Centro Osteopático Santa Clara

12/10/2026

05/10/2026

Era digital apresenta um paradoxo, afirma o sociólogo islandês Vidar Halldorsson. Embora os seres humanos estejam mais conectados e acessíveis uns aos outros de forma global e imediata, nossa capacidade de realmente criar laços uns com os outros usando todos os sentidos está se deteriorando. Com nossos supercomputadores portáteis sempre à disposição, no fim das contas, estamos menos conectados uns aos outros, e não mais.

Essa não é uma ideia nova, mas Halldorsson cunhou um novo termo que chama de “magia social”, os pequenos sinais e trocas de energia e conexão empática que surgem da convivência física com outro ser humano e que ajudam a construir uma sociedade. Microexpressões faciais, linguagem corporal, proximidade espacial e até mesmo o olfato carregam informações sociais, afirma ele. O sociólogo francês e pai da ciência social, Émile Durkheim, poderia ter chamado isso de “efervescência coletiva”, a sensação de fazer parte de algo maior do que si mesmo.

Leia mais: “Como se sentir em casa no mundo moderno”

Halldorsson atribui a responsabilidade pela solidão, polarização, ansiedade e ódio da nossa era atual, em grande parte, à forma como as telas passaram a dominar todas as facetas da vida cotidiana. Muitas atividades que costumávamos realizar em espaços físicos com outras pessoas agora estão disponíveis com o simples toque de um botão em casa: fazer compras no supermercado, assistir a um filme, acompanhar esportes, até mesmo praticar religião.

Halldorsson publicou recentemente um novo livro , "Como o Uso de Telas Digitais Aliena as Sociedades Humanas: Um Tratado sobre a Magia Social e sua Decadência" . Nele, ele argumenta que precisamos resgatar a magia social. Conversei com ele sobre esportes coletivos, adaptação humana e como podemos reviver culturas de coletivismo.

Grande parte de sua pesquisa tem se concentrado na psicologia de atletas e esportes coletivos. Você vê alguma relação direta entre esse trabalho e o tema do seu novo livro, telas e solidão?

Do ponto de vista da psicologia social, meu maior interesse reside na atmosfera social, na energia que surge quando as pessoas se reúnem.

A Islândia ficou famosa há oito anos, quando a seleção masculina de futebol se classificou para a Copa do Mundo. Com uma população de 350 mil habitantes, somos uma das menores nações a se classificar para uma Copa, o que nos rendeu bastante atenção. O sucesso da Islândia não se deveu a grandes jogadores individuais, mas sim à união da equipe, que se tornou algo maior que a soma de suas partes. Foi graças à energia social, à magia da comunidade.

O esporte pode ser uma força social muito poderosa. Tenho trabalhado bastante com equipes esportivas na Islândia — seleções nacionais e clubes — para criar esse clima, essa atmosfera e essa energia. Mas percebo que isso está sendo minado pelo racionalismo tecnológico, e estou tentando revitalizar o aspecto social para que nos sintamos melhor, para que nos conectemos melhor, para que nos sintamos menos solitários, para que nos tornemos menos polarizados.

De onde vem esse conceito de magia social?

Há dois anos, publiquei um livro de fotografias na Islândia. Era um livro baseado na sociologia visual, porque essa força social é invisível e não conseguimos realmente compreendê-la. Através das fotografias, tentei retratar o social não apenas como algo importante e construtivo, mas como verdadeira magia, porque afeta nossos cérebros, nosso bem-estar e influencia nosso comportamento.

Quando fotografei as pessoas, percebi que todas estavam ao telefone. Andavam de cabeça baixa. Vi que essa revolução tecnológica, a tecnologia inteligente, estava mudando os hábitos diários, os rituais cotidianos que usamos em sociedade, sobre os quais a sociedade se baseia. Hoje, quando você está na rua, não vê estranhos, não olha nos olhos deles, não diz "Boa tarde". O social está sob ataque por causa do racionalismo tecnológico. Podemos fazer tudo pelo Zoom. Não precisamos ir à loja.

