Healthy Fit Pack

06/06/2024

Sabes os benefícios da água no nosso corpo?

A água é essencial para quase todos os órgãos do nosso corpo!!

Queres receber mais dicas de emagrecimento?

27/05/2024

Sabias que os Hidratos de Carbono são essenciais para o nosso organismo?
São eles que nos dão energia 💪

Existem dois tipo de Hidratos de Carbono:

Simples:
🥖São digeridos e absorvidos rapidamente, promovendo um aumento da taxa de glicose no sangue.
🥖Geralmente são alimentos processados e refinados, onde as fibras e os nutrientes foram removidos.
🥖 Alimentos: Doces e Sobremesas / Cereais Açucarados / Refrigerantes / Pães Brancos
🥖 Características: Pobre em Nutrientes e Fibras / Alto índice glicémico / Menor saciedade

Complexos:
🥗 São digeridos lentamente pelo organismo, causando um pequeno e gradual aumento da glicose no sangue.
🥗 A maior parte dos Hidratos de Carbono Complexos são encontrados sob a sua forma natural.
🥗 Alimentos: Pães Integrais / Cereais Integrais / Vegetais Verdes / Frutas Frescas
🥗 Características: Ricos em Nutrientes e Fibras / Baixo índice glicémico / Maior saciedade

Agora já sabes:
⚡️Os Hidratos de Carbono são a maior fonte de energia para o nosso corpo.
⚡️É importante incluires Hidratos de Carbono em todas as refeições.
⚡️Consome mais Hidratos de Carbono Complexos do que Simples
⚡️Os Hidratos de Carbono Complexos são uma ótima fonte de fibra.
⚡️Come 3 peças de fruta por dia e 2 porções de salada ou legumes, nas refeições e lanches.

Ainda achas que os hidratos de carbono são os bichos papão no teu processo de emagrecimento??

Comenta este post com EMAGRECER para receberes mais dicas de emagrecimento definitivo 🔥

13/05/2024

💥Sabias que o Vinagre pode ajudar-te a emagrecer?
O vinagre de maçã tem 2 compostos ativos que são antioxidantes e estimulam o processo de emagrecimento:
- Ácido Acético
- Ácido Clorogénico
Os benefícios do vinagre de maçã no nosso organismo são:
✅Diminui a fome
- Retarda o esvaziamento gástrico.O alimento demora mais tempo a ser digerido.
✅Controla os picos de glicose no sangue
- Sempre que existe pico de glicose no sangue, o organismo produz insulina. Insulina em excesso é inflamatório e estimula a formação de gordura no corpo.
✅Aumenta o gasto energético
- Acelera o metabolismo.
✅Diminui a formação de gordura
✅Diminui a inflamação no corpo
✅Ajuda a cuidar da microbiota intestinal
- Uma microbiota intestinal equilibrada é fundamental no processo de emagrecimento.
Como fazer?
✅Compre vinagre de maçã (sidra) orgânico com ácido céptico a 5% pelo menos
✅Antes de cada refeição principal, colocar entre 10ml a 15ml (colher de sopa) num copo de água
✅Beber o copo de água com vinagre 10 a 20 minutos antes da refeição
✅Esqueceste-te de tomar antes da refeição? Podes tomar durante ou mesmo logo a seguir à refeição.
Por isso já sabes, antes das tuas refeições bebe um copo de água com vinagre! Vai ajudar-te muito no teu processo de emagrecimento.
Comenta EMAGRECER para receberes mais dicas e a minha ajuda no teu processo.

19/09/2023

28/08/2023

Encomenda já o teu Healthy Fit Pack 🙌
Envia mensagem privada ou vai ao link da bio 📩

14/12/2022

Healthy Fit Pack
Um pack de 7 refeições prontas a comer e beber, com alto valor biológico, e que te vão dar um enorme bem estar, e poupança de tempo.

Prático, saboroso, rico em proteína, fibra, vitaminas e minerais essenciais ao nosso organismo.

Beneficios?
Inumeros, mas um dos maiores é a baixa ingestão calórica ao longo do dia!

Encomenda já o teu Healthy Fit Pack 1, 2 ou 3 dias e chega à noite de Natal na tua melhor forma! 🎄

Partilha com as tuas amigas que achas que podes ajudar 🙌

14/12/2022

Healthy Fit Pack

Um pack de 7 refeições prontas a comer e beber, com alto valor biológico, e que te vão dar um enorme bem estar, e poupança de tempo.

Prático, saboroso, rico em proteína, fibra, vitaminas e minerais essenciais ao nosso organismo.

Beneficios?
Inumeros, mas um dos maiores é a baixa ingestão calórica ao longo do dia!

Encomenda já o teu Healthy Fit Pack 1, 2 ou 3 dias e chega à noite de Natal na tua melhor forma! 🎄

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09/12/2022

Nesta época do ano existem vários desafios ao teu plano alimentar! 🎄

Equilíbrio é o nome do jogo! Não é por fazeres uma asneira que vais estragar o teu processo de emagrecimento. 💪

O Healthy Fit Pack é um programa composto por 8 refeições que farás num dia (composto por snacks e refeições principais), e que te vai ajudar a voltar ao foco!

Um Pack com alto valor nutritivo, baixo em calorias, com refeições deliciosas prontas a consumir.

Vais ficar de fora? Envia mensagem privada e encomenda já o teu Healthy Fit Pack! 🙌

Partilha com as tuas amigas e tenham um Natal sem culpas!!

07/12/2022

Sabias que diariamente o nosso corpo faz o trabalho de eliminação de toxinas através de diferentes orgãos?

Fazer um dia FIT, para além de ajudar a eliminar as toxinas do nosso organismo, ajuda a fornecer nutrientes de que o nosso corpo necessita para sermos saudáveis.

Porque fazer um dia FIT?
- Aumenta o aporte de nutrientes
- Ao excluir alguns alimentos ao longo de vários dias, ajuda a eliminar alguns quilos.
- Diminui as dores de cabeça e enxaquecas.
- Melhora a qualidade do sono.
- Reduz a celulite.

O Healthy Fit Pack vai dar ao teu organismo o UP que ele necessita. Como o resultado é em 24 horas, vais ficar mais animado/a para continuares a ter uma vida mais ativa e saudável.

Vais ter uma experiência diferente, nutritiva e saborosa, sempre com o objetivo de te dar um dia de cuidados especiais com o teu corpo.

Pede já o teu Healthy Fit Pack através de mensagem privada.
Opções Take Away & Delivery

05/09/2022

Voltaste das férias?

Nós também estamos de regresso!!
Voltamos com novos planos para te ajudar a retomar a tua forma física!!

Com programas renovados e adaptados as tuas necessidades!
Poderás escolher planos de 1 a 5 dias!! Vais adorar!

Envia mensagem privada e nós tratamos do resto 🙌