Terapeuta Joana

Terapeuta Joana 💛 Psicóloga Clínica | Hipnoterapeuta
👥 Consultas para adultos e jovens
📍 Barreiro e Lisboa (presencial) & Online
🫂 Acolho. 👂 Escuto. ✨ Transformo.

Hipnose Terapêutica

✨ A ansiedade faz parte da vida, mas não precisa de controlar o teu dia a dia. Pequenas práticas podem fazer uma grande ...
22/09/2025

✨ A ansiedade faz parte da vida, mas não precisa de controlar o teu dia a dia. Pequenas práticas podem fazer uma grande diferença no teu bem-estar.
Respira fundo, cuida de ti e lembra-te: não estás sozinho neste processo. 🌿💛

➡️ Guarda este post para rever sempre que precisares de inspiração.

Mas afinal, o que é o mindfulness?É muito mais do que uma técnica de relaxamento.É um convite a estares verdadeiramente ...
31/07/2025

Mas afinal, o que é o mindfulness?
É muito mais do que uma técnica de relaxamento.
É um convite a estares verdadeiramente presente — contigo, com os teus pensamentos e emoções — sem julgamento.

Com a prática, vais aprendendo a criar espaço interior, a lidar melhor com o stress e a cultivar bem-estar de forma mais consciente.

✨ Pequenos momentos de presença fazem uma grande diferença.

📍Costumas praticar mindfulness? Ou gostavas de começar?

🧘‍♀️ Mas afinal, o que é o mindfulness?É muito mais do que uma técnica de relaxamento.É um convite a estares verdadeiram...
31/07/2025

🧘‍♀️ Mas afinal, o que é o mindfulness?
É muito mais do que uma técnica de relaxamento.
É um convite a estares verdadeiramente presente — contigo, com os teus pensamentos e emoções — sem julgamento.

Com a prática, vais aprendendo a criar espaço interior, a lidar melhor com o stress e a cultivar bem-estar de forma mais consciente.

✨ Pequenos momentos de presença fazem uma grande diferença.

📍Costumas praticar mindfulness? Ou gostavas de começar?

Sabias que a terapia continua mesmo depois da sessão terminar?Muitas vezes, é fora do consultório que as reflexões mais ...
25/07/2025

Sabias que a terapia continua mesmo depois da sessão terminar?

Muitas vezes, é fora do consultório que as reflexões mais profundas acontecem — nos pequenos silêncios, nos momentos de pausa, nas escolhas diárias.
Dar espaço para integrar o que foi dito é parte essencial do processo terapêutico.

✨ A mudança constrói-se também entre sessões.

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Telefone

+351961438584

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