Após a publicação desse livro, fui convidado a escrever um sobre o fenômeno das telas e do isolamento, e então comecei a me aprofundar de uma maneira mais teórica para entender o efeito que a revolução digital está tendo na sociedade humana, em nossa saúde e em como nos relacionamos com os outros, o quão alienados nos sentimos, porque alienação é não se sentir em casa no mundo. É se sentir deslocado. É sentir desesperança, falta de pertencimento. Há muita literatura em neurociência que mostra que, quando estamos em contato com outras pessoas, nos sentimos um pouco melhor, um pouco mais em sintonia com os outros.

E agora temos todo tipo de problema no mundo todo em termos de isolamento humano, angústia, ansiedade e depressão. Temos todos os tipos de polarização e discurso de ódio. Uma das razões para isso é que nos falta a magia social que nos ajuda a construir uma sociedade. A comunicação por meio de telas é menos civilizada, sabe, mais propensa a julgamentos do que a comunicação presencial.

Nas fotografias, você estava tentando capturar essa magia social, como você a chama, ou estava tentando capturar a mudança, a perda dela, a atenção voltada para o telefone na mão?

Eu não estava tentando capturar nada. Eu simplesmente tirava fotos de tudo, e então tinha 500 fotos, e as coloquei na parede como um detetive tentando resolver um caso de assassinato. Eu estava tentando encontrar os temas, perguntando: "O que essas fotografias mostram?"

Os temas que emergiram foram: a magia social, os elementos genuinamente positivos na associação humana social, as informações que compartilhamos, as redes sociais que criamos, a conexão emocional que sentimos com os outros, a empatia que temos pelos outros; sabe, esse foi um dos temas que surgiu.

Outro tema era a tela. E então desenvolvi esse conceito de racionalização tecnológica, porque a revolução tecnológica se baseia na eficiência. A ideia por trás de tudo isso é que a vida precisa ser mais eficiente. É mais eficiente se você não precisa ir à loja, ao banco ou fazer isso e aquilo. Economizamos tempo, economizamos energia.

Mas o meu argumento é que ir à loja não serve apenas para comprar mantimentos. Serve para construir uma comunidade. Serve para conhecer pessoas, ver pessoas repetidamente, criar laços de amizade e construir redes sociais e capital social. Sem isso, temos um mundo mais alienado.

Você acha que essa mudança para o digital e o afastamento dos rituais sociais presenciais está se manifestando de forma diferente em todo o mundo? Essa erosão é mais lenta em locais com comunidades locais mais fortes ou culturas de coletivismo?

Claro, é uma questão cultural, mas acho que, no geral, os efeitos são semelhantes em diferentes países. Viajei o mundo todo nos últimos quatro ou cinco anos: América do Sul, Estados Unidos, toda a Europa, Ásia, Japão, Arábia Saudita. Vejo esse distanciamento em todos os lugares, porque essas tecnologias estão por toda parte. Mas provavelmente, em algumas culturas, as pessoas conseguem cuidar melhor de seus ambientes locais do que em outras. Ainda assim, acho que é um desafio para as sociedades humanas em geral, porque quando passamos da interação face a face para a interação por telas, estamos desconstruindo os rituais cotidianos que usamos para construir uma sociedade.

A sociedade se constrói sobre inúmeros encontros sociais, encontros sociais cotidianos. Quando cumprimento meu vizinho ou alguém que encontro na rua, é como colocar moedas em um pote. E certamente temos algo chamado capital social, que é confiança mútua, responsabilidade mútua. Se não colocarmos as moedas no pote, não criamos esse capital social e não criamos essa confiança. É uma mudança fundamental na forma como os seres humanos interagem uns com os outros em seus relacionamentos, e é inferior.

Você está sugerindo que, sem esses rituais presenciais, a sociedade humana entrará em colapso?

Não vou dizer isso. Os seres humanos são adaptáveis. Nossos cérebros se adaptam ao ambiente. E a crítica que estou fazendo agora não é novidade. É exatamente isso que os sociólogos vêm criticando na sociedade nos últimos 150 anos. As mudanças tecnológicas alienam as sociedades humanas em determinado momento, mas depois os humanos começam a se reerguer. Há altos e baixos.

