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O uso de psicodélicos em raves e cerimônias pode ajudar a curar traumas de infância.Um estudo recente publicado no perió...
12/06/2026

O uso de psicodélicos em raves e cerimônias pode ajudar a curar traumas de infância.

Um estudo recente publicado no periódico Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry sugere que adultos com histórico de abuso ou negligência na infância que utilizam psicodélicos em contextos coletivos podem experimentar melhorias duradouras na saúde mental. A pesquisa indica que o uso dessas substâncias em cerimônias organizadas ou eventos de música eletrônica com uma abordagem terapêutica tende a reduzir os sintomas de trauma e os sentimentos de vergonha, ao mesmo tempo que aumenta a sensação de conexão com os outros.

A violência infantil inclui abuso físico, emocional ou sexual, bem como negligência física e emocional. Essas experiências adversas frequentemente levam a desafios psicológicos duradouros na vida adulta. Quando o trauma ocorre durante os primeiros períodos de desenvolvimento, tende a causar profundas perturbações no senso de identidade, na regulação emocional e nos relacionamentos interpessoais da pessoa.

Esse conjunto de sintomas é frequentemente reconhecido como transtorno de estresse pós-traumático complexo. Pessoas com essa condição frequentemente vivenciam intensa vergonha internalizada, que é um sentimento persistente de serem fundamentalmente falhas ou inadequadas. Elas também tendem a apresentar dificuldades com entorpecimento ou instabilidade emocional e experimentam uma profunda sensação de desconexão com a sociedade e consigo mesmas.

As dr**as psicodélicas têm demonstrado potencial para aliviar alguns desses problemas psicológicos profundamente enraizados. Substâncias como cogumelos psilocibinos, L*D e M**A alteram de forma consistente a percepção da realidade. Frequentemente, elas dissolvem as fronteiras normais do eu, permitindo que as pessoas experimentem uma intensa liberação emocional e sintam uma sensação incomum de proximidade com os outros.

A maior parte da pesquisa clínica se concentra em pessoas que consomem psicodélicos em ambientes laboratoriais ou clínicos altamente controlados. No entanto, muitas pessoas usam essas substâncias em contextos de grupo naturais, como cerimônias espirituais guiadas ou eventos de música eletrônica conhecidos como raves.

“Cerimônias e raves organizadas em grupo, festivais e outros eventos de música eletrônica são dois ambientes comuns de uso naturalístico de psicodélicos”, disse a autora principal, CJ Healy , psicóloga clínica em consultório particular na cidade de Nova York, especializada em trauma infantil. “Além disso, as cerimônias e raves compartilham certas características psicossociais, culturais e ambientais intencionais, como geralmente ocorrerem durante a noite, envolverem música rítmica que induz ao transe, terem uma atmosfera pró-social que incentiva o vínculo, a vulnerabilidade emocional e a conexão, envolverem experiências coletivas de estados alterados de consciência e possuírem outros elementos rituais.”

As semelhanças entre esses ambientes aparentemente diferentes levaram os cientistas a investigar seu potencial terapêutico. "O fato de cerimônias e raves não serem apenas locais comuns de uso de psicodélicos, mas também únicos e distintos em vários aspectos, nos levou a questionar se eles poderiam servir, para as pessoas que optam por usar psicodélicos nesses ambientes, como espaços semiestruturados e naturalistas para experiências terapêuticas com psicodélicos mediadas socialmente", explicou Healy.

Ambos os ambientes promovem a aceitação radical e a vulnerabilidade compartilhada, o que pode complementar os efeitos psicológicos das dr**as psicodélicas. "Experiências psicodélicas em grupo, especialmente em contextos onde atitudes sociais de aceitação, abertura, conexão, vulnerabilidade e autenticidade são promovidas implícita ou explicitamente, podem ser particularmente terapêuticas para pessoas com histórico de maus-tratos na infância, visto que os maus-tratos são uma forma de trauma inerentemente relacional que impacta o desenvolvimento da autoimagem e a maneira como a pessoa vivencia e se relaciona com os outros", acrescentou Healy.

