11/06/2026
🗣Dia Internacional do Brincar 🧸
Hoje, assinala-se o Dia Internacional do Brincar. E se eu pudesse escrever uma prescrição universal para a infância, ela teria poucas palavras: br**car todos os dias.💛
Brincar não é "perder tempo". Brincar é uma das formas mais completas de desenvolvimento infantil. A American Academy of Pediatrics descreve o br**car como essencial para o bem-estar cognitivo, físico, social e emocional das crianças. A Organização Mundial da Saúde também reforça que as crianças pequenas devem sentar-se menos, ter menos tempo sedentário e br**car mais, com sono adequado e rotinas saudáveis.
Quando uma criança br**ca, está a treinar o corpo, a linguagem, a imaginação, a atenção, a resolução de problemas, a relação com os outros e a capacidade de lidar com a frustração. Quando br**ca com um adulto disponível, ganha ainda outra coisa preciosa: vínculo 💛
Nem sempre é preciso brinquedos caros, agendas cheias ou atividades estruturadas. Muitas vezes, o melhor br**car nasce do simples: caixas, bonecos, desenhos, histórias inventadas, água, terra, música, correr, saltar, construir, esconder, cair e tentar outra vez. O br**car livre, seguro e acompanhado quando necessário ajuda a criança a descobrir o mundo ao seu ritmo.
Como Pediatra, deixo algumas ideias práticas para esta semana:
⏩ reduzir um pouco os ecrãs
⏩ reservar tempo para ir ao parque
⏩ deixar a criança liderar a br**cadeira
⏩ ler uma história com vozes diferentes ou cantar
⏩ fazer puzzles, cozinhar em conjunto
⏩ sentar simplesmente no chão e entrar no mundo da criança
Pequenos momentos podem ter um impacto enorme 💛
Brincar também é saúde! É prevenção! É relação! É desenvolvimento! É infância!
Hoje f**a o desafio: qual é a br**cadeira que vão fazer no vosso dia? Partilhem nos comentários uma br**cadeira simples que costuma resultar ai em casa.⬇
**car
Dr. Hélder Ferreira- Pediatra
Ordem dos Médicos nº 43905
Clinica Pediátrica Coronado
ERS- E165173
Rua Vale do Coronado, 1366 RC Loja 3
4745-417- São Mamede do Coronado- Trofa