Não estou prevendo um colapso mundial, mas essa alienação, isolamento social, angústia humana, polarização e conflito estão por toda parte, deixando muitas vítimas. Não sei como é em todos os países, mas sinto isso com muita intensidade aqui na Islândia.

Mas agora sabemos mais do que sabíamos há alguns anos, então as pessoas estão começando a entender e perceber: "Ah, ok, talvez isso não seja bom para nós". É como o Titanic , e precisamos manobrar o navio um pouco, mas acho que estamos nos tornando mais conscientes dos perigos da tecnologia e de suas limitações. Muita literatura está sendo publicada sobre isso, mas é difícil porque essas tendências são impulsionadas pelas grandes empresas de tecnologia e pela indústria capitalista de consumo, que está conduzindo essa revolução tecnológica, e elas a apresentam como progresso. Estou criticando esse progresso porque não é progresso de verdade. É baseado na agenda deles, eles estão tentando ficar maiores e mais poderosos.

Isso foi facilitado pela pandemia, porque esses dispositivos tecnológicos foram muito importantes para nós durante a COVID. Eles se espalharam por toda parte, e agora estamos começando a perceber: "Ok, talvez precisemos dar um passo para trás e controlar melhor a tecnologia". O Facebook afirmou, em sua fundação, que sua visão era conectar pessoas e tornar o mundo um lugar melhor.

Era tudo tão utópico.

Sim. A principal questão que abordo no livro é o paradoxo. Por que mais conexão levou ao distanciamento humano? Há muitas razões para isso. Parte delas é que as telas permitem que apenas uma pequena porcentagem da comunicação seja transmitida. Não podemos ter contato visual através de uma tela. É impossível. Não podemos ter contato físico. Não podemos ter presença. Não podemos usar nosso olfato. Todas as nossas percepções são limitadas quando usamos telas.

A cultura das telas também promoveu o individualismo e o narcisismo, a adoração do eu em vez do coletivo. Isso foi explorado pela indústria da tecnologia, que sequestrou as relações sociais e as monetizou. Tento reunir todos esses elementos no livro. Ele é muito crítico. Sinto que o livro precisa ser crítico porque as empresas são muito poderosas. Elas dizem que tudo está ótimo e que é progresso.

Quero reviver a magia social. Precisamos de mais contato humano para combater a angústia, a solidão e a polarização que as pessoas enfrentam.

Será que os esportes coletivos poderiam ser um tipo de antídoto? Existem outras formas de coletivismo que poderiam ajudar as pessoas a se reconectarem presencialmente?

Temos esportes, temos todo tipo de atividade que podemos fazer em terceiros espaços — espaços que não são nem casa, nem trabalho. Mas precisamos revitalizar esses terceiros espaços, como parques infantis, cinemas e locais religiosos. Coisas assim são importantes. Mas vemos todas essas tendências. Esportes competitivos, cada vez mais pessoas assistem pela TV. Cinema, as pessoas assistem em casa pela Netflix em vez de ir ao cinema. Na religião, as pessoas podem ter cultos virtuais. Está se infiltrando em todos os lugares, e precisamos entender que vivenciar esses eventos pessoalmente não é a mesma coisa que vivenciá-los na tela.

Existem muitas oportunidades para tentar reverter essa tendência, mas estou tentando usar o conceito de magia social para ajudar as pessoas a enxergarem o convívio social como algo valioso. As pessoas sabem disso, sabem que é bom conhecer outras pessoas, mas eu lhes forneço algumas ferramentas, alguns conceitos. O conceito de magia social é muito forte e tem sido muito popular na Islândia. Venho trabalhando com isso na Islândia há uns três ou quatro anos em comunidades locais. Isso demonstra que o tempo dedicado ao convívio social não é um ócio vazio, mas algo valioso e importante.
https://nautil.us/where-did-the-social-magic-go-1285451?fbclid=IwY2xjawUwMahleHRuA2FlbQIxMABwZG9mBWJyaWQRMXVLNWhxMlJ1Q1prNktsQmtzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEewLc6rgQmcfEM8SlI45w8mGj_EczyW7E-bgvSPey0zYAUBn2OUDcoupfLyn0_aem_UmjILtKtNjuC0C-fWKvhdw

A conversation with an Icelandic sociologist about the paradox of connection in our digital age

29/09/2026

A exposição à luz noturna pode afetar mais do que apenas o sono.

