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Por ti e para ti- BLW e Amamentação por Patrícia Fernandes

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Por ti e para ti- BLW e Amamentação por Patrícia Fernandes

O meu nome é Patrícia Fernandes, sou enfermeira na área da pediatria. Trabalhei também durante algum tempo na área de obstetrícia, nomeadamente no puerpério.

Sou consultora de amamentação certificada pelo Breastfeeding Expert. Realizei vários cursos nacionais e internacionais em BLW. Acompanho famílias na Introdução alimentar dos seus bebés, de modo a torna-la mais fácil e prazerosa para ambos. Durante estes 2 anos estudei e absorvi vários conhecimentos e experiencias pessoais que vou partilhar aqui convosco. A formação em consultoria de Amamentação su

rgiu um pouco depois. Amamentei o meu filho durante 6 meses em exclusivo e neste momento tendo ele 18 meses continuo a amamenta-lo. Amamentar é sem dúvida um grande desafio, talvez um dos maiores da maternidade. Tal como muitas outras mães, tive algumas dificuldades que felizmente fui conseguindo resolver. Decidi formar-me nesta área porque infelizmente continuo a ver muitas mães a precisarem de ajuda e sem saberem ou terem a quem recorrer. A minha missão é fazer com que o vosso desejo de amamentar seja possível, que tenham prazer em faze-lo e que o façam por quanto tempo desejarem e o vosso bebe também. Terem alguém do vosso lado que vos apoie em todas as dificuldades que sentirem. Juntas podemos tornar este caminho mais fácil.

08/06/2026

Como aliviar as cólicas do bebé?

As cólicas são muito comuns nos primeiros meses de vida e podem trazer momentos de grande desconforto para o bebé e de preocupação para os pais.

Existem, no entanto, algumas estratégias simples que podem ajudar a aliviar este desconforto:

- Massajar suavemente a barriguinha.
- Colocar o bebé ao colo de bruços.
- Utilizar um s**o de sementes morno (verificando sempre a temperatura).
- Fazer movimentos suaves numa bola de Pilates com o bebé ao colo.
- Amamentar num ambiente tranquilo e confortável.

Cada bebé é único e pode responder de forma diferente a estas estratégias.

O mais importante é respeitar o seu ritmo, oferecer colo, conforto e procurar apoio especializado sempre que necessário.

Cuidar também é estar presente.

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04/06/2026

Estás grávida e queres amamentar o teu bebé?

Então há uma coisa que gostava que soubesses: preparar a amamentação ainda durante a gravidez pode fazer toda a diferença.

Foi por isso que criei um guia gratuito, pensado para te ajudar a chegares a esta fase com mais confiança, informação e tranquilidade.

✨ O que esperar nas primeiras horas após o nascimento
✨ Como preparar a amamentação
✨ Dicas práticas para o pós-parto
✨ Informação simples e baseada em evidência

Se ainda não descarregaste o guia, este é o momento 🤍

Clica no link da bio e faz já o download gratuito.

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03/06/2026

Há uma coisa que eu gostava que todas as mães soubessem…

Não tens de viver a maternidade sozinha.

Entre dúvidas, inseguranças, noites difíceis e tantas informações contraditórias, é normal sentires que precisas de apoio, orientação e até de alguém que te diga: “estás a fazer um bom trabalho.”

Foi por isso que criei um grupo gratuito de apoio à maternidade.

Um espaço onde partilho conteúdos exclusivos, dicas práticas, esclarecimentos sobre amamentação, gravidez e pós-parto, mas acima de tudo, um espaço de partilha verdadeira.

Sem julgamentos.
Sem pressão.
Sem filtros.

Apenas apoio, informação fidedigna e uma comunidade construída com carinho, respeito e amor 🤍

Se gostavas de fazer parte deste espaço, comenta ou envia-me uma mensagem e eu envio-te o acesso 🌸

Espero por ti.

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02/06/2026

Muito mais do que alimentar.
Quando pensamos em amamentação, é natural pensarmos no leite, na nutrição e no crescimento do bebé.
Mas a verdade é que a amamentação vai muito além disso.

- Ajuda a fortalecer o sistema imunitário.
- Contribui para o desenvolvimento saudável do bebé.
- Facilita a digestão.
- Cria uma ligação única entre mãe e filho.
- Apoia a recuperação da mãe no pós-parto.
- Está sempre disponível, pronto a qualquer momento.

Cada ma**da é um momento de conexão, conforto e segurança.
Nem sempre o caminho da amamentação é simples. Existem dúvidas, desafios e dias mais difíceis. E está tudo bem.
Porque amamentar não é apenas alimentar.

É acolher. É proteger. É criar vínculo.
É amor em forma de cuidado. 🤍

29/05/2026

Nos primeiros meses de vida, o teu bebé aprende através da ligação contigo.

E a estimulação nesta fase pode ser muito mais simples do que imaginas.
✔️ conversar
✔️ cantar
✔️ passear
✔️ mostrar sons, rostos e movimentos
✔️ tummy time
✔️ ler livros

Tudo isto ajuda no desenvolvimento sensorial, emocional e motor do bebé.
Não precisas de estímulos excessivos. O mais importante continua a ser presença, contacto e conexão.

Cada pequeno momento do dia a dia pode transformar-se numa oportunidade de aprendizagem.
Guarda este post para te inspirares nesta fase tão especial.

27/05/2026

Existe uma pressão enorme para que as mães saibam sempre o que fazer.

Como amamentar.
Como acalmar.
Como cuidar.
Como conseguir dar conta de tudo.

Mas a verdade é que nenhuma mãe devia viver esta fase sozinha.

Pedir ajuda não é sinal de fraqueza.
É cuidado.
É presença.
É amor também por ti.

A maternidade não precisa de perfeição.
Precisa de apoio, informação e acolhimento 🤍

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