15/10/2026
🚭 Deixar de fumar não depende apenas de força de vontade.
Para muitas pessoas, o cigarro acaba por ficar ligado a determinados momentos do dia, ao stress, às emoções e a rotinas repetidas durante anos.
E quando o hábito vai além do próprio cigarro, é importante perceber também o que o mantém.
Neste vídeo, o Luís Roque explica-nos um pouco melhor este processo e a importância de trabalhar os comportamentos e os gatilhos associados ao tabaco.
Se deixar de fumar é uma decisão que já tomou mais do que uma vez, talvez seja altura de olhar para o processo de outra forma.
Na Ritual Zen, pode encontrar acompanhamento para a cessação tabágica.
📞 232 882 235
📱 964 019 689