No UK Biobank, 11.071 adultos utilizaram sensores de luz no pulso durante uma semana e, posteriormente, foram submetidos a ressonância magnética cardíaca. Em comparação com a escuridão, a exposição acima de 3 lux foi associada a maior massa muscular cardíaca, paredes ventriculares mais espessas e contração ligeiramente mais fraca.

Uma análise separada acompanhou 73.286 adultos durante 8 a 10 anos. Aqueles com a maior exposição à luz noturna apresentaram um risco 29% maior de insuficiência cardíaca, juntamente com taxas mais elevadas de acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, fibrilhação auricular e morte cardiovascular.

Dormir menos horas explicou estatisticamente parte destas associações, mas não todas. Isto não prova que a luz noturna danifica diretamente o coração. As pessoas expostas a mais luz podem também diferir em relação ao trabalho por turnos, à saúde, à habitação ou a outros comportamentos.

Ainda assim, um quarto mais escuro é uma intervenção de baixo custo com benefícios para o sono e uma possível vantagem cardiovascular. Bloqueie a luz exterior, tape os aparelhos eletrónicos brilhantes e mantenha a iluminação noturna baixa.

Dai et al. Revista Europeia do Coração. 2026. PMID:

18/09/2026

Pesquisa revela que o cérebro humano é composto por dois órgãos separados.

Durante séculos, os cientistas consideraram o cérebro como um único órgão unificado. Mas uma nova pesquisa liderada pela Stanford Medicine revela que o que chamamos de cérebro são, na verdade, dois órgãos distintos que evoluíram independentemente ao longo de centenas de milhões de anos.

A descoberta derruba um modelo predominante de desenvolvimento cerebral. Durante décadas, os pesquisadores defenderam a teoria de que uma única célula progenitora, no início do desenvolvimento, dá origem a todo o cérebro. Esse modelo sugeria que todas as partes do cérebro compartilhavam uma origem comum no desenvolvimento.

As novas descobertas mostram que o cérebro humano consiste em dois sistemas nervosos ancestrais integrados: uma parte mais primitiva que regula os batimentos cardíacos, a respiração e outras funções, e outra que nos torna distintamente humanos, capazes de poesia, matemática e de questionar nossas próprias origens.

A descoberta pode ajudar a explicar por que os cientistas têm lutado durante décadas para cultivar certos tipos de células cerebrais em laboratório — e abre novos caminhos para o estudo de doenças devastadoras que afetam o tronco cerebral, como a atrofia muscular espinhal (também conhecida como AME) e a esclerose lateral amiotrófica (também conhecida como ELA ou doença de Lou Gehrig).

"Demonstramos pela primeira vez que a parte frontal do cérebro se origina de uma célula progenitora totalmente diferente daquela da parte posterior", disse Kyle Loh, Ph.D., professor associado de biologia do desenvolvimento. "Nossa descoberta significa que agora podemos cultivar neurônios da parte posterior do cérebro, o rombencéfalo, em uma placa de Petri e estudar suas funções."

Os resultados foram publicados na revista Nature Neuroscience . Loh é o autor principal. Os estudantes de pós-graduação Carolyn Dundes e Rayyan Jokhai são os co-primeiros autores da pesquisa.

Dois cérebros
O cérebro adulto possui três regiões principais: o prosencéfalo, o mesencéfalo e o rombencéfalo. O prosencéfalo é responsável pelo pensamento de nível superior — linguagem, consciência e raciocínio abstrato. Em contraste, o rombencéfalo, localizado na parte posterior do crânio e frequentemente chamado de tronco encefálico, controla funções essenciais e automáticas que nos mantêm vivos: respiração, sono e regulação dos batimentos cardíacos e da fome. Os neurônios do rombencéfalo também controlam os músculos da face, da língua e da garganta, que afetam a fala e a deglutição.

Apesar da importância crucial do rombencéfalo, os cientistas têm lutado durante décadas para gerar neurônios humanos do rombencéfalo em laboratório. Essa lacuna tem dificultado a pesquisa de doenças devastadoras que afetam o tronco encefálico, incluindo atrofia muscular espinhal e esclerose lateral amiotrófica.