Para explorar essas questões, os autores desenvolveram um estudo prospectivo longitudinal, o que signif**a que acompanharam o mesmo grupo de participantes ao longo de um período para observar mudanças. Eles recrutaram adultos com histórico de maus-tratos na infância e que já planejavam usar uma droga psicodélica em uma cerimônia ou rave futura. Todos os participantes tiveram que relatar uma intenção terapêutica, ou seja, planejavam explicitamente usar a droga para cura psicológica ou crescimento pessoal.

A amostra final incluiu 85 participantes, com idade média de aproximadamente 36 anos. A maioria se identificou como branca e heterossexual, embora uma parcela signif**ativa se identif**asse como LGBTQ+. Cerca de 36% dos participantes compareceram a uma cerimônia organizada, enquanto os 64% restantes compareceram a uma rave ou festival de música eletrônica.

Os cientistas pediram aos participantes que respondessem a três questionários online distintos. O primeiro questionário foi respondido no mês que antecedeu a experiência psicodélica planejada. Essa avaliação inicial mensurou o histórico de traumas na infância dos participantes, os sintomas atuais de trauma, a vergonha internalizada e os sentimentos de conexão social e geral.

Os participantes responderam ao segundo questionário em até dois dias após a experiência psicodélica. Este questionário abordava o ambiente físico, o tipo de droga utilizada e a dose estimada. As substâncias mais comumente relatadas foram cogumelos psilocibinos, ayahuasca, M**A e L*D.

Durante esta segunda pesquisa, os participantes também responderam a perguntas sobre suas experiências subjetivas agudas sob o efeito da droga. Os pesquisadores mediram diversos estados psicológicos específicos. Entre eles, a dissolução do ego, que é a sensação de perder o senso de identidade individual, e a sensação de infinitude oceânica, que se refere a um sentimento de êxtase e unidade com o mundo em sua totalidade.

Os pesquisadores também mediram a superação emocional, ou seja, a experiência de liberar emoções difíceis, bem como a ocorrência de insights psicológicos repentinos. Por fim, avaliaram a proximidade interpessoal e um conceito conhecido como communitas. Communitas refere-se a um profundo sentimento de humanidade compartilhada, união e vínculo entre um grupo de pessoas.

O terceiro e último questionário foi enviado aproximadamente dois meses após a experiência psicodélica. Este questionário de acompanhamento avaliou novamente os sintomas de trauma, a vergonha internalizada e os sentimentos de conexão dos participantes. Os cientistas compararam esses resultados finais com os resultados iniciais para verif**ar a existência de mudanças psicológicas duradouras.

Os dados mostraram melhorias substanciais em todas as áreas avaliadas após dois meses. Os participantes relataram sintomas reduzidos de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) padrão e TEPT complexo. Eles também experimentaram reduções signif**ativas na vergonha internalizada e relataram sentir-se muito mais conectados consigo mesmos, com outras pessoas e com o mundo.

Healy observou que a magnitude dessas melhorias foi muito encorajadora. "Os tamanhos dos efeitos dos benefícios terapêuticos relatados pelos participantes — reduções nos sintomas de TEPT e TEPT complexo (TEPT-C), vergonha internalizada e aumentos nos sentimentos de conexão consigo mesmo, com os outros e com o mundo — foram todos estatisticamente signif**ativos, sugerindo que as pessoas tenderam a experimentar melhorias bastante expressivas nessas áreas", disse ele.

Essas melhorias psicológicas foram observadas igualmente entre os participantes que compareceram a cerimônias e aqueles que frequentaram raves. O ambiente específico não pareceu alterar os resultados positivos gerais. Ambos os tipos de ambientes comunitários pareceram apoiar a recuperação psicológica dos participantes.

Os pesquisadores também descobriram que a intensidade das experiências subjetivas agudas dos participantes previa fortemente suas melhorias a longo prazo. Os participantes que relataram níveis mais altos de avanço emocional, insight psicológico, dissolução do ego, infinitude oceânica e comunhão tenderam a experimentar as maiores reduções nos sintomas de trauma e vergonha.

