Fisioterapeuta Beatriz Silva

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Setúbal
Fisioterapeuta Beatriz Silva

Fisioterapia pélvica.

28/08/2026

Entre dias de passeio e dias de trabalho, houve mergulhos, feiras, amigos, família e uma casa cheia de sonhos e decisões.
Foram férias imperfeitas, como a vida, mas tão nossas. Daquelas que misturam descanso com reuniões, conversas com arquitetos, crianças felizes e a sensação bonita de estar exatamente onde precisamos de estar.
No meio de tudo, guardámos memórias. E isso é, talvez, o melhor das férias. 🧡

10/04/2026

Photodump da Páscoa 🐰🐣🧡

€

15/02/2026

Fevereiro chega sempre com um ritmo diferente, mais curto no calendário, mas muitas vezes mais intenso no sentir.

Talvez por isso ele nos convide a abrandar e a pensar no que realmente importa. Entre compromissos, metas e distrações, são os filhos que nos recentram no ESSENCIAL.

Eles lembram-nos que o tempo não espera. Que cada gargalhada à mesa, cada pergunta inesperada antes de dormir, cada ABRAÇO apertado no fim de um dia difícil vale mais do que qualquer urgência que julgávamos inadiável. Fevereiro, com os seus dias contados, é quase um espelho da infância: breve, preciosa e irrepetível.

No fim, o que importa não são os planos perfeitos, mas a PRESENÇA inteira.

Estar. Ouvir. Acompanhar.

Porque os filhos crescem e o que f**a são as memórias que construímos juntos, nos dias simples que aprendemos a valorizar ❤️

08/01/2026

A hidroterapia na gravidez é um convite ao cuidado profundo do corpo e da mente.
Na água, o corpo encontra leveza, o peso diminui e os movimentos tornam-se mais livres, conscientes e seguros. A flutuação reduz a sobrecarga nas articulações, aliviando dores e tensões.

O movimento realizado na água é suave, fluído e respeita o ritmo de cada mulher. A resistência natural da água fortalece a musculatura de forma equilibrada, melhora a postura, a circulação e a respiração, enquanto promove relaxamento e bem-estar emocional.

Mais do que exercício, é um momento de conexão:
com o próprio corpo, com o bebé e com a transformação que acontece a cada semana.
A água envolve, sustenta e acolhe — tal como a gestação.

Aqui, o movimento não é sobre esforço.
É sobre presença, consciência e cuidado. 💧❤️

26/10/2025

Manhãs de Outono, com cheiro a terra húmida e a pão quentinho 🍁⛰️🌞

É nestes dias que me considero uma privilegiada pelo sítio onde vivo e a família que tenho ❤️

15/08/2025

PHOTO DUMP de Agosto ☀️

11/08/2025

A natureza não pede nada, mas dá tudo: paz, equilíbrio e presença.

🏞️☘️☀️✨

Conheces os benefícios de pisar a terra descalço, mais conhecido por grounding ou earthing?

1. Redução do stress
O contacto direto com a terra pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol (hormona do stress) e promover uma sensação de calma.

2. Melhoria da circulação e postura
Andar descalço estimula músculos, articulações e nervos dos pés, ajudando no equilíbrio e alinhamento corporal.

3. Benefícios anti-inflamatórios
Alguns estudos sugerem que o contacto com a terra pode ajudar a equilibrar cargas elétricas no corpo, o que pode reduzir inflamações.

4. Regulação do sono
O grounding pode ajudar a sincronizar o ritmo circadiano, melhorando a qualidade do sono.

5. Conexão emocional e mental
Estar em contacto com a natureza promove relaxamento, aumenta a sensação de pertença e pode diminuir sintomas de ansiedade.

6. Estimulação sensorial
Sentir diferentes texturas (relva, areia, terra) ativa terminações nervosas e desperta o corpo para o momento presente.

✨ Estes benefícios são óptimos de desfrutar e de partilhar, criando estes momentos para os nossos filhos e família.

👣

06/08/2025

🍂 Setembro é tempo de mudança 🍂
Com a chegada de setembro, abre-se um novo ciclo. É o mês de recomeços, de criar rotinas com mais intenção, de cuidar de nós e preparar o corpo (e a mente) para tudo o que vem.

🌟 No próximo mês, estarei presente em dois sítios incríveis, com novidades muito especiais:

📍 MEAL - Mindful Eating, Aging & Living
✨ Consultas de fisioterapia pélvica
🤰 Aulas de exercício pré-parto
👋 Sessões de drenagem manual linfática

📍 PalmelaDesporto - minha "casa" já há 8 anos
💧 Aulas de hidroterapia pré-parto
🤱 Aulas de hinástica pós-parto
🧠 Consultas de fisioterapia pélvica

Se estás grávida, no pós-parto, ou queres cuidar melhor da tua saúde pélvica, Setembro é o momento perfeito para começares.

Vamos cuidar de ti? 💛

26/07/2025

FISIOTERAPIA PÉLVICA

Ainda que ache redutora a descrição que fiz sobre o que é e a quem se destina a consulta de fisioterapia pélvica, acho importante ser partilhado este resumo.

Em suma, a fisioterapia pélvica é para todas as pessoas que se queiram conhecer melhor, saber mais, prevenir e até optimizar a sua saúde pélvica.

É essencial em algumas fases da vida e eu estou cá para te ajudar quando sentires que deves recorrer a uma consulta.

💛

Endereço

Setúbal
2900-158

Telefone

+351963869934

Website

http://beatrizsilvafisio.wix.com/ftanabeatrizsilva

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