A AME (Atrofia Muscular Espinhal) é uma das principais causas genéticas de morte em crianças menores de 1 ano de idade. A ELA (Esclerose Lateral Amiotrófica), frequentemente diagnosticada entre os 40 e 70 anos, afeta tanto o prosencéfalo quanto o rombencéfalo. Em ambas as doenças, certos neurônios do rombencéfalo param de funcionar gradualmente, e o paciente perde a capacidade de engolir, o que pode causar pneumonia quando alimentos ou líquidos são aspirados para os pulmões. Eventualmente, os pacientes perdem a capacidade de respirar.

A descoberta revolucionária dos pesquisadores veio do estudo dos primeiros momentos do desenvolvimento embrionário, durante um estágio chamado gastrulação, quando o corpo começa a tomar forma. Jokhai e Dundes descobriram que o rombencéfalo segue uma via de desenvolvimento separada, paralela à via que forma o prosencéfalo e o mesencéfalo, em vez de se ramificar dela.

Os pesquisadores descobriram isso examinando embriões de camundongos em desenvolvimento. Eles identificaram duas células progenitoras cerebrais diferentes. Uma, que expressa um gene chamado Otx2, está destinada a se tornar o prosencéfalo e o mesencéfalo. A outra, que expressa um gene chamado Gbx2, está comprometida com a formação do rombencéfalo. Eles demonstraram que essas duas populações de células nunca se sobrepõem; elas são mutuamente exclusivas desde os estágios iniciais do desenvolvimento.

A equipe então examinou o empacotamento do DNA, ou cromatina, nessas células. A cromatina é uma forma pela qual as células determinam quais genes podem ser facilmente acessados ​​e quais são agrupados e mantidos fora de alcance. O que eles descobriram foi surpreendente: o ectoderma neural anterior (futuro prosencéfalo e mesencéfalo) e o ectoderma neural posterior (futuro rombencéfalo) possuem configurações de cromatina fundamentalmente diferentes. Essas diferenças essencialmente condicionaram cada célula progenitora ao seu respectivo destino, como viajantes em trilhos paralelos que nunca se cruzam.

"Tentativas anteriores de criar neurônios no rombencéfalo provavelmente tentaram induzir progenitores do prosencéfalo e do mesencéfalo a se transformarem em células do rombencéfalo, o que nosso estudo mostra que não é possível", disse Jokhai.

Essa revelação explicou décadas de frustração na área: os cientistas vinham tentando transformar um tipo de célula progenitora em outro tipo do qual ela é fundamentalmente incapaz de se transformar.

"Na biologia das células-tronco, as pessoas estão sempre focadas em criar o tipo celular final, como o neurônio", disse Jokhai. "Mas é importante começar nos estágios iniciais do desenvolvimento embrionário. Nossa atenção cuidadosa a esse ponto inicial nos permitiu encontrar essa divisão fundamental no desenvolvimento cerebral."

Neurônios em crescimento no rombencéfalo
Munidos desse conhecimento, os pesquisadores conseguiram, pela primeira vez em laboratório, induzir células-tronco pluripotentes humanas (um tipo de célula capaz de criar qualquer célula do corpo humano) a se tornarem neurônios motores funcionais do rombencéfalo. Esses neurônios cultivados em laboratório exibiram todas as características de células autênticas do rombencéfalo: apresentaram ondas de atividade elétrica chamadas potenciais de ação e produziram proteínas que identificam os segmentos do rombencéfalo responsáveis ​​pelo controle dos músculos faciais e da deglutição.

Por fim, os pesquisadores analisaram 550 milhões de anos de tempo evolutivo. Eles encontraram o mesmo padrão de cérebro com duas origens em galinhas, peixes-zebra e, surpreendentemente, em vermes-bolota, minúsculas criaturas que vivem no fundo do oceano e compartilham um ancestral comum distante com os humanos. As águas-vivas, que divergiram dos humanos há cerca de 600 a 700 milhões de anos, possuem dois sistemas nervosos em extremidades diferentes de seus corpos.

