Yoga Setúbal

14/10/2026

O Livro dos Abraços, de Eduardo Galeano

Um livro feito de pequenas histórias, memórias, sonhos e reflexões sobre a vida, o amor, a liberdade e as relações humanas. Com textos curtos e cheios de sensibilidade, Galeano convida-nos a olhar para o mundo e para as pessoas com outros olhos.

✨ Uma leitura para saborear aos poucos, partilhar e descobrir o que nos toca em cada página.

Vamos a isso? ☺️📚✨

Entra no grupo de whatsapp do nosso Clube de leitura através do link: https://chat.whatsapp.com/IgbbiF97ucM7ggha1f7zXP?s=cl&p=i&mlu=0

12/10/2026

Workshop de Desenho Humano, com o Coach João Matos 🧭✨

Desta vez, aplicado a uma área a que dedicamos grande parte do nosso tempo de vida - o trabalho e a carreira.

Uma oportunidade para reflectirmos sobre as estratégias que utilizamos no nosso percurso profissional e sobre o que podemos transformar para que o trabalho nos traga mais sucesso, realização e alinhamento.

Podem consultar através do seguinte link todos os detalhes do que vai acontecer:

https://omapadotesouro.com/workshop-desenho-humano-carreira/

📅 25 Out (dom) - 15h-17h
📍Yoga Setúbal Associação
⏳ Inscrição antecipada: 35€ | Preço regular 47€

11/10/2026

Há algo de especial quando pessoas diferentes se juntam à volta de um livro. 📚✨

Ontem, no Clube de Leitura da Associação Yoga Setúbal, partilhámos a leitura de “O Cavaleiro da Armadura Enferrujada”, de Robert Fisher.

Num mundo em que tantas vezes tentamos nos proteger daquilo que sentimos, o percurso do cavaleiro ao longo da sua aventura convidou-nos a olhar para as defesas que também nós fomos construindo ao longo da vida.

Através do caminho do Silêncio, do Conhecimento e da Determinação e Coragem, acompanhámos a sua jornada de libertação da armadura, uma viagem de reencontro consigo próprio que nos lembra como, tantas vezes, aquilo que construímos para nos proteger acaba por nos afastar de uma existência mais plena, livre, autêntica, humana e com Amor.

Estes são sempre bons momentos de partilha, curiosidade e aprendizagem.

Obrigada Marta por tão bem conduzires este momento e a todos pelas partilhas e contribuições inspiradoras. 🙏🏻🌿

25/09/2026

🌿 Sessão de Movimento Consciente & Dança Expressiva

Não precisas de saber dançar. ✨

Um convite para explorares o teu ritmo interno, relacional e coletivo, através da música, do movimento livre e da expressão.

Sentir o corpo, escutar a respiração, encontrar equilíbrio entre movimento e pausa, entre o eu e o outro.

Não há passos certos ou errados.
Há apenas o teu corpo a guiar-te.

Uma experiência de presença, conexão, liberdade e alegria de viver, num espaço seguro onde és bem-vindo exatamente como és. 🌿

Vem com curiosidade!

📅 18/10 (dom) - 10h00
📍 Yoga Setúbal
🌿 Facilitadora: Ilda Fino
💸 12 ritmos
📩 Inscrições: mensagem privada ou 968 157 768
Traz Roupa confortável + garrafa de água

21/09/2026

“O Cavaleiro da Armadura Enferrujada”, de Robert Fisher

Um livro que nos convida a refletir sobre quem somos e sobre as “armaduras” que criamos para nos proteger. Ao longo de uma viagem cheia de desafios e descobertas, o cavaleiro aprende importantes lições sobre autoconhecimento, sentimentos e liberdade.

Uma história simples, envolvente e cheia de ensinamentos, que nos deixa a pensar sobre nós próprios.

🪷 Marta Lopes, uma apaixonada por livros e pelo poder transformador da leitura, será quem vai guiar o nosso Clube de Leitura.

Entra no nosso grupo de Whatsapp para te juntares ao Clube de Leitura. ☺️📚💫

https://chat.whatsapp.com/IgbbiF97ucM7ggha1f7zXP?s=cl&p=i&mlu=0

20/09/2026

A melhor forma de começar o dia ☺️🧘🏻‍♀️🌅

Imersos neste cenário vivo, que transborda uma perfeição inigualável, com o calor do sol no peito e a vastidão do infinito no olhar.

Obrigada a todos pela vossa luminosa presença 🙏🏻💛

20/09/2026

A melhor forma de começar o dia ☺️🧘🏻‍♀️🌅

Imersos neste cenário vivo, que transborda uma perfeição inigualável, com o calor do sol no peito e a vastidão do infinito no olhar.

Obrigada a todos pela vossa luminosa presença 🙏🏻💛

13/09/2026

08/09/2026

Oficina de Parentalidade 🌿

Já tentaste de tudo.
Já leste artigos, seguiste contas, ouviste conselhos bem-intencionados.
E mesmo assim, há dias em que a birra te tira do sério e ficas sem saber o que fazer com o que sentes por dentro.

Não há fórmulas mágicas que resultam com todas as crianças, há é um olhar que podemos treinar e que muda a forma como nos relacionamos com elas. 🤎

Nesta oficina, vamos além da teoria da parentalidade consciente.
Vamos direitos à vida real: ao comportamento dos nossos filhos, à forma como comunicamos com eles, ao apego que construímos dia após dia, e ao respeito mútuo que é tão importante em todas as relações da nossa vida (e da deles).

Vou partilhar contigo os primeiros passos que dou com as famílias que acompanho, com exercícios práticos que mudam a forma como vives os momentos mais difíceis do dia-a-dia com os teus filhos.

Uma tarde para parar, olhar, e sair com ferramentas práticas.

📅 27 de Setembro, das 15h às 17h
📍 Yoga Setúbal Associação
💶 15€ para alunos do centro | 20€ para não alunos
🪑 Vagas limitadas

Junta-te a nós e traz as tuas perguntas e sai com um olhar diferente. 🤎

Inscrições e mais informações por mensagem privada ou whatsapp 968157768. 💫

27/08/2026

Para que haja uma grande mudança em nós e na nossa vida, nem sempre é preciso uma grande revolução.

Às vezes, basta dar um pequeno passo na direção de algo novo, diferente e desconhecido e, simplesmente, experimentar.

Por isso, desafiamos-te a experimentar uma das nossas aulas. Escolhe uma atividade, um professor, e abre-te a essa maravilhosa capacidade de te entregares a novas possibilidades.

Consulta os nossos horários para este novo ano letivo, que entram em vigor no dia 1 de setembro. ☺️✨