SPADIAN

20/02/2026

TIROIDES DE HASHIMOTO

Reação autoimune onde anticorpos (anti-TPO e anti-Tg) atacam a tiróides, causando inflamação e destruição celular.

Sintomas:
Cansaço, aumento de peso, intolerância ao frio, obstipação, queda de cabelo, pele seca e irregularidades menstruais.

Alimentos Recomendados (O que comer):
• Frutas e Vegetais: Frutas vermelhas, cítricos (laranja, acerola), espinafre, abóbora, cenoura, beterraba, pepinos.
• Fontes de Selénio e Zinco: Castanhas-do-pará, sementes de girassol, ovos, carnes em geral, aves.
• Proteínas Magras e Peixes: Salmão, sardinha, atum, ovos (ricos em Omega-3 e Vitamina D).
• Gorduras Saudáveis: Abacate, azeite, castanhas.
• Hidratos de Carbono/Fibras: Aveia (sem glúten), quinoa, arroz integral.

Alimentos a Limitar ou Evitar (O que ter cuidado):
• Glúten: Recomenda-se eliminar ou reduzir trigo, centeio e cevada, pois podem piorar a autoimunidade.
• Soja e Derivados: Consumir com muita moderação, pois pode interferir na absorção da medicação.
• Processados e Açúcares: Produtos industrializados, refrigerantes e excesso de açúcar.
• Iodo em Excesso: Algas e alimentos iodados devem ser consumidos com cautela e sob orientação.

Sugestão de Cardápio (Exemplos):
• Pequeno-almoço: Aveia com frutas vermelhas (mirtilos, morangos) e sementes de chia.
• Almoço/Jantar: Filé de salmão grelhado, arroz integral, brócolos e salada.
• Lanches: Castanhas-do-pará, maçã, abacate ou iogurte natural.

06/02/2026

Depilação a Laser Alexandrite Candela
Mais eficaz e rápida para o rosto com um comprimento de onda de 755nm, tendo uma afinidade muito forte com a melanina tornando-o extremamente preciso na destruição do folículo piloso. Garantindo resultados visíveis já nas primeiras sessões.

Com um sistema exclusivo de criogênio (DCD-Dynamic Cooling Device) protegendo a epiderme e reduz significativamente o desconforto e a dor.

Rosto completo: 25€
Aproveite e fique sem pelos indesejados!

26/01/2026

DESPIGMENTAÇÃO

A despigmentação com laser Alexandrite Candela é um tratamento estético avançado e eficaz para remover manchas escuras, pigmentação indesejada e sinais de envelhecimento na pele. Este laser opera com um comprimento de onda de 755nm, ideal para a absorção pela melanina, tornando-o excelente para tratar lesões pigmentadas benignas.

COMO FUNCIONA A DESPIGMENTAÇÃO COM LASER ALEXANDRITE?

Alvo seletivo: O laser emite um feixe de luz de alta intensidade que é absorvido seletivamente pela melanina na lesão pigmentada (sardas, manchas de sol, manchas da idade), sem danificar o tecido circundante.
Eliminação: Após o tratamento, as manchas tornam-se mais escuras (o pigmento sobe à superfície) e, no decorrer de vários dias, descamam ou desaparecem naturalmente.

O QUE O LASER ALEXANDRITE CANDELA TRATA?

Manchas Solares e de Idade: Eficaz na remoção de manchas escuras causadas pelo sol (lentigos solares).
Sardas (Efélides): Redução eficaz com resultados rápidos.
Hiperpigmentação Pós-Inflamatória: Manchas resultantes de acne ou lesões anteriores.
Melasma: O laser pode ajudar a atenuar esta condição, embora o acompanhamento médico seja essencial.
Lesões Vasculares Superficiais: O sistema GentleMax Pro pode também tratar pequenos vasos sanguíneos (spider veins).

CANDIDATOS E RESULTADOS

Tipo de Pele: Funciona melhor em peles claras a médias.
Resultados: Podem ser notados resultados significativos já na primeira sessão, embora várias sessões possam ser necessárias dependendo da profundidade e escuridão da mancha.
Eficácia: É uma alternativa superior para manchas difíceis que não clareiam com tratamentos superficiais (como BBL/IPL).

CUIDADOS E PÓS-TRATAMENTO

A área tratada pode ficar avermelhada e a mancha ficará mais escura por alguns dias antes de clarear.
Proteção Solar: É obrigatório o uso de protetor solar de alto fator após o tratamento para evitar o reaparecimento de manchas.

21/01/2026

Alimentos inflamatórios são aqueles ricos em açúcar refinado, gorduras trans, carboidratos refinados (pão branco, massa), carnes processadas (embutidos, salsichas), ultraprocessados, frituras e álcool em excesso, que estimulam processos inflamatórios crônicos, contribuindo para doenças como diabetes e problemas cardíacos, e devendo ser evitados ou consumidos com moderação em favor de uma dieta balanceada e rica em vegetais.