"Nossa pesquisa sugere que a evolução pegou dois sistemas neurais preexistentes e os uniu espacialmente", disse Loh. "Ter o cérebro como um único órgão provavelmente seria mais eficiente, mas dependemos dessa forma primordial de formar o cérebro como duas partes separadas."

"Fiquei surpreso com nossas descobertas porque a palavra 'cérebro' implica um órgão contínuo que provavelmente tem uma origem singular", disse Jokhai. "Mas mesmo há 500 milhões de anos, existiam esses sistemas neurais separados, que agora operam quase como um só, o que é muito interessante."

A pesquisa também tem implicações para a investigação de tratamentos para AME (Atrofia Muscular Espinhal), ELA (Esclerose Lateral Amiotrófica) e outras doenças que afetam o tronco encefálico. Até agora, estudar essas doenças era praticamente impossível, pois os cientistas não conseguiam obter tecido do tronco encefálico de pacientes vivos. A capacidade de cultivar esses neurônios em laboratório abre novas possibilidades para entender o que dá errado. Há até mesmo uma conexão inesperada com o tratamento da obesidade: o rombencéfalo contém circuitos que regulam a fome — exatamente como funcionam medicamentos para perda de peso, como a semaglutida.

Os pesquisadores gostariam de ampliar seus estudos para determinar as origens do desenvolvimento da medula espinhal e aprender exatamente como a AME (Atrofia Muscular Espinhal) e a ELA (Esclerose Lateral Amiotrófica) comprometem a função dos neurônios do rombencéfalo.

"Agora temos um modelo para entender melhor essas doenças devastadoras e trabalhar no desenvolvimento de terapias regenerativas para elas", disse Jokhai. "Esta é uma nova fronteira muito empolgante na pesquisa cerebral."

Pesquisadores do Instituto de Tecnologia da Califórnia e da Universidade da Califórnia, em São Francisco, contribuíram para o estudo.

https://medicalxpress.com/news/2026-09-human-brain.html?fbclid=IwY2xjawUZ4chwZG9mBWV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR7wdBmXZtL_uWQImOCMQ0-oZRhkRXUgY1IIOCGdi5VGldIuTN6PPnfrsFwHAQ_aem_oGKNoNvlyaXWK6khw9pbgw

For centuries, scientists have thought of the brain as a single, unified organ. But new research led by Stanford Medicine reveals that what we call the brain is two distinct organs that evolved independently over hundreds of millions of years.

12/09/2026

Uma dose de "ruído rosa" pode levar a um sono mais reparador.
Aplicado no momento certo, esse tipo de estímulo auditivo pode fortalecer o fluxo do líquido cefalorraquidiano, que limpa os detritos do cérebro e o mantém saudável.

Durante o dia, resíduos como ácido lático e proteínas desgastadas se acumulam no cérebro. Quando dormimos à noite, ondas de líquido cefalorraquidiano (LCR) ajudam a eliminar esses resíduos, mantendo o cérebro saudável.

Em um novo estudo, pesquisadores do MIT demonstraram que podem fortalecer essas ondas do líquido cefalorraquidiano (LCR) por meio da exposição a breves rajadas de um som suave e estático, conhecido como "ruído rosa", durante o sono. Essas rajadas aumentam a amplitude das ondas elétricas lentas no cérebro, o que, por sua vez, amplia as ondas do LCR.

Os pesquisadores agora esperam explorar se esse aumento do fluxo de LCR (líquido cefalorraquidiano) pode ajudar a impulsionar a função cognitiva, melhorar a memória ou até mesmo retardar a progressão de doenças neurodegenerativas causadas pelo acúmulo de proteínas nocivas, como a proteína beta-amiloide.

“Descobrimos que conseguimos aumentar a amplitude da onda de fluxo do LCR durante o sono, algo que, até onde sabemos, não existia antes. Agora que podemos aumentar o fluxo de LCR durante o sono em adultos saudáveis, estamos muito animados para levar essa tecnologia a populações clínicas e observar os efeitos que podemos obter”, afirma Laura Lewis, professora associada de Engenharia Elétrica e Ciência da Computação Athinoula A. Martinos, membro do Instituto de Engenharia Médica e Ciência e do Laboratório de Pesquisa em Eletrônica do MIT, e membro associada do Instituto Picower para Aprendizagem e Memória.

