RR Centro

16/10/2026

🌿 ACUPUNTURA | DRA. SÍLVIA KURIYAMA

Dores persistentes? Tensão muscular? Stress?

Sabia que a acupuntura pode ser uma aliada no alívio da dor e na promoção do bem-estar?

Esta técnica terapêutica, utilizada há séculos, pode contribuir para:

🌿 Alívio de determinadas dores musculares e articulares
🌿 Redução da frequência de alguns tipos de cefaleias
🌿 Alívio da tensão muscular
🌿 Relaxamento e bem-estar

No RR Centro, pode contar com o acompanhamento da Dra. Sílvia Kuriyama, numa abordagem individualizada e adaptada às suas necessidades.

✨ Reserve um momento para cuidar de si.

📍 RR Centro — São Teotónio
📞 961 084 095
📅 Consultas por marcação

RR Centro — Cuidar também é evoluir.

16/10/2026

16/10/2026

✅A coluna é o eixo do corpo. Mantenha-a ativa.

✅Movimento é essencial para manter a flexibilidade, força e equilíbrio.

✅Evite longos períodos sentado. Levante-se a cada 30–45 minutos, estique o corpo e caminhe alguns passos.

✅Pequenos gestos, grande impacto. Caminhar, nadar, pedalar ou dançar: escolha o movimento que faz bem à sua coluna e à sua saúde.

12/10/2026

👐 OSTEOPATIA | JOÃO GIL

📅 24 de outubro | Sábado

Sente dores nas costas, tensão muscular ou desconforto nas articulações?

A osteopatia pode ajudar a melhorar a mobilidade, aliviar determinadas queixas musculoesqueléticas e promover o bem-estar.

No próximo dia 24 de outubro, o osteopata João Gil estará no RR Centro, em São Teotónio.

✨ Garanta já a sua vaga!

📍 RR Centro — São Teotónio
📞 Marcações: 961 084 095
📅 Atendimento por marcação

RR Centro — Cuidar também é evoluir.

12/10/2026

🧠 Começou a ter pequenos esquecimentos?

Esquece-se de onde colocou os objetos? Repete a mesma pergunta várias vezes? Tem dificuldade em recordar nomes, datas ou acontecimentos recentes?

Com o avançar da idade, algumas alterações da memória podem surgir, mas não devemos assumir que todos os esquecimentos são uma consequência natural do envelhecimento.

✨ A Estimulação Cognitiva pode fazer a diferença!

Através de atividades adaptadas a cada pessoa, trabalhamos a memória, a atenção, a concentração, o raciocínio e outras capacidades cognitivas, promovendo a autonomia e a qualidade de vida.

💙 Cuidar da mente também é cuidar da saúde.

No RR Centro, disponibilizamos sessões de Estimulação Cognitiva individualizadas, ajustadas às necessidades de cada pessoa.

📍 São Teotónio
📞 961 084 095
📅 Atendimento por marcação

RR Centro — Cuidamos de si, em todas as fases da vida.

10/10/2026

🧠 10 de outubro | Dia Mundial da Saúde Mental

Cuidar da saúde mental não deve ser uma prioridade apenas quando deixamos de conseguir lidar com tudo.

Vivemos num mundo cada vez mais exigente, onde se espera que sejamos capazes de conciliar responsabilidades, responder a desafios e encontrar soluções para tudo. Mas, muitas vezes, esquecemo-nos de olhar para nós próprios.

A ansiedade, o cansaço emocional, o stress e a sobrecarga fazem parte da realidade de muitas pessoas. Reconhecer que precisamos de apoio não é sinal de fraqueza, mas de consciência e cuidado connosco.

💙 No RR Centro, acreditamos que cuidar da mente é tão importante como cuidar do corpo.

As nossas consultas de Psicologia proporcionam um espaço de escuta, compreensão e acompanhamento profissional, respeitando a individualidade e o ritmo de cada pessoa.

Porque não precisamos de esperar pelo limite para começar a cuidar de nós.

Neste Dia Mundial da Saúde Mental, deixamos uma mensagem: cuidar de si também é uma responsabilidade.

📍 RR Centro | São Teotónio
📞 Marcações: 961 084 095