Nutricionista Carolina Santiago

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Nutricionista Carolina Santiago

Página de Alimentação e receitas Saudáveis
Nutricionista - Licenciada no Instituto Universitár

25/07/2026

Salada fresca de verão que ficou bem boa 🤤

Rúcula, meloa, presunto e mozzarella 🥬🍈

Também dá autoria da

22/07/2026

A mana fez e eu aproveitei para a foto 🫣

Mas é uma ótima ideia de entrada agora para as mesas de verão ☀️ Fresco, saudável , fácil e f**a super giro 🥰

Podem usar as frutas / queijos que preferirem. Por aqui tivemos melancia, amoras , azeitonas , queijos feta e fresco 🍉🫒🧀

Para tempero no de melancia e de amoras usou hortelã e no das azeitonas orégãos e azeite

19/07/2026

Para começar a nosso domingo cheio de sol , um pequeno almoço cheio de cor com os nossos maracujás, que são por sinal bem docinhos 🥰

31/07/2025

Estou à sua espera na Farmácia Litoral em Vila Nova de Santo André para juntos alcançarmos os seus objetivos de forma saudável 💪🏼

20/04/2025

Por aqui a nossa manhã de Páscoa começou assim 🐰🥕🌷

24/12/2024

Deixo-vos uma entrada super fácil e com uma combinação de sabores que na minha opinião resultaram super bem 👌🏼

Para esta receita precisam de:
- queijo camembert
- fruto seco a gosto ( usei pistachios)
- erva aromática a gosto ( usei manjericão)
- fruto ou vegetal desidratado a gosto ( usei tomate seco)
-palitos de breatzel
-mel

Tão simples como:
- Cortam o queijo a meio e depois de cada círculo cortam vários triângulos.
- espetam meio palito em cada triângulo
- cobrem a parte superior com mel e de seguida com os restantes ingredientes que foram previamente cortados finamente ou picados e misturados.

Ficam umas árvores de natal bem boas 🎄✨️

Um feliz Natal a todos 🌟❤️

27/11/2024

Por aqui o dia começou com umas papas de aveia quentinhas e já com cheiro a natal ✨️

18/11/2024

Boa semana 💚

Deixo-vos com o meu almoço de ontem 🤩
Esta tosta tem sido uma das minhas escolhas quando vamos almoçar ao 🥑🍳 É deliciosa e a combinação dos sabores é só qualquer coisa 🤤

28/10/2024

Breakfast for two 🥑🍳☀️

24/10/2024

Por aqui a manhã começou assim 🥑🍳
Em consulta dou sempre a dica de estrelar o ovo em água a acreditem que resulta e sabe igualmente bem 😊

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