Principais Alimentos Inflamatórios:
Açúcares e Refinados: Doces, refrigerantes, sucos industrializados e xaropes, que causam picos de glicose e insulina.
Carboidratos Refinados: Pão branco, arroz branco, massas, biscoitos, que não fornecem muitos nutrientes e podem gerar inflamação.
Carnes Processadas e Embutidos: Salsichas, linguiças, presuntos, salames, bacon, que contêm nitratos/nitritos e são ricos em gorduras prejudiciais.
Gorduras Trans e Saturadas: Presentes em frituras, fast food, margarinas e laticínios integrais, promovem inflamação no tecido adiposo e vasos.
Ultraprocessados: Salgadinhos, comidas prontas, que contêm aditivos, corantes, conservantes e muito açúcar/sal/gordura.
Álcool: Em excesso, pode aumentar a gordura no fígado e marcadores inflamatórios.
Laticínios Gordos: Leite integral, queijos amarelos, em excesso, podem ser inflamatórios para algumas pessoas.

Por Que Eles Causam Inflamação?
Esses alimentos podem:
Gerar um excesso de radicais livres, causando estresse oxidativo nas células.
Aumentar a produção de citocinas inflamatórias (substâncias que sinalizam inflamação).
Dificultar o processamento de nutrientes pelo organismo, levando a desequilíbrios.

O Que Fazer?
Trocar esses alimentos por opções integrais, frutas, vegetais (brócolis, espinafre), grãos integrais, azeite de oliva e fontes de ômega-3 (peixes) ajuda a combater a inflamação e prevenir doenças crônicas.

13/01/2026

12/01/2026

O que posso esperar durante o tratamento de depilação a laser?

Os tratamentos ocorrem no consultório do seu médico. O prestador de cuidados utilizará um aplicador para fornecer uma quantidade intensa, mas suave, de energia em áreas-alvo da pele. O calor terapêutico remove o pelo indesejado.

Quanto tempo demora um tratamento de depilação a laser Gentle?
Um tratamento pode levar apenas de alguns minutos a uma hora, dependendo da área de tratamento e da afeção a ser tratada. Ambas as pernas muitas vezes podem ser tratadas em apenas 15 minutos, assim como as costas de um homem de tamanho médio.

A depilação a laser Gentle é dolorosa?
Alguns pacientes podem sentir um leve desconforto, que foi comparado a bater um elástico contra a pele. Esse desconforto desaparece rapidamente e é minimizado pelo nosso dispositivo de arrefecimento dinâmico patenteado.

De quantos tratamentos vou precisar?
São necessários múltiplos tratamentos para alcançar o efeito de remoção total do pelo. Os pelos do seu corpo nem sempre estão no mesmo estágio, então precisará de se submeter a alguns tratamentos, com uma média de seis a oito semanas de intervalo, para os apanhar todos no estágio de crescimento.

Como me preparo para um tratamento de depilação Gentle?
Durante cerca de seis semanas antes do tratamento, deve evitar puxar os pelos, eletrólise ou cera. No dia do seu tratamento, a pele deve estar sem pelos e completamente limpa de qualquer maquiagem, cremes, óleos, anestésicos tópicos ou produtos autobronzeadores. Aplique protetor solar (FPS 30 ou superior) antes do tratamento. Não exponha a área de tratamento à luz solar ou à luz da cabine de bronzeamento antes ou imediatamente após o tratamento.

O que posso esperar após o tratamento?
Uma compressa fria ou embalagem de gel pode ser aplicada para maior conforto após o tratamento. Qualquer vermelhidão ou inchaço deve desaparecer em algumas horas.

Que precauções devo tomar após o tratamento?
Após o seu tratamento, a sua pele será muito mais propensa a danos causados pelo sol, por isso certifique-se que usa protetor solar com SPF 30 ou superior. Nos primeiros dias após o tratamento, não esfregue ou enxague as áreas tratadas com produtos de limpeza abrasivos para a pele. O seu médico pode aconselhar precauções adicionais.

09/01/2026

Depilação a Laser Alexandrite Candela
Diga adeus aos pelos indesejados
Descubra a solução definitiva para uma pele lisa e suave
Você esta cansado de se preocupar com os pelos indesejados? Quer uma solução definitiva para uma pele lisa e suave?
A depilação a laser é a resposta! Com a nossa tecnologia avançada e equipa de profissional qualificada, você pode dizer adeus aos pelos indesejados.

Benefícios:
- Resultados duradouros
- Pele lisa e suave
- Sem dor o desconforto

Tratamentos:
- Depilação a laser para o corpo todo
- Depilação a laser para áreas específicas
Temos pacotes de tratamento personalizados: consulte-nos
Agende seu tratamento no inverno e desfrute um Verão sem pelos indesejados.

