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Primeiro treino rumo à segunda edição da Spartan Sesimbra 💪Vais faltar ao próximo treino? Iremos oferecer códigos de des...
22/05/2026

Primeiro treino rumo à segunda edição da Spartan Sesimbra 💪
Vais faltar ao próximo treino? Iremos oferecer códigos de desconto e sortear uma participação gratuita na próxima ...

19/05/2026

No passado domingo (17 de Maio), o treino foi épico! Enquanto vocês estavam no conforto, nós estávamos lá fora, a suar e a construir resiliência para o grande dia em Sesimbra.
​Já viram o que perderam, certo? Não deixem que a próxima oportunidade passe. Estejam atentos aos próximos treinos 💪...

15/05/2026

To be great, you need to sacrifice, obsess over your craft, and maintain extreme consistency 🙈🙉🙊...

08/05/2026

Prepara-te para a próxima SPARTAN SESIMBRA com um treino focado na realidade da prova.

O Que Vais Dominar:
Transportes Pesados: Técnica e resistência para carregar troncos e bidões, otimizando o teu centro de gravidade.
Domínio de Suspensão: Estratégias específicas para vencer o Monkey Bar e Multi-Rigs sem falhas.
Grip Strength (Pega): Treino de força nos dedos para garantir que nunca largas o obstáculo.

Detalhes do Treino:
Foco: Força funcional e técnica de transição.
Objetivo: Máxima eficiência para evitar burpees de penalização.
Ambiente: Simulação real com equipamento específico.

📝 inscrição é OBRIGATÓRIA
Preenche o form no LINKTREE da bio....



08/05/2026

Prepara-te para a próxima SPARTAN SESIMBRA com um treino focado na realidade da prova.

O Que Vais Dominar:
Transportes Pesados: Técnica e resistência para carregar troncos e bidões, otimizando o teu centro de gravidade.
Domínio de Suspensão: Estratégias específicas para vencer o Monkey Bar e Multi-Rigs sem falhas.
Grip Strength (Pega): Treino de força nos dedos para garantir que nunca largas o obstáculo.

Detalhes do Treino:
Foco: Força funcional e técnica de transição.
Objetivo: Máxima eficiência para evitar burpees de penalização.
Ambiente: Simulação real com equipamento específico.

📝inscrição é OBRIGATÓRIA
Preenche o form no LINKTREE da bio.

30/04/2026

Querem saber o segredo?...

29/04/2026

OCR kids class:
🔺 Terça
🔺 Quarta
🔺 Sexta
⏱️ 19 horas...

Endereço

Rua Grupo Desportivo Unidos Do Arco 6
Seixal
2855-076

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 22:00
Terça-feira 07:00 - 22:00
Quarta-feira 07:00 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 22:00

Telefone

+351933116633

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