Sandra Nabais Terapeuta

Sandra Nabais Terapeuta Emagrecimento,exame de diagnóstico - bioressonancia; tratamento a nível ouvidos,nariz,garganta, tu

18/06/2026

🦴 Tens dores nos joelhos, nas mãos ou na anca e pensas que é “normal da idade”? 🤔
Pode ser artrose!
✨ Quanto mais cedo identificada e acompanhada, melhores tendem a ser os resultados na gestão dos sintomas e na recuperação da mobilidade.

👇 Conta-me, Já sentes dores em algumas articulações?
Já sentes alguns sinais de artrose no teu corpo?

Ter uma alimentação equilibrada é excelente.🤩Mas sabias que nem todos os alimentos são bons para ti? Até mesmo os mais s...
05/06/2026

Ter uma alimentação equilibrada é excelente.🤩
Mas sabias que nem todos os alimentos são bons para ti? Até mesmo os mais saudáveis?
Tudo depende do teu organismo.🌱
Nem sempre o que vemos, os outros a comerem ou a fazerem é o melhor para nós, até mesmo quando são hábitos saudáveis. 😅
E para descobrires o que precisas para te sentires bem, menos inchada ou com mais disposição envia me mensagem, podemos marcar um atendimento personalizado e descobrimos o melhor para TI.📩☺️

01/06/2026

Osteoporose não significa uma sentença definitiva…🦴
Muitos casos podem ser significativamente melhorados e, em determinadas situações, parte das alterações pode ser revertida quando existe um acompanhamento adequado e uma abordagem integrativa.
Cada pessoa é única, por isso a avaliação individualizada faz toda a diferença. ✨

📩 Entra em contacto para saber como a MTC pode complementar o teu plano de cuidados.

Muitos pacientes preferem a acupuntura sem agulhas por não ser invasiva. 🤩Mas normalmente esta pergunta vem sempre à ton...
26/05/2026

Muitos pacientes preferem a acupuntura sem agulhas por não ser invasiva. 🤩
Mas normalmente esta pergunta vem sempre à tona: “Sem agulhas, vou ter o mesmo resultado?”
A acupuntura sem agulhas é uma abordagem mais confortável e menos invasiva, no entanto conseguimos manter a estimulação dos pontos terapêuticos do corpo.🙌
É a opção ideal para quem procura bem-estar, relaxamento e equilíbrio sem o desconforto das agulhas.
Já conhecias esta alternativa? 🤭🪡

23/05/2026

Conhece um pouco dos meus atendimentos 🤍
Cada sessão é feita de uma forma personalizada, respeitando as necessidades e o equilíbrio de cada um dos meus pacientes.
Precisas de um atendimento? Manda me mensagem 😉📩

19/05/2026

🌱Nem sempre o caminho precisa de ser apenas controlar sintomas. Há formas de olhar para o corpo como um todo e trabalhar no seu equilíbrio natural. 🎋
O teu bem-estar não deveria ser uma luta diária, e podemos tornar isso realidade juntos.
Manda me mensagem e eu digo te como📩☺️

Na Medicina Tradicional Chinesa, cada bebida carrega uma energia e um propósito diferente 🍵✨👉🏻o Matcha é conhecido pela ...
18/05/2026

Na Medicina Tradicional Chinesa, cada bebida carrega uma energia e um propósito diferente 🍵✨
👉🏻o Matcha é conhecido pela sua natureza mais estimulante e concentrada, ajudando a despertar a mente, aumentar o foco e apoiar a energia do corpo de forma equilibrada.
👉🏻o chá verde, é frequentemente associado ao conforto, à leveza digestiva e ao relaxamento do sistema nervoso.
Na visão oriental, não escolhemos apenas pelo sabor… escolhemos pelo que o corpo precisa naquele momento 🌿
O equilíbrio começa nos pequenos rituais do dia a dia.

Qual destas bebidas combina mais contigo neste momento? 🤎

12/05/2026

Este é o teu maior erro na saúde… ‼️
Ignorar os sinais que o teu corpo te dá. 🚨

Dores, cansaço, ansiedade, problemas digestivos, insónias, alterações hormonais… nada aparece “do nada”. 😓O corpo fala antes da doença se instalar — mas a maioria das pessoas só procura ajuda quando já não consegue ignorar os sintomas.

Na Medicina Tradicional Chinesa, olhamos para o corpo como um todo. Não tratamos apenas um sintoma isolado, mas sim a raiz do desequilíbrio. Quanto mais cedo atuares, maior a possibilidade de prevenir, controlar e até regredir certos problemas de saúde. ✨

Existem abordagens invasivas e não invasivas, ambas com excelentes resultados. Eu trabalho na vertente não invasiva e os resultados que temos acompanhado têm sido incríveis. 🙏

A tua saúde merece prioridade.
O teu corpo merece atenção.
E tu mereces sentir-te bem antes de chegares ao limite.

Cuida de ti hoje, não apenas quando a dor aparecer. 💚

Na Medicina Tradicional Chinesa, começar o dia com alimentos quentes e nutritivos ajuda a fortalecer a digestão, aumenta...
07/05/2026

Na Medicina Tradicional Chinesa, começar o dia com alimentos quentes e nutritivos ajuda a fortalecer a digestão, aumentar a energia e equilibrar o organismo.
Para te ajudar, tens aqui algumas conjunções excelentes para o teu pequeno almoço😉

🥣 Papas de aveia com fruta
A aveia ajuda a nutrir o corpo e promove saciedade durante mais tempo. Quando consumida quente, apoia o sistema digestivo e ajuda a manter níveis de energia estáveis ao longo da manhã. A fruta acrescenta vitaminas, fibras e doçura natural.

🍎 Maçã cozida com canela
A maçã cozida é mais fácil de digerir do que crua e ajuda a cuidar do intestino. A canela tem um efeito aquecedor, estimula a circulação e ajuda a equilibrar o açúcar no sangue, sendo uma excelente opção para começar o dia de forma leve e reconfortante.

🍠 Batata-doce cozida ou assada
Fonte de energia sustentável, rica em fibras e nutrientes, ajuda a manter a saciedade e a apoiar a saúde digestiva. Na visão da Medicina Tradicional Chinesa, os alimentos naturalmente doces fortalecem o baço e o estômago.

🍳 Ovos mexidos com cogumelos
Os ovos são uma excelente fonte de proteína e ajudam na construção e recuperação do organismo. Os cogumelos apoiam o sistema imunitário e trazem minerais importantes, tornando esta combinação nutritiva e equilibrada para um pequeno-almoço mais completo.

05/05/2026

🥛 Leite e saúde… será mesmo inofensivo?

• Intestino preso, inchaço ou desconforto?
• Baixa energia ou até sintomas de tristeza?

Na Medicina Tradicional Chinesa, o leite pode “criar humidade” no corpo 🤯
E isso afeta diretamente o intestino… e até o teu estado emocional.

👉 Será que o leite está a prejudicar mais do que a ajudar?

Vê o vídeo até ao fim para perceberes 👀
Se quiseres saber mais envia mensagem 📩😉

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