“Nosso estudo teve duas principais conclusões”, resumiu Healy. “Primeiro, pessoas com histórico de maus-tratos na infância, em média, relatam níveis mais baixos de sintomas de TEPT, sintomas de TEPT complexo (TEPT-C) e vergonha internalizada, e níveis mais altos de conexão consigo mesmas, com os outros e com o mundo após o uso de psicodélicos com intenção terapêutica em cerimônias de grupo organizadas, raves ou outros eventos de música eletrônica.”

“E em segundo lugar, a quantidade ou o grau desses benefícios terapêuticos que as pessoas experimentam está diretamente associado à força e à qualidade de várias dimensões subjetivas da experiência psicodélica, tanto pessoais quanto sociais, experiências de infinitude oceânica, dissolução do ego, percepção psicológica, avanço emocional, união/vínculo em grupo e proximidade interpessoal”, disse Healy.

Curiosamente, a dose estimada da droga psicodélica previu a intensidade da experiência subjetiva aguda, mas a dose por si só não previu diretamente melhorias na saúde mental a longo prazo. Esse padrão sugere que os efeitos físicos da droga simplesmente abrem caminho para uma experiência psicológica profunda. "Essas descobertas não apenas fornecem evidências de que os psicodélicos podem ser terapêuticos para traumas de infância, mas também nos ajudam a entender como os psicodélicos funcionam terapeuticamente", acrescentou Healy.

Embora esses resultados sejam promissores, o estudo apresenta algumas limitações que merecem consideração. A limitação mais signif**ativa é a ausência de um grupo de controle. Como todos os participantes do estudo utilizaram uma droga psicodélica, os pesquisadores não podem comprovar definitivamente que a substância em si causou as melhorias.

As melhorias podem ser parcialmente explicadas pelo efeito placebo, em que as pessoas se sentem melhor simplesmente porque esperam que um tratamento funcione. Os benefícios também podem advir da simples participação em um evento comunitário e acolhedor, como uma rave ou cerimônia, mesmo sem o uso de substâncias psicotrópicas. Estudos futuros poderiam abordar essa questão incluindo participantes que frequentam os mesmos eventos, mas não consomem psicodélicos.

Outra limitação é que o estudo se baseou inteiramente em dados autorrelatados. Os participantes responderam a questionários sobre seus próprios sintomas, o que às vezes pode introduzir viés. Eles também relataram o tipo e a dose da droga que usaram, o que pode ser impreciso em contextos naturais onde as dr**as não são rigorosamente regulamentadas.

Pesquisas futuras poderiam se beneficiar da incorporação de marcadores biológicos ou tarefas comportamentais para mensurar as mudanças psicológicas de forma mais objetiva. Os cientistas também poderiam utilizar te**es toxicológicos anônimos para verif**ar as substâncias e doses exatas envolvidas nessas experiências naturalistas. O acompanhamento dos participantes por um período mais longo, como seis meses ou um ano, também poderia ajudar a determinar se esses benefícios para a saúde mental são permanentes.

https://www.psypost.org/taking-psychedelics-at-raves-and-ceremonies-may-help-heal-childhood-trauma/?utm_source=dlvr.it&utm_medium=facebook&fbclid=IwY2xjawSY2yRleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEeKCUsUdOvrXTSg8axu3-I0-_OnHbipT34fmtYXYVLh0Nc-oqFMS9jyevRo1E_aem_oXYHsy7_cHUjxGudb1vYog
O estudo, intitulado " Efeitos subjetivos agudos de psicodélicos em contextos de grupo naturalísticos predizem prospectivamente melhorias longitudinais em sintomas de trauma, vergonha como traço de personalidade e conexão entre adultos com histórico de maus-tratos na infância ", foi escrito por CJ Healy, Aaron Frazier, Stephen Kirsch, Anna Sanford, Albert Garcia-Romeu, McWelling Todman, Jeremy Varon e Wendy

Adults with a history of childhood trauma who use psychedelics at raves or ceremonies may experience mental health improvements. New research suggests these communal settings are associated with reductions in PTSD symptoms and feelings of shame.