05/01/2026

Depilação a laser Alexandrite Candela.
Aqui estão algumas informações importantes sobre quando é o melhor momento para fazer a depilação a laser Alexandrite Candela:

Melhor época para fazer a depilação a laser Alexandrite Candela:

1. Fora da temporada de sol: É recomendável evitar a exposição ao sol antes e após a depilação a laser. Portanto, o outono e o inverno são as melhores épocas para fazer a depilação a laser.
2. Pelo menos 2 semanas após a última exposição ao sol.
3. Pelo menos 4 semanas após a última depilação: É importante evitar a depilação por pelo menos 4 semanas antes da depilação a laser, pois isso pode afetar a eficácia do tratamento.

Contraindicações:

1. Gravidez e amamentação: A depilação a laser não é recomendada durante a gravidez e amamentação.
2. Doenças de pele. Algumas doenças de pele, como a herpes, podem ser contraindicadas para a depilação a laser.
3. Medicamentos. Alguns medicamentos, como a isotretinoína, podem aumentar o risco de complicações.

Preparação para a depilação a laser:

1. Evite a exposição ao sol: Evite a exposição ao sol por pelo menos 2 semanas antes da depilação a laser.
2. Não depile com cera ou depilador. Não depile com cera ou depilador por pelo menos 4 semanas antes da depilação a laser. Só poderá fazer com lâmina de tricotomia simples que pode ser dada na consulta de avaliação.
3.Informar sobre qualquer medicação que esteja a fazer.

Lembre-se de que a depilação a laser Alexandrite Candela é um tratamento eficaz, mas é importante seguir as instruções do profissional e tomar as precauções necessárias para evitar complicações. 😊

05/01/2026

Depois do Natal, a drenagem linfática pode ser especialmente importante! Aqui estão algumas razões pelas quais a drenagem linfática pode ser benéfica após as festas:

Benefícios da drenagem linfática:

1. Reduz o inchaço: A drenagem linfática pode ajudar a reduzir o inchaço e a retenção de líquidos, comuns após as festas.
2. Elimina toxinas: A drenagem linfática pode ajudar a eliminar toxinas e substâncias químicas que podem ter se acumulado no corpo durante as festas.
3. Melhora a circulação: A drenagem linfática pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea e linfática, o que pode ajudar a reduzir a fadiga e a melhorar a saúde geral.
4. Reduz o estresse: A drenagem linfática pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, comuns após as festas.

Por que é importante após as festas:

1. Excesso de comida e bebida: As festas de Natal muitas vezes envolvem excesso de comida e bebida, o que pode levar a um acúmulo de toxinas no corpo.
2. Estresse e fadiga: As festas podem ser estressantes e cansativas, o que pode afetar a saúde e o bem-estar.
3. Mudanças no estilo de vida: As festas podem envolver mudanças no estilo de vida, como mudanças na dieta e no sono, o que pode afetar a saúde.

Dicas para manter uma vida saudável:

1. Agende uma sessão de drenagem linfática manual.
2. Beba água: Beba muita água antes e após a sessão para ajudar a eliminar toxinas.
3. Mantenha um estilo de vida saudável: Mantenha um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta equilibrada e exercícios regulares, para ajudar a manter os benefícios da drenagem linfática.

Lembre-se de que a drenagem linfática é uma ferramenta valiosa para manter a saúde e o bem-estar, especialmente após as festas! 😊

13/10/2025

O escalda-pés é um tratamento caseiro natural, no qual se coloca os pés em uma bacia com água quente, para promover o relaxamento muscular e melhorar a circulação sanguínea.

ESCALDA PÉ DESINTOXICANTE
100 grs de sal grosso
10ml de óleo de abacate
4 gotas de óleo essencial de malaleuca
2 colheres de camomila
2 colheres de chá verde

ESCALDA PÉS RELAXANTE
200 grs de sal grosso do Himalaia
10 grs de flor de camomila
5 grs de flor de lavanda
5 gotas de óleo essencial de cedro
5 gotas de óleo essencial de lavanda

ESCALDA PÉS REFRESCANTE
100grs de sal marinho grosso
30grs de bicarbonato de sódio
17 gotas de óleo essencial de lavanda
17 gotas de limão
Pétalas de flores

ESCALDA PÉS ANTI-FUNGICO
4 gotas de óleo de malaleuca
4 gotas de óleo essencial de limão
1 colher de sopa de óleo de jojoba
¼ de chávena de bicarbonato

19/08/2025

COMO DESINTOXICAR SEU CORPO PÓS FÉRIAS?

Após às férias é comum sentir-se um pouco pesado ou desregulado, especialmente si você consumiu mais álcool, alimentos processados ou açúcares.
Que devemos fazer para ajudar e desintoxicar o nosso organismo:
-Beber bastante água: a hidratação e importante para eliminar toxinas.
-Alimentação saudável: consuma alimentos frescos, integrais e ricos em nutrientes frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais.
-Exercícios físicos: melhora a circulação.
a desintoxicação.
-Durma bem: o sono é fundamental para a nossa recuperação.
-Evitar alimentos processados: reduza o evite alimentos processados, açúcares e gorduras saturadas.
-Faça drenagem linfática manual: ajuda na circulação excelente para a eliminação de retenção de líquidos no nosso organismo.
-Considere suplementos como; Vitamina C Ômega3 e Probióticos.