Crisálida Clinic

13/05/2026

A infância não é completamente isenta de stress, as crianças têm diversos desafios nomeadamente os te**es, mudança de escola e de vizinhança, ficam doentes, fazem novos amigos e ocasionalmente são magoados por esses amigos. O que os ajuda a atravessar este tipo de desafios é a resiliência. Crianças resilientes resolvem os problemas, enfrentam situações desconhecidas e esforçam-se por encontrar boas soluções.
Existe uma tendência para que os pais tentem assegurar que os filhos estão confortáveis. Contudo a tarefa dos pais não é estar lá sempre para os seus filhos mas ensiná-los a lidar com a incerteza e a resolver os problemas. Deixamos algumas dicas úteis para criar filhos resilientes:

Traduzido e adaptado por Crisálida Clinic
Fonte : https://psychcentral.com/health/tips-for-raising-resilient-kids -resilience-for-parents

13/05/2026

[Leia o artigo "como gerir o stress e a incerteza da guerra no dia a dia?" em https://bit.ly/4ugwLuL ]

🗣"Precisamos de compreender que a ansiedade, o medo ou a irritabilidade que muitos sentem não são sinais de fragilidade individual. São respostas humanas universais e esperadas perante a ameaça."

📍Leia o artigo de opinião de Gaspar Ferreira, Presidente da Delegação Regional do Norte sobre "como gerir o stress e a incerteza da guerra no dia a dia?", na rúbrica "O Psicólogo Responde". Uma parceria Ordem dos Psicólogos Portugueses e a

🔗Disponível em https://bit.ly/4ugwLuL

14/04/2026

"Sentir ciúme pode ser comum, mas deixar que o medo de perder alguém determine o nosso comportamento pode tornar-se patológico e perigoso. O problema não é senti-lo – é o que se faz com ele."

Sentir ciúme pode ser comum, mas deixar que o medo de perder alguém determine o nosso comportamento pode tornar-se patológico e perigoso. O problema não é senti-lo – é o que se faz com ele.

12/03/2026

"O divórcio implica várias fases e pode ser vivido de diversas formas e a ritmos diferentes, com mais ou menos sofrimento. Podemos sentir tristeza, rejeição/abandono, medo do futuro, esperança de reconciliação ou vontade de nos isolarmos. Podemos também sentir alívio, maior liberdade e vontade de viver novas experiências. Estas reações são normais e fazem parte da adaptação à vida pós-separação."

📄 O divórcio implica várias fases e pode ser vivido de diversas formas e a ritmos diferentes, com mais ou menos sofrimento. Podemos sentir tristeza, rejeição/abandono, medo do futuro, esperança de reconciliação ou vontade de nos isolarmos. Podemos também sentir alívio, maior liberdade e vontade de viver novas experiências. Estas reações são normais e fazem parte da adaptação à vida pós-separação.

🔗 Consulte a factsheet sobre divórcio divulgada hoje pela Ordem dos Psicólogos Portugueses em: https://bit.ly/4qY0Cpx

22/12/2025

🎄✨ Boas Festas da equipa Crisalida Clinic ✨🎄

Nesta época especial, queremos agradecer a todas as pessoas que confiam em nós e fazem parte do nosso caminho. 💛

Que este Natal seja um tempo de pausa, cuidado e conexão, e que o novo ano traga saúde, equilíbrio e novas oportunidades de crescimento.

Com carinho,
A equipa da Crisalida Clinic

✨ Boas Festas e um Feliz Ano Novo ✨

02/12/2025

A ansiedade é comum, mas não precisa de dominar o teu dia a dia. 🌿
Com pequenas práticas de autocuidado e o apoio certo, é possível recuperar o equilíbrio.

Na Crisálida Clinic, ajudamos-te a compreender o que sentes e a reencontrar tranquilidade.

25/11/2025

No Dia Internacional para a Eliminação da Violência contra as Mulheres, que se assinala esta terça-feira, a OPP disponibilizou um documento que esclarece, de forma detalhada, o que é a violência psicológica, como identificá-la, quais os sinais de alerta, quem pode ser vítima ou agressor e que passos podem ser dados para procurar apoio ou ajudar alguém.

🔗 Para ler em https://bit.ly/4nNsD16.

18/11/2025

✨ Cuidar da saúde mental é um gesto de amor próprio ✨

Na correria do dia a dia, esquecemo-nos muitas vezes de parar, respirar e ouvir o que a nossa mente precisa. Tal como o corpo, também a mente necessita de descanso, equilíbrio e apoio. 🌿

Pequenos gestos diários – como dormir o suficiente, partilhar o que sentimos, fazer pausas regulares e procurar ajuda quando necessário – podem transformar profundamente o nosso bem-estar.

Na Crisálida Clinic, acreditamos que cada pessoa merece florescer no seu tempo, com o cuidado certo e um acompanhamento humano e seguro. 💛🦋

Se sentes que precisas de apoio, estamos aqui para ti.
📩 Envia mensagem ou marca a tua consulta.

12/11/2025

Conheça os nossos serviços!
Mais informações em : https://crisalidaclinic.pt/servicos/

21/10/2025

A Ordem dos Psicólogos Portugueses divulgou informação para pais, mães e cuidadores sobre Cyberbullying: : sinais de alerta, formas de prevenção e dicas sobre o que fazer perante uma situação de bullying ou cyberbullying.