Lewis é o autor sênior do estudo, publicado hoje na revista Science Translational Medicine . Joshua Levitt, que recentemente concluiu seu doutorado na Universidade de Boston e foi aluno de pós-graduação visitante no laboratório de Lewis, é o autor principal do artigo.

Limpando o cérebro

O líquido cefalorraquidiano é um líquido transparente que envolve e protege o cérebro e a medula espinhal. Além de proteger o cérebro contra lesões, ele também ajuda a fornecer nutrientes como glicose e a remover os resíduos secretados pelas células cerebrais durante o processo de produção de energia.

Em 2019, Lewis relatou uma maneira de usar a ressonância magnética funcional (RMf) para medir as ondas do líquido cefalorraquidiano (LCR) enquanto fluem para dentro e para fora do cérebro durante o sono. Esse estudo mostrou que essas ondas estão intimamente ligadas a ondas cerebrais chamadas ondas lentas, que estão associadas ao sono profundo.

No novo estudo, ela quis explorar mais a fundo a relação entre as ondas cerebrais e o fluxo do líquido cefalorraquidiano (LCR), e investigar se a manipulação das ondas cerebrais poderia aumentar o fluxo do LCR. Trabalhos anteriores já haviam demonstrado que a aplicação de um estímulo auditivo no pico das ondas lentas pode aprofundar essas ondas.

“É possível gerar mais dessas ondas elétricas lentas por meio de um estímulo auditivo, desde que ele ocorra no momento exato. É como uma criança em um balanço: se você a empurrar no momento certo do movimento, pode fazer o balanço ir mais longe”, diz Lewis. “O desafio é: como encontrar o momento exato?”

O estímulo auditivo utilizado neste estudo consiste em uma rajada de ruído rosa de 50 milissegundos. Semelhante ao ruído branco, o ruído rosa contém todas as frequências sonoras audíveis ao ouvido humano, mas as frequências mais graves são mais altas e as mais agudas são mais baixas. Isso cria um som equilibrado e suave, similar ao som de uma chuva constante ou de uma cachoeira distante.

Para administrar esses pulsos no pico das ondas lentas do cérebro, os pesquisadores tiveram que medir a atividade do EEG de cada participante enquanto dormiam. Isso se mostrou um desafio, pois eles também precisavam medir os sinais de fMRI para monitorar o fluxo do LCR, e os campos magnéticos usados ​​para fMRI interferem nos sinais de EEG.

Para superar esse problema, os pesquisadores desenvolveram um método para processar os sinais de EEG e eliminar o ruído causado pela ressonância magnética funcional (fMRI) muito rapidamente — em menos de 100 milissegundos. Para compensar esse pequeno atraso na medição do EEG, eles também desenvolveram um algoritmo capaz de prever quando os picos das ondas lentas ocorreriam. Isso permitiu que eles aplicassem o estímulo de ruído rosa no momento correto.

Um sono mais reparador

Em te**es com 14 voluntários saudáveis, os pesquisadores descobriram que o estímulo auditivo que eles forneceram — que não é alto o suficiente para acordar uma pessoa adormecida — aumentou a amplitude tanto das ondas elétricas lentas quanto das ondas do LCR (líquido cefalorraquidiano) durante o sono.

Seus estudos de ressonância magnética funcional (fMRI) também revelaram que as ondas lentas estimulam os vasos sanguíneos a se contraírem e dilatarem, permitindo que atuem como uma bomba que impulsiona o líquido cefalorraquidiano para fora do cérebro. As ondas lentas são observadas apenas durante o sono não REM e tornam-se mais proeminentes nos estágios mais profundos do sono.

Os pesquisadores agora esperam estudar se o aumento do fluxo do líquido cefalorraquidiano (LCR) pode ajudar as pessoas a terem um sono mais reparador, especialmente aquelas com insônia. Eles também planejam explorar se o aumento do fluxo de LCR e a remoção de resíduos do cérebro podem ajudar pessoas com Alzheimer e outras doenças caracterizadas pelo acúmulo de proteínas nocivas.

