Ligar Como chegar Website Contactar o negócio

Qualivida Uma Saúde a pensar em si. Individualizada | Especializada | Humana

Clínica com profissionais de saúde especializados, com uma missão muito clara na Promoção da Saúde e Qualidade de Vida Relacionada com a Saúde. Fisioterapia
Medicina Geral
Psicologia Clínica
Nutrição
Pilates Clínico
Yoga
Mindfulness
Drenagem Linfática Manual MAF
Massagem

🎂 Feliz Aniversário, Ângela!É um privilégio poder contar contigo, com a tua dedicação, profissionalismo e, acima de tudo...
27/09/2026

🎂 Feliz Aniversário, Ângela!

É um privilégio poder contar contigo, com a tua dedicação, profissionalismo e, acima de tudo, com a forma especial como cuidas de quem te procura.

Acreditamos que são as pessoas que fazem verdadeiramente a diferença, e temos muito gosto em partilhar contigo este caminho.

Que seja um novo ano cheio de saúde, felicidade, serenidade e concretização de sonhos, tanto a nível pessoal como profissional.

Um dia muito feliz e muitos parabéns! ❤️🎉

PILATES DE TAPETE OU PILATES DE APARELHOS: QUAL É A DIFERENÇA? 🤔Embora partilhem os mesmos princípios, o Pilates de tape...
23/09/2026

PILATES DE TAPETE OU PILATES DE APARELHOS: QUAL É A DIFERENÇA? 🤔

Embora partilhem os mesmos princípios, o Pilates de tapete e o de aparelhos oferecem experiências diferentes.

No tapete, trabalhamos sobretudo com o peso do próprio corpo e podemos utilizar pequenos acessórios. Nos aparelhos, as molas e os diferentes componentes permitem criar resistência, assistência e diferentes desafios ao movimento.

Mas atenção: não significa que um seja melhor do que o outro. A escolha deve depender da pessoa, dos seus objetivos, da sua condição física e daquilo que pretende trabalhar. No Pilates Clínico, essa adaptação é especialmente importante, o exercício deve acompanhar a pessoa, não o contrário.

🧘‍♀️ Tapete ou aparelhos? Qual prefere? Conte-nos nos comentários 👇

COISAS QUE DIZEMOS A NÓS PRÓPRIOS ANTES DE PROCURAR AJUDA PSICOLÓGICA"Se calhar não preciso de ajuda." É uma frase que m...
18/09/2026

COISAS QUE DIZEMOS A NÓS PRÓPRIOS ANTES DE PROCURAR AJUDA PSICOLÓGICA

"Se calhar não preciso de ajuda." É uma frase que muitas pessoas repetem antes de procurar acompanhamento psicológico.

Esperam que passe. Comparam-se com quem está pior. Dizem a si próprias que têm de conseguir sozinhas. Adiam. Até que aquilo que começou por ser uma fase difícil começa a ocupar cada vez mais espaço na sua vida.

Procurar ajuda psicológica não significa que chegou ao limite. Pode simplesmente significar que decidiu não continuar a enfrentar tudo sozinho/a. Não é preciso ter todas as respostas para marcar uma primeira consulta. ❤️

Às vezes, o primeiro passo é apenas dizer: "Não estou a conseguir lidar com isto como gostaria." E está tudo bem começar daí.

📩 Entre em contacto connosco para saber mais sobre o acompanhamento em Psicologia Clínica.

QUANTAS SESSÕES DE FISIOTERAPIA VOU PRECISAR?É uma pergunta perfeitamente legítima e bastante frequente. Mas dar um núme...
14/09/2026

QUANTAS SESSÕES DE FISIOTERAPIA VOU PRECISAR?

É uma pergunta perfeitamente legítima e bastante frequente. Mas dar um número antes de avaliar a pessoa seria, muitas vezes, apenas um palpite.

A duração do acompanhamento depende de vários fatores: do problema, do tempo de evolução, da condição física, dos objetivos definidos e, sobretudo, da forma como o corpo responde ao tratamento. Por isso, a fisioterapia deve ser individualizada e acompanhada ao longo do processo.

O objetivo não é simplesmente contar sessões. É perceber o que precisa de mudar para que a pessoa consiga voltar a fazer aquilo que é importante para si. E, sempre que possível, ajudá-la a ganhar autonomia no processo. 💙

📩 Tem uma dor ou limitação que está a condicionar o seu dia a dia? Entre em contacto connosco para agendar uma avaliação.

8 DE SETEMBRO | DIA MUNDIAL DA FISIOTERAPIAEste ano, o tema é o papel da fisioterapia e da atividade física na prevenção...
08/09/2026

8 DE SETEMBRO | DIA MUNDIAL DA FISIOTERAPIA

Este ano, o tema é o papel da fisioterapia e da atividade física na prevenção, gestão e reabilitação da doença cardiovascular e do AVC.

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte a nível global, mas a maioria pode ser evitada. Mexer-se mais, cuidar da alimentação, não fumar, moderar o consumo de álcool e fazer avaliações de saúde regulares fazem parte dessa prevenção.

O exercício físico tem um papel central: o exercício aeróbio mantém o coração saudável, o treino de força facilita as atividades do dia a dia e os exercícios de equilíbrio e flexibilidade ajudam a prevenir quedas e lesões.