Eis o motivo pelo qual nossa caminhada f**a mais lenta à medida que envelhecemos.odos nós diminuímos o ritmo com a idade...
12/06/2026

Eis o motivo pelo qual nossa caminhada f**a mais lenta à medida que envelhecemos.
odos nós diminuímos o ritmo com a idade — literalmente. À medida que envelhecemos, nossa velocidade de caminhada tende a diminuir, o que pode até ser um indicador de aumento do risco de morte . De acordo com uma nova pesquisa publicada na revista Gait & Posture , os cientistas podem finalmente saber o que está acontecendo.

Analisando dados de movimento de 107 adultos com idades entre 26 e 86 anos, especialistas em envelhecimento da Universidade Flinders, na Austrália, descobriram algumas diferenças interessantes no funcionamento dos tornozelos à medida que envelhecemos. Ao dar um passo, as pessoas mais velhas tendem a ativar os músculos do tornozelo em oposição uns aos outros, simultaneamente. Conhecido como "cocontração", esse processo enrijece a articulação, melhorando o equilíbrio, mas tem como consequência a redução da força de impulsão, passos mais curtos e velocidades de caminhada mais lentas. Em vez de uma passada firme, o que se vê é um arrastar de pés hesitante.

Leia mais: “ Pedestres estão andando mais rápido ”

O estudo marca a primeira vez que o funcionamento interno do tornozelo foi investigado em adultos idosos dessa maneira, mas não se trata apenas de uma questão mecânica. De acordo com os pesquisadores, essa mudança sutil reflete tendências mais amplas em como nosso sistema nervoso controla nossos corpos em processo de envelhecimento e o enfraquecimento muscular.

“O sistema nervoso adota uma abordagem que prioriza a segurança, compensando as alterações relacionadas à idade ao favorecer a estabilidade em detrimento do desempenho”, explicou o autor do estudo, Maarten A. Immink, em um comunicado . “Essas alterações também podem aumentar a fadiga e tornar a caminhada por longas distâncias mais desafiadora, além de reduzir a capacidade de recuperação após tropeços ou escorregões — um fator crucial nas quedas entre idosos.”

A boa notícia é que nossa marcha rígida não é uma consequência totalmente inevitável da deterioração muscular relacionada à idade. De acordo com a equipe, exercícios que enfatizam o equilíbrio e a coordenação, ao mesmo tempo que trabalham os músculos que atuam em conjunto, podem ajudar a prevenir uma passada rígida.

https://nautil.us/heres-why-our-walking-gets-slower-as-we-age-1281837?fbclid=IwY2xjawSYh-FleHRuA2FlbQIxMABicmlkETE0Rmk0UzliNklXNDlyaTg2c3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHus-4akB0TwPY1uSU5Ybs6E588Tmi1JpS2zwiluhHeyeZmv8UpYQ4lWANvmW_aem_sx1_sEgPQQI3uAUWxW9b-A

Here’s Why Our Walking Gets Slower as We Age: And the best ways to prevent it

A saúde cerebral é moldada pela interação entre estilo de vida, ambiente e condições sociais.Por que algumas pessoas man...
28/05/2026

A saúde cerebral é moldada pela interação entre estilo de vida, ambiente e condições sociais.

Por que algumas pessoas mantêm a mente lúcida na velhice, enquanto outras apresentam declínio cognitivo mais cedo? Dois estudos recentes, realizados no Centro de Pesquisa Jülich, oferecem novas respostas a essa pergunta. Eles mostram que a saúde cerebral não depende de um único fator, mas da interação de diversas influências ao longo de toda a vida.

No cerne de ambos os estudos está o "exposoma". Este conceito refere-se à totalidade de todos os fatores ambientais e de estilo de vida aos quais uma pessoa está exposta ao longo da vida — desde dieta e exercícios físicos até doenças, qualidade do ar e condições sociais. Em vez de examinar essas influências isoladamente, os pesquisadores buscam compreender como elas interagem entre si.

