreveres - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf5kVHCqltnJpSRNEmQNw7yk8w1yRSxziCMoQrYJUFmdwsPaw/viewform?usp=header

Ou entra em contacto connosco através de:
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Espero ver-te por cá.

Um abraço,
Vanessa

15/01/2026

Bom dia!

As Constelações em TSFI deste mês são no dia 31, sábado, às 14h30.

A TSFI (Terapia Sistémica Fenomenológica Integrativa) mostra-nos como fazer o caminho para o centro de nós mesmos, ou seja, para sermos quem somos de verdade e realizarmos o que queremos realizar.

Alexandra Caymmi, criadora do método, fala sobre chegar num lugar interno onde sintamos "Eu tornei-me na pessoa que eu sempre sonhei para mim."

E, para alcançar isso precisamos ultrapassar obstáculos emocionais; tomar consciência das referências e cargas emocionais, familiares e inconscientes que trazemos e libertá-las e, integrar partes de nós essenciais que muitas vezes ficaram perdidas como consequência do trauma (a confiança, a fé, o amor-próprio...).

As Constelações em TSFI ajudam-nos a fazer este caminho, a sair destes emaranhados emocionais e a construir a vida que merecemos.

Mas vivenciar este método é a melhor forma de compreendê-lo, por isso se quiseres inscrever-te ou ter mais informações clica neste link - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdhkv_RvkNNwom8zM814tNQAt78kojsfhqA48tPOcassbFOEA/viewform?usp=header

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Bom fim de semana!

Um abraço,
Vanessa

05/01/2026

Vamos iniciar o ano com esta sessão de Meditação para que possamos alinhar-nos a uma vibração de força, de foco e de fé.

Os inícios de ano podem vir com uma mistura de esperança, determinação mas também confusão, tristeza e cansaço. E, é importante libertarmo-nos do que nos pesa e conectarmo-nos internamente à Fé.

Para que nos possamos manter conectados à força, à determinação, à vontade do nosso coração e alinhados com a certeza de que tudo é possível, precisamos estar conectados à Fé.

E quando falo de fé não falo com nenhuma conotação religiosa. A Fé é algo que se sente dentro do nosso coração, é a certeza absoluta e inegável que algo que desejamos muito vai acontecer, de que o melhor vai acontecer.

Alguém disse que "A Fé é ver o invisível, acreditar no inacreditável e, conseguir o impossível."

E, para mim é a melhor definição de fé. Com esta verdade dentro de nós podemos realizar tudo!

Neste encontro terás a possibilidade de ativar este sentimento dentro de ti e de afastar o que te possa impedir de senti-lo.

Se faz sentido para ti, se estas palavras de alguma forma tocaram o teu coração, inscreve-te! Mesmo que não tenhas experiência em meditar, não importa, não deixes que isso te impeça de participar.

Para mais informações e/ou inscrição clica no link - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc8hi1j_ySXKizKCKqunx0SQmamX0Dz62OxtdKKzZKnv3UGJg/viewform?usp=header

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