Idun Clínica

Idun Clínica Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Idun Clínica, Rua Camilo Castelo Branco n°163A Loja 1, Setúbal.

Equilibrio | Cuidado | Reabilitação

A Idun Clínica, apresenta-se como sendo uma referência na evolução do cliente a nível psicológico, físico e emocional, reconhecida pela diferenciação nos serviços, atendimento e relação com o cliente.

O yoga fora do tapeteO tapete é onde treinas. A vida é onde praticas.O que é que o yoga já mudou fora do teu tapete?
28/05/2026

O yoga fora do tapete

O tapete é onde treinas. A vida é onde praticas.
O que é que o yoga já mudou fora do teu tapete?

Respirar de propósitoFazes isso mais de 20 000 vezes por dia. E quantas delas foram conscientes?
21/05/2026

Respirar de propósito
Fazes isso mais de 20 000 vezes por dia. E quantas delas foram conscientes?

15/05/2026

Será que podemos incluir os caracóis na nossa dieta?
Na verdade.. para quem não sabe, os caracóis não são o problema… 🐌
O pão, o molho e as imperiais é que pesam mais nas calorias 🍺🥖

A maior reclamação dos nossos clientes das Massagens.....Quando a Massagem Termina.
14/05/2026

A maior reclamação dos nossos clientes das Massagens...
..Quando a Massagem Termina.

Mas todos somos diferentes e cada um de nós tem necessidades diferentes... A reflexologia tem muitos mais benefícios... ...
13/05/2026

Mas todos somos diferentes e cada um de nós tem necessidades diferentes... A reflexologia tem muitos mais benefícios...
☆ Venha conhecer os 5 principais benefícios!

🗣️ A saúde vocal é essencial tanto para o nosso dia-a-dia, como para profissionais da voz.⚠️O uso inadequado da voz pode...
04/05/2026

🗣️ A saúde vocal é essencial tanto para o nosso dia-a-dia, como para profissionais da voz.
⚠️O uso inadequado da voz pode aumentar a probabilidade de criar lesões nas cordas vocais.
✨Por isso, aqui estão 4 pequenas estratégias com um grande impacto na saúde vocal, que podes aplicar já hoje!

Sentes fadiga vocal? A tua voz falha ou sentes que tens que fazer esforço?
Contacta um terapeuta da fala!

✍️ Terapeuta da Fala Inês Cruz

O Pilates pode ser uma intervenção bastante eficaz para dores nas pernas associadas ao trabalho sedentário, pois atua si...
30/04/2026

O Pilates pode ser uma intervenção bastante eficaz para dores nas pernas associadas ao trabalho sedentário, pois atua simultaneamente em aspectos musculoesqueléticos, posturais e circulatórios.
Benefícios do pilates:
1. Melhora da circulação venosa
Os exercícios envolvem contrações controladas dos músculos, especialmente de core e membros inferiores, o que auxilia o retorno venoso.
2. Reequilíbrio muscular
O método enfatiza o alongamento ativo e o fortalecimento equilibrado. Isso ajuda a corrigir encurtamentos (como dos flexores de quadril) e fraquezas musculares, reduzindo sobrecargas que podem gerar dor irradiada para as pernas.
3. Melhora da postura e alinhamento
O Pilates trabalha consciência corporal e alinhamento biomecânico, diminuindo compensações posturais típicas de quem permanece sentado por longos períodos.
4. Redução de compressões neurais
Ao melhorar mobilidade da coluna e estabilidade do core, há menor risco de compressão de nervos periféricos, o que pode aliviar sintomas como formigamento e dor irradiada.
5. Aumento da mobilidade e flexibilidade
Movimentos controlados e amplitude articular progressiva contribuem para reduzir rigidez e melhorar a funcionalidade global
Fisioterapeuta Pricila Santos

“Porque é que tenho dores nas pernas se o meu trabalho é de escritório?”Ficar muito tempo sentado pode, sim, causar dore...
28/04/2026

“Porque é que tenho dores nas pernas se o meu trabalho é de escritório?”
Ficar muito tempo sentado pode, sim, causar dores nos membros inferiores e isso é mais comum do que parece. O corpo simplesmente não foi feito para permanecer parado por longos períodos.
Fisioterapeuta Pricila Santos

Endereço

Rua Camilo Castelo Branco N°163A Loja 1
Setúbal
2910-450

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00
Sábado 08:00 - 13:00

Telefone

+351932431655

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Idun Clínica publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para Idun Clínica:

Atalhos

Compartilhar