Muitas pequenas influências — um grande efeito
Em um estudo publicado na Nature Communications , uma equipe de pesquisa analisou dados abrangentes do UK Biobank — um estudo prospectivo de longo prazo com biobancos no Reino Unido, contendo dados relacionados à saúde de centenas de milhares de pessoas. O trabalho foi liderado pela Profa. Dra. Sarah Genon e realizado principalmente no Instituto de Neurociência e Medicina — Cérebro e Comportamento (INM-7) do Forschungszentrum Jülich. O autor principal é Mostafa Mahdipour, pesquisador de doutorado em seu grupo de pesquisa.

O estudo centra-se no exposoma a nível individual, ou seja, na questão de como fatores pessoais como o estilo de vida, a saúde e as influências sociais moldam o cérebro ao longo da vida.

Utilizando dois modelos baseados em inteligência artificial , os pesquisadores avaliaram a influência de mais de 260 fatores diferentes na saúde cerebral e no envelhecimento. Um modelo determina o estado atual do cérebro com base em dados de imagem — especif**amente, dados de ressonância magnética do UK Biobank. O segundo modelo relaciona essa informação a dados individuais de estilo de vida e saúde. Particularmente relevantes são os fatores relacionados à saúde cardiovascular e metabólica, bem como fatores de estilo de vida como tabagismo, consumo de álcool e dieta. O estudo demonstra em detalhes, pela primeira vez, como fatores individuais de estilo de vida e saúde influenciam o envelhecimento cerebral ao longo da vida.

Uma descoberta fundamental do estudo é que não apenas o tipo de fator de risco importa, mas também por quanto tempo ele persiste e em que fase da vida seus efeitos se manifestam. Exposições de longo prazo, como hipertensão ou tabagismo, estão intimamente ligadas a um desenvolvimento menos favorável da estrutura cerebral.

Essas descobertas reforçam a importância de medidas preventivas precoces. Identif**ar e reduzir os riscos à saúde em um estágio inicial pode ter um efeito positivo a longo prazo na saúde cerebral.

As condições de vida influenciam o envelhecimento cerebral.
Um segundo estudo , publicado na Nature Medicine , amplia signif**ativamente essa perspectiva — do nível individual ao global. Uma equipe internacional de pesquisa analisou dados de cerca de 18.700 pessoas em 34 países e relacionou esses dados a informações abrangentes sobre fatores ambientais e sociais.

Cerca de 100 pesquisadores de diversos países participaram dessa colaboração em larga escala, incluindo cientistas do Forschungszentrum Jülich. A Profa. Dra. Genon e seu colega, Dr. Masoud Tahmasian, do INM-7, também contribuíram para este estudo. Eles examinaram as influências individuais e globais no exposoma.

A análise global revelou que as condições em que as pessoas vivem também têm um impacto mensurável no envelhecimento cerebral. Fatores como poluição do ar , condições climáticas, desigualdade socioeconômica e estruturas políticas — por exemplo, diferenças no acesso a sistemas de saúde e previdência social — estão intimamente ligados à velocidade com que o cérebro envelhece.

Isso demonstra claramente que o envelhecimento cerebral não depende apenas do estilo de vida individual, mas também é fortemente influenciado por condições sociais e ambientais. O estudo revela ainda que essas influências externas desempenham um papel importante — em alguns casos, inclusive independentemente de doenças preexistentes ou fatores de risco individuais.

Compreender como diferentes fatores interagem.
Em conjunto, os dois estudos destacam a diversidade das influências sobre a saúde cerebral e a estreita interligação entre fatores individuais e sociais.

Um artigo recente publicado na Nature Reviews Neuroscience coloca essas descobertas em um contexto científico mais amplo. A autora principal é a Profa. Dra. Sarah Genon, do Forschungszentrum Jülich. Diferentemente dos dois estudos, o artigo não apresenta novos dados, mas descreve uma abordagem mais abrangente: a saúde cerebral é moldada por uma interação complexa de fatores biológicos, individuais e sociais — não apenas no envelhecimento, mas também no desenvolvimento cerebral e em doenças mentais como a depressão.

