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Clínica Hipnoterapia Psicoterapia

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São João da Madeira, Aveiro
Clínica Hipnoterapia Psicoterapia

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23/10/2026

💜 Não precisa de chegar ao limite para pedir ajuda.

Por vezes, continuamos a seguir em frente, mesmo quando nos sentimos esgotados. Guardamos as preocupações, tentamos resolver tudo sozinhos e adiamos o momento de cuidar de nós.

Mas não precisa de esperar que tudo se torne demasiado difícil para procurar apoio. 🌿

Pedir ajuda não é sinal de fraqueza. É reconhecer que também merece tempo, atenção e cuidado.

Na psicoterapia e na hipnoterapia, pode encontrar um espaço para explorar aquilo que sente, compreender melhor as suas dificuldades e descobrir novas formas de lidar com os desafios do dia a dia.

🤍 Não tem de enfrentar tudo sozinho(a). O primeiro passo pode começar com uma conversa.

📩 Se sente que precisa de apoio, entre em contacto connosco para obter mais informações ou marcar uma consulta.

Clínica de Hipnoterapia e Psicoterapia
Dra. Marlene Valente

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19/10/2026

💜 Cansaço emocional: quando descansar não parece suficiente

Há momentos em que dormimos, fazemos uma pausa e, ainda assim, continuamos a sentir-nos esgotados.

O cansaço emocional pode surgir quando acumulamos preocupações, responsabilidades e sentimentos que nem sempre conseguimos expressar. Por vezes, continuamos a cuidar de tudo e de todos, esquecendo-nos de nós próprios. 🌿

É importante reconhecer estes sinais, respeitar os nossos limites e procurar compreender aquilo de que precisamos.

Não tem de conseguir lidar com tudo sozinho(a). Pedir apoio pode ser um primeiro passo para compreender o que sente e encontrar formas de cuidar melhor de si. 🤍

📩 Se sente que precisa de apoio, entre em contacto connosco para saber mais sobre o acompanhamento disponível na nossa clínica.

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Dra. Marlene Valente

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10/10/2026

💜 Dia Mundial da Saúde Mental

Cuidar da saúde mental é tão importante como cuidar da saúde física.

É respeitar o que sentimos, reconhecer os nossos limites, aprender a pedir ajuda e compreender que não precisamos de enfrentar tudo sozinhos. 🌿

Por vezes, basta uma conversa, um momento de pausa ou a coragem de dar o primeiro passo.

Hoje, lembramos que cuidar da mente é cuidar de nós. E esse cuidado merece espaço todos os dias. 🤍

Se sente que precisa de apoio, estamos aqui para o acompanhar, com escuta, respeito e compreensão.

📩 Entre em contacto connosco para mais informações ou marcação de consulta.

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Dra. Marlene Valente

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06/10/2026

💜 Conheça a nossa Equipa de Hipnoterapeutas

Hoje apresentamos duas profissionais que fazem parte da história e da identidade da nossa clínica: Dra. Marlene Valente e Dra. Paula Silva.

Duas profissionais, dois percursos distintos, mas um propósito comum: acompanhar cada pessoa de forma individualizada, com escuta, respeito e cuidado. 🌿

Através da Hipnoterapia, cada processo é construído tendo em conta a história, as necessidades e o momento de vida de cada pessoa.

Porque cuidar também é sentir que temos um espaço seguro onde podemos ser ouvidos, compreendidos e acompanhados. 🤍

📩 Se sente que está na altura de cuidar mais de si, entre em contacto connosco para saber mais sobre o nosso acompanhamento.

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Dra. Marlene Valente

SaúdeMental SaúdeEmocional BemEstar Autoconhecimento Psicoterapia CuidarDeSi ClínicaMarleneValente

02/10/2026

💜 Solidão

Estar sozinho não significa, necessariamente, sentir solidão.
A solidão pode surgir mesmo quando estamos rodeados de pessoas, quando sentimos que não somos compreendidos, que não conseguimos partilhar o que sentimos ou que estamos emocionalmente desligados dos outros.

Por vezes, aquilo que mais precisamos não é de estar acompanhados, mas de nos sentirmos verdadeiramente vistos, ouvidos e compreendidos. 🌿

Se este sentimento tem sido persistente e começa a pesar no seu dia a dia, não precisa de o enfrentar sozinho(a).

Falar sobre o que sentimos pode ser o primeiro passo para começar a transformar. 🤍

📩 Se sente que precisa de apoio, estamos disponíveis para o acompanhar.

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Dra. Marlene Valente

Psicoterapia Hipnoterapia CuidarDeSi Emoções SaúdeMentalImporta

01/10/2026

💜 Ansiedade

A ansiedade pode surgir como uma resposta natural perante situações de preocupação, medo ou incerteza. Mas, quando começa a ocupar demasiado espaço na nossa vida, pode tornar-se difícil lidar com aquilo que sentimos.

Pensamentos constantes, inquietação, dificuldade em relaxar, alterações no sono ou uma sensação de que estamos sempre em alerta podem ser sinais de que precisamos de parar e cuidar de nós. 🌿

Sentir ansiedade não é sinal de fraqueza. É importante reconhecer aquilo que estamos a sentir e, quando necessário, procurar apoio.

Não precisa de enfrentar tudo sozinho(a). 🤍

📩 Se sente que a ansiedade está a interferir com o seu bem-estar ou com o seu dia a dia, estamos disponíveis para o acompanhar.

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Dra. Marlene Valente

Psicoterapia Hipnoterapia CuidarDeSi AnsiedadeGeneralizada SaúdeMentalImporta

22/09/2026

💜 Tristeza

A tristeza faz parte da vida. É uma emoção humana e, muitas vezes, surge como resposta a algo que estamos a viver.

Nem sempre precisamos de a afastar ou esconder. Permitir-nos sentir também é uma forma de cuidar de nós. 🌿

Quando a tristeza se prolonga, se torna intensa ou começa a interferir com o dia a dia, pode ser importante parar e compreender o que está por detrás dela.

Não ignore aquilo que sente. Escute-se. Cuide de si. 🤍

📩 Se sente que precisa de apoio, estamos disponíveis para o acompanhar.

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Dra. Marlene Valente

22/09/2026

Bom dia!😘

19/09/2026

Bom dia!❤

18/09/2026

Bom dia!🥰

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São João Da Madeira
3700-255

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