A fisioterapia acompanha este processo, tanto na prevenção como no tratamento das doenças cardiovasculares. ⚠️ Se tem alguma condição cardiovascular, ou está em risco, procure sempre o aconselhamento de um profissional de saúde antes de iniciar ou retomar a atividade física.

📩 Entre em contacto connosco para saber mais.

25/08/2026

Há lições que começam no corpo, mas acabam por transformar a forma como vivemos.

O Pilates ensinou-me que:

✨ A verdadeira força nasce do equilíbrio e do controlo, não da pressa.

✨ Respirar com intenção ajuda-me a enfrentar cada desafio com mais calma e presença.

✨ Cuidar de mim de forma consistente é um ato de amor-próprio, e os resultados aparecem quando confio no processo.

Mais do que um exercício, o Pilates tornou-se um lembrete de que crescer acontece um movimento de cada vez. 🤍

E vocês, que ensinamentos tiraram do Pilates?

A dor nem sempre está onde está o problema.Esta é uma das ideias mais importantes da Osteopatia e, ao mesmo tempo, uma d...
20/08/2026

A dor nem sempre está onde está o problema.

Esta é uma das ideias mais importantes da Osteopatia e, ao mesmo tempo, uma das mais surpreendentes.

Imagine que tem uma dor persistente no pescoço. É natural pensar que o problema está ali. Mas e se a verdadeira causa estiver nos ombros, na coluna dorsal, na mandíbula ou até na forma como o seu corpo compensa uma lesão antiga?

O corpo funciona como uma unidade. Quando uma estrutura perde mobilidade ou não funciona corretamente, outras regiões acabam por compensar. Com o tempo, essas compensações podem gerar tensão, sobrecarga e dor, muitas vezes longe da origem do problema.

É por isso que, em osteopatia, não tratamos apenas o local onde dói. Procuramos perceber a história por trás da dor:

- Como se movimenta?
- Que compensações o seu corpo criou?
- Onde começou realmente a disfunção?

O objetivo não é apenas aliviar os sintomas, mas identificar e tratar a causa sempre que possível, ajudando o corpo a recuperar o seu equilíbrio e a funcionar de forma mais eficiente.

Lembre-se: a dor é um sinal de que algo precisa de atenção, mas nem sempre revela onde tudo começou.

Já teve uma dor que afinal tinha origem noutra parte do corpo?

Os seus ossos estalam quando se agacha ou dobra os dedos? Mas afinal... isso é perigoso?Na maioria dos casos, a resposta...
16/08/2026

Os seus ossos estalam quando se agacha ou dobra os dedos? Mas afinal... isso é perigoso?

Na maioria dos casos, a resposta é não.

O som de "clique" ou estalido é, geralmente, um fenómeno que ocorre quando movimentamos uma articulação de determinada forma, onde a pressão no seu interior se altera rapidamente, formando pequenas bolhas de gás que rebentam e produzem o estalido característico.

Este é um processo normal, fisiológico e inofensivo.

**Quando deve estar atento?**

O estalido merece avaliação por um fisioterapeuta quando é acompanhado por um ou mais destes sinais:

- Dor durante ou após o estalido
- Inchaço ou sensação de calor na articulação
- Diminuição da mobilidade
- Sensação de instabilidade ou de que a articulação "falha"

Embora os estalidos, por si só, não estejam associados ao desenvolvimento de artrose segundo a evidência científica atual, adotar hábitos saudáveis continua a ser fundamental para preservar a saúde das articulações ao longo dos anos.

**Como proteger as suas articulações e preservar a cartilagem ao longo dos anos?**

- Manter um peso saudável
- Ter uma alimentação equilibrada
- Fortalecer a musculatura
- Trabalhar a mobilidade e realizar alongamentos
- Adotar uma boa postura
- Praticar exercício físico com a técnica adequada

Se sentir desconforto frequente associado aos estalidos ou notar alguma alteração nas articulações, pode marcar uma consulta connosco.

Definir limites não é afastar pessoas. É ensinar os outros a respeitar o espaço de que precisa para cuidar de si.Um limi...
10/08/2026

Definir limites não é afastar pessoas. É ensinar os outros a respeitar o espaço de que precisa para cuidar de si.

Um limite bem colocado não afasta quem gosta de nós, aproxima quem sabe respeitar-nos. 🤍

Qual foi o limite que lhe custou mais aprender a definir?

✨ Temos uma novidade para partilhar!É com muito entusiasmo que damos as boas-vindas à Vitória Moreira (OF 15754), a mais...
04/08/2026

✨ Temos uma novidade para partilhar!

É com muito entusiasmo que damos as boas-vindas à Vitória Moreira (OF 15754), a mais recente Fisioterapeuta da nossa equipa.

A Vitória chega com muita dedicação, profissionalismo e paixão por ajudar cada pessoa a mover-se melhor, com menos dor e mais qualidade de vida. Se procura um acompanhamento próximo, individualizado e focado nos seus objetivos, a Vitória está pronta para o/a receber.

📅 As marcações já estão disponíveis. Dê o primeiro passo para cuidar de si.

Bem-vinda! 🤍

Endereço

Lugar Estação Edf. Vougapark, Estação, Aveiro
Sever Do Vouga
3740-070

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351913384835

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviamos-lhe um e-mail quando Qualivida publicar novidades e promoções. O seu endereço de e-mail não será utilizado para nenhum outro fim e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Contactar O Negócio

Envie uma mensagem para Qualivida:

Partilhar