Os pesquisadores enfatizam que as desigualdades sociais e ambientais não devem ser consideradas meramente como fatores estatísticos de fundo, mas sim como fatores-chave na saúde cerebral em diferentes grupos populacionais. Ao mesmo tempo, o artigo destaca que muitos modelos existentes dependem fortemente de dados de países ricos e, até o momento, não conseguiram refletir adequadamente a diversidade global.

"Os fatores de risco individuais muitas vezes não contam toda a história. O que importa é entender como eles interagem ao longo da vida", diz Genon.

Para capturar essas relações complexas, são necessárias novas abordagens metodológicas. Em particular, as técnicas de aprendizado de máquina e os grandes e diversos conjuntos de dados estão abrindo novas possibilidades para a investigação sistemática das interações do exposoma. Os dois estudos recentes fornecem um exemplo concreto disso.

A longo prazo, essas abordagens podem ajudar a desenvolver estratégias de prevenção personalizadas, aprimorar modelos digitais de saúde cerebral e identif**ar grupos de risco em um estágio inicial.

Implicações para a prevenção e a sociedade
Os resultados mostram que a saúde cerebral pode, em princípio, ser influenciada. Essa é uma descoberta valiosa, visto que a saúde cerebral está intimamente ligada à saúde física geral. Ao mesmo tempo, porém, f**a claro que a prevenção não é responsabilidade exclusiva do indivíduo. Além de um estilo de vida saudável, as condições sociais desempenham um papel crucial.

As medidas para promover a saúde cerebral variam, portanto, desde cuidados preventivos individuais até mudanças estruturais em áreas como meio ambiente, educação e saúde. A melhoria da qualidade do ar, a estabilidade social e o acesso a cuidados médicos podem contribuir para a prevenção tanto quanto as escolhas individuais de estilo de vida.

Prevenção direcionada da demência
As novas descobertas complementam as abordagens existentes para a prevenção da demência. Em uma declaração recente sobre " prevenção da demência baseada em dados ", as academias nacionais de ciências da Alemanha enfatizam que as estratégias de prevenção devem abordar especif**amente os fatores de risco conhecidos, tanto no nível individual quanto no social.

"O potencial atual para a prevenção da demência não está sendo totalmente explorado. Para mudar isso, precisamos de uma melhor compreensão de como os fatores de risco interagem e devemos fornecer às pessoas um apoio mais personalizado para medidas preventivas", afirma a Profª. Svenja Caspers, chefe do grupo de trabalho das academias no Instituto de Neurociência e Medicina – Organização Estrutural e Funcional do Cérebro (INM-1) do Forschungszentrum Jülich.

https://medicalxpress.com/news/2026-05-brain-health-interaction-lifestyle-environment.html?fbclid=IwY2xjawSFIQtleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETE0Rmk0UzliNklXNDlyaTg2c3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHsFEF8kKIp7g2lu1OqIZO-pf9fK8GK_bD99PI3XlBM-u66VBjudeJVd3cSop_aem_0ghk1E1LTlAELeLoRV32sg

Os novos estudos demonstram especif**amente como essa interação funciona na realidade e fornecem uma base importante para futuras estratégias de prevenção.

Why do some people remain mentally sharp into old age, while others experience cognitive impairments earlier in life? Two recent studies involving Forschungszentrum Jülich provide new answers to this question. They show that brain health does not depend on a single factor, but on the interaction of...

Com algumas palavras, deixei meu marido doente – ninguém está imune ao poder do efeito nocebo.Minha brincadeira demonstr...
28/05/2026

Com algumas palavras, deixei meu marido doente – ninguém está imune ao poder do efeito nocebo.

Minha brincadeira demonstrou como nossas mentes podem afetar negativamente nossa saúde, e os cientistas estão mostrando cada vez mais que pensamentos negativos podem produzir sintomas muito reais.

