Sofia Coutinho Respira

Vivências que despertam. Respiração e presença como caminho de regresso a ti. Yoga - Jornadas - Eventos

12/10/2026

E esta mega novidade? O Floresce Comigo está a ganhar uma nova forma.

Depois de um ano de pausa no podcast, as conversas que deram vida a este projeto preparam-se para sair do ecrã e ganhar espaço no mundo real. 🫂

Em 2027, quero criar encontros onde não vamos apenas ouvir histórias, ideias ou perspetivas diferentes. Vamos vivê-las com várias dinâmicas à mistura!!!

Encontros que juntam convidados especiais, conversas, práticas de corpo e presença, momentos de partilha e experiências que nos convidam a sair da rotina e a olhar para a vida de outra maneira.

Tudo isto dentro de uma experiência Floresce, num lugar especial, pensado para abrandar, explorar e estar verdadeiramente presente.

O primeiro encontro já está a ganhar forma.

O Floresce Comigo continua. Desta vez, não f**a só nas palavras.

Em 2027, vamos vivê-lo juntos. 🙌

Qual a primeira convidada que gostavas muito que trouxesse para partilhar experiências connosco?

10/10/2026

No sábado passado, as histórias ganharam asas na minha terra. 📖

Vale de Cambra recebeu a sua primeira Festa do Livro Infantil e eu tive a alegria e privilégio de fazer parte deste dia tão especial, apresentando o meu livro “A Girafa das Pintas ao Contrário.”

Entre páginas, imaginação e pequenos grandes leitores, voltei a lembrar-me daquilo em que acredito tanto, que os livros são muito mais do que histórias. São portas para outros mundos, sementes de sonhos e lugares onde uma criança pode ser tudo aquilo que imaginar. Aqui relembrei tanto a minha criança sonhadora.

E que bonito é ver uma história que nasceu dentro de nós, começar a ganhar vida nos olhos de outras crianças.

Que nunca faltem livros nas mãos pequeninas, histórias antes de adormecer e tempo para brincar, inventar e crescer ao seu próprio ritmo.

Obrigada e , por este primeiro encontro com os livros e por me receberem com tanto carinho.

E à minha girafa, que tem as pintas ao contrário, obrigada por me continuares a levar a lugares tão bonitos.

Que seja a primeira de muitas festas, de muitas histórias e de muitas crianças a voar para lá das páginas.

Porque o mundo pode ter pressa. Mas a infância merece todo o tempo do mundo. 🙌

07/10/2026

Há sítios que parecem verdadeiros contos de fadas. E o Mont-Saint-Michel é um deles. Um verdadeiro castelinho da Disney.

Conta a lenda que, no início do século VIII, o arcanjo Miguel apareceu ao bispo Aubert de Avranches e pediu-lhe que construísse, naquele rochedo no meio da baía, um santuário em sua homenagem.

É realmente muito especial chegar aqui. A este rochedo no meio da imensidão, cercado pelo mar, com uma abadia a tocar o céu. 😍🌌

Chegámos ao fim da tarde e eu fiquei simplesmente deslumbrada. Tipo criança feliz num castelo encantado.

Não entramos na abadia porque já chegamos tarde mas andamos pelas ruelas e experimentamos a incrível omelette de la mère poulard.

Já imaginava que este lugar era especial mas que honra poder estar lá.

Mais uma memória bonita desta viagem de Portugal até Uk, feita de carro e com os nossos patudos.

E que bonita surpresa apanhar as cores do pôr do sol, as ovelhas, e no final, o céu estrelado sobre aquela imensa escuridão onde se levantava o monte. Aqui foi até um misto entre o deslumbramento e o assustador. Por não vermos rigorosamente nada à noite.

Uma experiência que quero muito repetir com mais calma e mais tempo. 💜

Já conhecem este monte incrível?

02/10/2026

Parte 2 - A continuação de uma Travessia que ainda permanece em mim. 🌹

E depois a Gruta! ⛰️✨
Chegar à Gruta e vivê-la foi de uma beleza extraordinária. Há momentos que não precisam de ser fotografados para permanecerem em nós.

Por isso, sinto de não partilhar imagens do interior. Essa experiência f**a para quem ainda sentir que quer viver esta Travessia. Partilho, sim, um pouco daquilo que vivemos juntas.

Obrigada, Maria Madalena, por nos receberes. Quanta honra. Ainda a sentir tanto cá dentro.🌹✨

02/10/2026

Parte 1 - Maria Madalena e um chamado que sentia que se aproximava de mim. Uma ideia que voltava, uma vontade que permanecia, qualquer coisa que não sabia explicar muito bem, mas que continuava a ouvir.

Finalmente, decidi escutá-lo. E avançar.

Não vou florear, não foi tudo bonito. Tivemos muitos desafios pelo caminho. E talvez seja precisamente isso que torna esta Travessia tão real e verdadeira.

Um caminho para ser vivido como a própria vida, com momentos de entrega, desconforto, superação, cansaço, encontros e conquistas.

Foi assim que caminhámos. Com tudo o que aconteceu. E assim atravessámos.

Sou imensamente grata a cada uma das mulheres que esteve comigo nesta experiência. Por tudo o que vivemos, pelo que cada uma trouxe e pela forma como, juntas, fomos fazendo caminho.

E depois, a Gruta. - Parte 2 😊

30/09/2026

Festa do Livro 📖
A chegar da travessia maravilhosa e ainda antes de a partilhar por aqui, faço a partilha deste evento maravilhoso que acontece já no sábado. A primeira festa do livro em Vale de cambra. A minha terrinha.

Vou lá estar com os meus dois livrinhos e com uma apresentação com dinâmicas de yoga para os miúdos e graúdos. Conto contigo. 🙌

Será o meu último evento deste ano. Até já 👋

23/09/2026

Entro no Outono e despeço-me do Verão com diazinhos que alimentaram a alma. ✨

🌬️ Fuseta, ilha de Armona, Tavira, Faro.

Dias de mergulho no mar, peixe fresco, pôr do sol, cocktails, pés descalços e muito ócio.

De f**ar a olhar para os passarinhos, para o mar, para as pessoas, para a vida a acontecer sem ser preciso fazer nada.

Em Tavira, reencontrei a miúda que fui e um bocadinho dos meus avós. ✨

Algumas coisas só conseguimos ver quando paramos.

Tenho aprendido a receber e a deixar que os dias sejam só bons. Sem propósito, sem produtividade, sem ter de tirar nada deles.

Só estar.
E deixar a vida acontecer. 🌬️✨

Amanhã estou pronta para embarcar na grande Travessia de Maria Madalena. 🌹🙏

Endereço

Santa Maria Da Feira

Website

http://linktr.ee/sofiacoutinhorespira

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