Plenitude

Plenitude Um lugar de refúgio

03/09/2026

Há encontros que nos lembram de algo simples: não precisamos de fazer mais, precisamos de estar mais presentes. 🤍

A Manhã de Plenitude nasce desse desejo de parar, respirar, partilhar e criar espaço para nós, com mais leveza, conexão e presença.

📅 12 de setembro
🕘 09h às 13h
📍 Quinta Mira Rio
✨ Investimento: 35€

🎁 Sorteio especial de 2 aulas gratuitas

Inscrições abertas. Link na bio.

Não estás apenas a reservar uma manhã. Estás a escolher criar espaço para ti. 🤍Espaço para cuidar do corpo, aquietar a m...
30/08/2026

Não estás apenas a reservar uma manhã. Estás a escolher criar espaço para ti. 🤍

Espaço para cuidar do corpo, aquietar a mente, celebrar o que floresceu e entrar num novo ciclo com mais presença.

No dia 12 de setembro, das 09h às 13h, na Quinta Mira Rio, vamos viver uma manhã de pausa, movimento, partilha e conexão.

✨ Investimento: 35€
🎁 Inclui participação no sorteio de 2 aulas gratuitas
📲 Inscrições através do link na bio

12/08/2026

Tenho pensado muito nisto enquanto preparo a Manhã de Plenitude.

Nas aulas praticamos juntos, partilhamos o espaço e, no fim, cada um segue o seu caminho. Mas quase nunca temos tempo para simplesmente estar.

Conversar. Ouvir. Rir. Conhecer melhor quem está no tapete ao lado.
Foi também por isso que nasceu a Manhã de Plenitude: para praticar, respirar, descansar, desfrutar da piscina, ouvir música, comer bem e, acima de tudo, estar e partilhar.

Porque talvez não precisemos de fazer mais. Talvez precisemos apenas de parar tempo suficiente para nos encontrarmos.

📅 12 de setembro
📍 Quinta Mira Rio
💫 A partir de 16/08: 35€

Se sentes que este encontro também é para ti, não adies.
Vem estar. Vem partilhar. Vem viver uma Manhã de Plenitude comigo. 🤍

O que acontece quando te permites parar durante uma manhã?Na Manhã de Plenitude, vais encontrar um espaço para movimenta...
08/08/2026

O que acontece quando te permites parar durante uma manhã?

Na Manhã de Plenitude, vais encontrar um espaço para movimentar o corpo, respirar, descansar, desfrutar da piscina, ouvir música reggae, saborear uma alimentação saudável e partilhar a experiência em comunidade.

Teremos ainda o sorteio de 2 aulas privadas à escolha.

Tudo foi pensado para que possas sair do ritmo habitual e voltar a ti com mais presença, leveza e energia.

📅 12 de setembro
🕘 Das 9h às 13h
📍 Quinta Mira Rio

Early Price: 30€ até 15/08
A partir de 16/08: 35€

Reserva o teu lugar através do link na bio.

🦚Todos os dias são oportunidades para me recolher na segurança do meu tapete. 🦚Todos os dias são oportunidades para me e...
06/08/2026

🦚Todos os dias são oportunidades para me recolher na segurança do meu tapete.
🦚Todos os dias são oportunidades para me enraizar
🦚 Todos os dias são oportunidades para praticar
🦚 Todos os dias são oportunidades para evoluir
🦚 Todos são dias de vida que pulsa dentro de mim

05/08/2026

Quanto tempo vais continuar a adiar-te?

A Manhã de Plenitude é um convite para abrandar, respirar, cuidar do corpo e criar espaço para ti, longe do piloto automático e das exigências do dia a dia.

No dia 12 de setembro, das 9h às 13h, encontramo-nos na Quinta Mira Rio para uma manhã de presença, movimento, leveza e comunidade.

Preço especial de 30€ até 15/08.
A partir de 16/08, o valor será de 35€.

Não esperes pelo momento perfeito para te escolheres.
Inscrições através do link na bio.

29/07/2026

Este vídeo traz uma reflexão importante: não precisamos de esperar pelas férias, pela reforma ou pelo momento perfeito para começar a viver com mais presença.

Precisamos de criar espaço agora.

Espaço para respirar, abrandar, cuidar de nós e recordar que a vida também acontece entre as responsabilidades.

A Manhã de Plenitude nasce desse convite: uma pausa consciente para sair do automático, nutrir o corpo e a mente e partilhar uma manhã especial em comunidade.

📅 12 de setembro
🕘 Das 9h às 13h
📍 Quinta Mira Rio

Preço especial até 15/08: 30€
A partir de 16/08: 35€

Durante o encontro, serão ainda sorteadas 3 aulas privadas à escolha.

As inscrições estão abertas.

Endereço

Rua Cesário Verde 24, Vale De Milhaços
Seixal
2855423

Website

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