No aniversário dele, dei ao meu marido uma assinatura mensal de uma caixa de cervejas. Embora ele tenha achado um presente generoso e delicioso, isso me inspirou uma ideia travessa. Certa noite, enquanto o observava terminar a última garrafa, abri meu e-mail. "Acabamos de receber uma mensagem da empresa de cerveja", eu disse. "Eles estão recolhendo o último lote."

"Qual é o problema?", ele perguntou. "Algum tipo de contaminação", respondi. O rosto do meu marido se fechou. "Você está bem? Parece meio abatido", eu disse.

“Na verdade, estou me sentindo um pouco mal”, disse ele.

É claro que não houve nenhum e-mail, e eu sou uma esposa terrível. Nos últimos anos, tenho escrito um livro, Este Livro Pode Causar Efeitos Colaterais , sobre como nossos pensamentos influenciam a saúde. Talvez você já tenha ouvido falar do efeito placebo, quando expectativas positivas levam a resultados positivos para a saúde. Mas meu interesse reside em seu oposto maligno. O efeito nocebo ocorre quando expectativas negativas levam a resultados negativos para a saúde. Esse fenômeno pode criar, exacerbar e prolongar sintomas. Quando esses sintomas se combinam, as pessoas adoecem – não por causa de uma doença, mas pela relação íntima que existe entre mente e corpo.

A artimanha da caixa de cerveja foi uma experiência grosseira. Eu queria ver o quão fácil é provocar o efeito nocebo – e a resposta é “muito”. Às vezes, tudo o que é preciso para fazer alguém se sentir genuinamente mal são algumas palavras cuidadosamente escolhidas.

Você não precisa acreditar apenas na minha palavra. Há uma infinidade de estudos revisados ​​por pares que confirmam essa ideia. Em um deles , pacientes que haviam acabado de passar por uma pequena cirurgia minimamente invasiva receberam uma infusão de solução salina inofensiva, que, segundo lhes disseram, aumentaria temporariamente a dor. E foi exatamente o que aconteceu. Em outro estudo , 40 adultos asmáticos inalaram v***r de água de um inalador que, segundo lhes disseram, continha uma substância irritante. Dezenove deles apresentaram chiado no peito. Doze tiveram uma crise de asma grave.

Essas são situações artificiais, mas o efeito nocebo também existe no mundo real. Sempre que temos expectativas negativas em relação à saúde, elas podem gerar uma profecia autorrealizável.

Se você se sentiu mal após tomar a vacina contra a Covid-19, é bem provável que seus sintomas não tenham sido causados ​​pela vacina. Combinando dados de 12 estudos clínicos distintos, envolvendo mais de 45.000 participantes, cientistas descobriram que um grande número de pessoas que receberam placebo apresentou efeitos colaterais adversos, levando-os a concluir que o efeito nocebo foi responsável por impressionantes 76% de todas as reações adversas comuns à vacina.

E se você já teve efeitos colaterais devido a algum medicamento prescrito , há uma boa chance de que esse fenômeno tenha sido responsável por pelo menos parte do seu sofrimento. O efeito nocebo também pode ser um dos motivos pelos quais algumas pessoas têm dificuldade em tolerar o glúten. Sem saberem da sua dieta e sendo alimentadas secretamente com o ingrediente problemático, algumas descobrem que conseguem comer pão comum sem problemas.

O efeito nocebo afeta-nos individualmente, mas também pode ocorrer a nível populacional quando se propaga como um vírus. Este fenómeno pode ser a força motriz por detrás de inúmeras “doenças misteriosas” aparentemente inexplicáveis ​​– desde as pestes da dança na Idade Média até ao fenómeno mais recente da síndrome de Havana , em que diplomatas americanos desenvolveram sintomas intensos após acreditarem terem sido atingidos por algum tipo de arma secreta não identif**ada. Durante a pandemia, o efeito nocebo foi responsável por um surto de tiques que se propagou quando os jovens viram vídeos deles no TikTok. Ficou conhecido, apropriadamente, como os tiques do TikTok. Agora, os investigadores acreditam que vivemos numa era em que, cada vez mais, as redes sociais estão a impulsionar a propagação de sintomas gerados pelo efeito nocebo .

