Plenitude

06/10/2026

E se, ao final do dia, em vez de continuares a correr, parasses para respirar?

Estou muito feliz com esta nova colaboração com COVA Spaces e estamos juntos de braços abertos para te receber neste espaço maravilhoso de criatividade, cooperação e muito amor.
Bem no centro de Almada!

Aqui encontras um momento para abrandar, desligar do ritmo do dia e terminar o dia com mais presença.

Estende o tapete. Respira. Flui.

📍 Cova - Rua Alexandre Herculano, n⁰6B, Almada
🕔 Quintas-feiras, às 19h15
🌿 Plenitude x Cova

04/10/2026

🍂 Plenitude de Outono | O tempo de recolher

Tal como a natureza abranda, deixa cair e se prepara para um novo ciclo, também nós precisamos de momentos para parar, respirar e voltar a nós.

No dia 24 de outubro, vamos viver uma tarde dedicada à introspeção, ao recolhimento, à prática restaurativa, ao descanso e à partilha. Um convite para escutar o corpo, respeitar o seu ritmo e simplesmente estar. 🤎

📍 Quinta do Chiado, Feijó
🕒 15h às 19h
💶 30€

Inscrições abertas | Vagas limitadas

E porque há experiências que sabem ainda melhor quando são partilhadas:

🍁 Traz um amigo e pagas apenas 25€
🍁 Traz 6 amigos e a tua participação f**a por nossa conta

Vem viver connosco esta tarde de pausa, presença e conexão. 🍂

01/10/2026

25/09/2026

Antes de começar, houve intenção em cada detalhe.

Na música que nos fez parar e sentir.
Nos sabores preparados para partilhar.
No espaço escolhido para respirar.
Nos pequenos detalhes que transformaram uma manhã numa experiência especial.

Porque a Manhã de Plenitude não foi apenas sobre o que fizemos, mas sobre a forma como nos sentimos enquanto estávamos ali. ✨

Um encontro entre corpo, mente, natureza, música e presença.

Obrigada a todos os que fizeram parte deste momento e ajudaram a torná-lo tão especial. 🤍

Que estas imagens nos façam regressar, por alguns instantes, àquela manhã.

17/09/2026

Há manhãs que acabam quando chega a hora de ir embora.
E há outras que continuam connosco. 🤍

A Manhã de Plenitude foi muito mais do que uma prática de yoga ou um conjunto de momentos preparados para preencher algumas horas.

Foi tempo para abrandar.
Para respirar com mais consciência.
Para conversar sem pressa.
Para rir, partilhar, saborear, ouvir música e simplesmente estar.
Foi também sobre encontros, sobre presença e sobre criar espaço para aquilo que tantas vezes f**a para depois: nós próprios.
Ficam as imagens, as memórias e, sobretudo, aquilo que cada pessoa levou consigo desta manhã.

Obrigada a todos os que fizeram parte deste momento e ajudaram a torná-lo tão especial. 🤍

16/09/2026

11/09/2026

Ainda temos inscrições abertas:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScp-I0B5g4bZDpeN5-Fi5OJqB3vkyVKTyswBlk7MUD13UsFxA/viewform?usp=sharing&ouid=103913394943287033996

11/09/2026

Amanhã, durante algumas horas, não há pressa.
Não há uma lista de coisas para cumprir.

Há espaço para respirar, movimentar o corpo, partilhar e simplesmente estar.

A Manhã de Plenitude acontece amanhã, na Quinta Mira Rio. 🤍

Se sentes que precisas desta pausa antes de voltares ao ritmo de setembro, ainda vais a tempo.

📅 12 de setembro
🕘 09h às 13h
📍 Quinta Mira Rio
✨ 35€
📲 Inscrição no link da bio

08/09/2026

Faltam 4 dias para a Manhã de Plenitude. 🤍

Não é mais uma coisa para acrescentar à agenda.
É uma pausa para viver.

Um tempo para respirar, abrandar, movimentar o corpo, saborear, partilhar e simplesmente estar.

Porque antes de voltares ao ritmo de sempre, talvez o que precises seja voltar a ti.

📅 12 de setembro
📍 Quinta Mira Rio
📲 Inscrições no link da bio

05/09/2026

Daqui a uma semana, estaremos aqui. 🤍

Na Quinta Mira Rio, a abrandar, respirar, movimentar o corpo e criar espaço para simplesmente estar.

A Manhã de Plenitude nasceu para ser isso mesmo: uma pausa no ritmo, um momento de presença, partilha e cuidado.

Se sentes que precisas deste espaço para ti, ainda te podes juntar a nós.

📅 12 de setembro
🕘 09h às 13h
📍 Quinta Mira Rio
✨ Investimento: 35€

Inscrições através do link na bio.