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Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Sofia Amorim Fitness Coach, Medicina e saúde, Avenida 25 Abril, Seixal.

08/09/2026

A Viver a Vida, que irei lembrar sempre. ❤️

04/09/2026

A tua barriga pode estar a mandar-te sinais e vamos revelar o que realmente se passa, nesta Aula ao Vivo.

Vou guiar-te para compreenderes se tens diástase, pressão abdominal, gordura ou uma combinação e, o mais importante: o que fazer para recuperar o teu centro de forma segura e eficaz.

🎯 Vais descobrir:

✔ Como identificar o que está a impedir a recuperação da tua barriga.
✔ Quais os erros mais comuns que atrasam os resultados.
✔ Estratégias simples e práticas que funcionam.
✔ O próximo passo para recuperares o teu corpo.

📅 Neste mês de Setembro, esta aula acontecerá ao vivo e com vagas limitadas.

👇 Escreve "RESERVAR" para teres o teu lugar e começares a transformar o teu corpo a partir da raiz.
(Em breve digo a data)

02/09/2026

As imagens não têm qualidade, porque ninguém estava preocupado com isso.
Só em estar presente, sentir e viver os momentos.

São 49 anos, festejados com 20 pessoas que são família. ♥️

Sigo assim.
Conectada no que importa. ✨

25/08/2026

Passaste o verão a pensar...
🙄
Já perdi peso...
Já voltei a treinar...
Já cortei na alimentação...

Mas não gosto nada do que vejo!

Aquela barriga dilatada.
Aquele corpo de formato quadrado.
Aquela Diastase, que não desaparece.

🔥 Setembro vai trazer uma AULA AO VIVO única e tu podes reservar já o teu lugar!

Basta responderes "AULA" aqui nos comentários 👇🏻

18/08/2026

Ontem atendi uma aluna, em Consulta de Avaliação da Diastase, para fazermos os exercícios que ela necessita nesta fase.

Mas os exercícios são a parte mais fácil.

Antes disso é importante fazer as perguntas certas e... ABSORVER.

Palavras.
Emoções
Expressões corporais.

Ontem emocionei-me a ouvir esta aluna falar das suas dificuldades de saúde e o quanto estava feliz, por ter conseguido fazer a consulta comigo.
E isto sim, define os exercícios!

Porque a consulta foi de Avaliação da Diastase, mas a escolha do exercício certo tem de ir ao encontro do Corpo, da Mente e da Alma. ✨💪🏻

04/08/2026

É com imenso gosto que partilho estes momentos contigo. 😍

Se estás grávida ou conheces alguém que esteja, lê isto.
👇🏻

O foco nas necessidades do bebé que está a caminho, tem de começar pela futura mãe.
Pela Mulher que vai ter transformações imensas no seu corpo e mente e que necessita de se preparar para todos estes momentos únicos que estão a chegar e já a pensar, que vai ter nos braços mais um recém nascido, para cuidar.

Estes são os pormenores, que o teu bebé vai agradecer 🤍

Este são trechos, de um acompanhamento único ao domicílio, de treino na Gravidez.

Envia MP e conta comigo!

30/06/2026

Junho 26
Que mês! 🔥

Que possa ser sempre assim.
Conciliar paixões.
Ter quem me completa.
Viver os momentos.
♥️

11/06/2026

A verdade...
👍🏻 O teu abdominal não funciona isolado.

Se tens barriga saliente, sensação de fraqueza, Diastase, pressão intra abdominal, fazer abdominais tradicionais, os chamados Crunchs, pode não 🚫 ser a resposta.

Estes 5 movimentos trabalham o que realmente importa:

Respiração 🫁
Controlo e coordenação.
Estabilização de cores.
Função antes da estética.

E o segredo... trabalham músculos internos!!

Porque uma barriga definida e forte, começa muito antes da sensação de "queimar" abdominal.

Se tens barriga saliente, mesmo a treinar, comenta "AVALIAR" 👇🏻e envio-te esta aula!

01/05/2026

Cada vez estamos mais desconetadas da nossa essência e exigimos demais dos nossos corpos ou simplesmente, deixamos para depois esses objetivos de saúde e forma física.

É impressionante, como quando falamos de produtos online associados a negócio, as pessoas inscrevem-se super motivadas e quando falamos de saúde, mesmo sabendo e sentindo as consequências, deixam para depois.

E no depois, nada acontece e nada muda.

Nestes dias ouvi...

" O meu corpo já não responde."
" Não tenho consciência corporal."
" Farto-me de treinar e não vejo resultados."
" Tenho dores, tenho hérnia, tenho Incontinência..."

Ontem ao Vivo estive com Mulheres motivadas, que sabem que merecem mais aos 30, 40, 50 anos. Porque daqui a 1 ano vão agradecer muito, por terem dado este passo.

As inscrições para a 28a turma do 100% Mãe estão abertas. 🚀

E será com muito gosto, que te irei receber! 💛
Para conquistares força e determinação, para teres uma vida mais activa, com mais saúde e um corpo que corresponde às tuas exigências.

Se pretendes recuperar de vez a Diástase e ganhar Forma física, estás convidada!

Escreve QUERO e envio-te toda a informação. 👇🏻

Link na bio

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