Acredito que o efeito nocebo também seja responsável por uma parcela signif**ativa de “sintomas clinicamente inexplicáveis” – sensações como dor, fadiga e tontura que causam sofrimento, mas não têm uma causa orgânica discernível. Na ausência de um “diagnóstico adequado”, pessoas com esses sintomas são frequentemente acusadas de serem “hipocondríacas”. Este é um termo ultrapassado que foi corretamente abandonado pela classe médica, pois implica que o sofrimento é fingido ou exagerado. Da mesma forma, ao escrever meu livro, recebi críticas daqueles que acreditam que os sintomas gerados pelo nocebo ou não existem ou são, de alguma forma, menos válidos do que os sintomas “reais”.

Essa visão está categoricamente errada. E se as experiências vividas por aqueles que sofrem com isso não forem suficientes, aponto para o extenso conjunto de literatura que demonstra que pensamentos e atividade neural podem precipitar, e de fato precipitam, mudanças físicas.

O trabalho de Ellen Langer, de Harvard, mostrou, por exemplo, que quando pessoas com diabetes são colocadas sentadas em frente a um relógio que funciona em velocidade dupla, normal ou metade da velocidade, seus níveis de glicose no sangue sobem e descem com a percepção da passagem do tempo, e não com a passagem real do tempo. Alia Crum, de Stanford, demonstrou que quando as pessoas bebem milkshakes idênticos rotulados como "hipercalóricos" ou "diet", os níveis do hormônio da fome, a grelina, caem três vezes mais rápido após consumirem a bebida que acreditavam que as deixaria saciadas mais rapidamente.

Estudos com animais vão ainda mais longe, mapeando a cadeia de eventos que liga a atividade cerebral a efeitos, por vezes dramáticos, no organismo. Asya Rolls, do Technion - Instituto de Tecnologia de Israel, e seus colegas demonstraram que a ativação de áreas específ**as do cérebro em ratos desencadeia alterações no sistema imunológico, o que pode acelerar a recuperação de ataques cardíacos ou retardar o crescimento do câncer. Em artigo publicado na Nature Communications , eles afirmam que "essas descobertas introduzem um mecanismo fisiológico pelo qual o estado psicológico do paciente pode impactar a imunidade antitumoral e a progressão do câncer". Eles não estão dizendo que o pensamento negativo pode piorar o câncer, ou que o pensamento positivo pode curá-lo – mas estão afirmando que existe uma ligação entre a atividade neural e a doença que merece ser mais explorada.

Há quatrocentos anos, o filósofo francês René Descartes propôs que mente e corpo são entidades separadas e não interativas. Isso deu origem ao dogma do dualismo cartesiano e ao nosso modelo médico moderno, que ainda parte da premissa de que os sintomas físicos devem ter raízes físicas. Embora isso possa ser verdade em alguns casos, não é sempre . O trabalho de Rolls e outros aponta para camadas mais profundas de complexidade.

Acredito que, se realmente queremos ter saúde, é importante primeiro entender as diversas maneiras pelas quais adoecemos. O efeito nocebo – subestimado e negligenciado – é uma peça fundamental desse quebra-cabeça.

https://www.theguardian.com/commentisfree/2026/may/08/nocebo-effect-science-health?CMP=fb_gu&utm_medium=Social&utm_source=Facebook&fbclid=IwY2xjawSEykJleHRuA2FlbQIxMABicmlkETE0Rmk0UzliNklXNDlyaTg2c3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHqGH_aIrzD5G1Oyig1zXnvOwR0oxq3w-KsaKCVlY9XzHT8qSJ2YYY-1RFcjO_aem_bITNzmB-QHJBolHYYDCAWQ =1778230608

My prank demonstrated how our minds can adversely affect our health, and scientists are increasingly showing that negative thoughts can produce very real symptoms, says science writer Helen Pilcher

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