“A eliminação de resíduos cerebrais é realmente importante para o Alzheimer e outras formas de demência, que são causadas, em parte, pelo acúmulo de moléculas como amiloide e tau no cérebro. Se pudermos melhorar a eliminação desses resíduos, talvez possamos ajudar a prevenir o acúmulo dessas placas que levam à doença”, diz Levitt.

Levitt fundou uma empresa que espera desenvolver um dispositivo, como uma faixa para a cabeça, que as pessoas possam usar em casa para aumentar o fluxo de líquido cefalorraquidiano (LCR) através da emissão de um estímulo auditivo no momento certo.

A pesquisa foi financiada por um prêmio McKnight Scholar Award, uma bolsa Sloan Fellowship, um prêmio Pew Biomedical Scholars Award, a Simons Foundation Collaboration on Plasticity in the Aging Brain, o MIT EECS Transformative Research Fund, os Institutos Nacionais de Saúde (NIH), o Corundum Convergence Institute e a bolsa Panasonic Well Fellowship for AI and Wellness.

https://news.mit.edu/2026/pink-noise-burst-may-mean-more-restorative-sleep-0909?fbclid=IwY2xjawURz8hwZG9mBWV4dG4DYWVtAjEwAGJyaWQRMXVLNWhxMlJ1Q1prNktsQmtzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEe6wZyv9_k7zqquCETVnUMH2P4aONa2V5iN9hj-Ii2TWn-BrBGs1OOCt0zyEg_aem_ZfQ6CVE8Si1gVMG04K8q-w

During sleep, exposure to short bursts of a staticky sound called “pink noise” can strengthen waves of cerebrospinal fluid, which clear debris from the brain, according to new research.

04/09/2026

E se algo tão simples como luzes intermitentes e sons pulsantes pudesse ajudar o cérebro a combater a doença de Alzheimer?
Há quase uma década que os investigadores do MIT estudam uma abordagem invulgar chamada estimulação gama de 40 hertz — utilizando impulsos sincronizados de luz e som, emitidos 40 vezes por segundo, para fortalecer a atividade cerebral na frequência gama envolvida na memória e na cognição.
Os resultados em animais têm sido impressionantes. Em modelos de ratinhos com Alzheimer, a estimulação a 40 Hz reduziu a acumulação de amiloide e tau, protegeu os neurónios e as sinapses e melhorou a memória. Os investigadores encontraram também evidências de que a estimulação pode ativar o sistema glinfático do cérebro, aumentando o movimento e a eliminação do amiloide do tecido cerebral.
A principal questão, no entanto, é se estes efeitos se traduzem em humanos.

Estudos clínicos iniciais sugerem que sim. Um pequeno ensaio clínico randomizado do MIT descobriu que a estimulação diária com luz e som de 40 Hz era segura e estava associada a uma menor redução do hipocampo e a um menor aumento dos ventrículos, bem como a melhorias em algumas medidas de memória e conectividade cerebral.
As evidências a longo prazo são ainda preliminares. Num seguimento posterior envolvendo apenas cinco voluntários que continuaram o tratamento durante cerca de dois anos, os investigadores relataram que a terapia se manteve segura e pode ter abrandado o declínio cognitivo e a progressão dos biomarcadores, particularmente entre os participantes com Alzheimer de início tardio. Como o estudo foi extremamente pequeno e aberto, os investigadores afirmam que são necessários ensaios controlados muito maiores antes que o tratamento possa ser considerado comprovado.
Estes te**es já estão em curso. A Cognito Therapeutics, spin-off do MIT, desenvolveu um sistema não invasivo de luz e som de 40Hz e concluiu o recrutamento para um estudo pivotal de Fase III que avalia a abordagem em pessoas com doença de Alzheimer ligeira a moderada.
Se ensaios de maior dimensão confirmarem as descobertas iniciais, a estimulação dos ritmos elétricos do próprio cérebro poderá oferecer uma forma totalmente nova de tratar doenças neurodegenerativas — sem cirurgia ou medicamentos que entrem na corrente sanguínea.

Fonte: David Orenstein, MIT News; Chan et al., PLOS ONE/PubMed; Cognito Therapeutics.