FisioZen by Nadine Silva

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FisioZen by Nadine Silva A FisioZen é um gabinete de fisioterapia que pretende unir as valências da reabilitação convencional (fisioterapia) às terapias alternativas.

Avaliamos e tratamos cada utente sem separar o seu estado físico do estado emocional, de forma holística.

💚🧠 Cuidar da nossa saude mental é tão importante como cuidar da nossa saúde física.Falar sobre o que sentimos, pedir aju...
10/10/2026

💚🧠 Cuidar da nossa saude mental é tão importante como cuidar da nossa saúde física.

Falar sobre o que sentimos, pedir ajuda e apoiar quem está à nossa volta são passos essenciais para o nosso bem-estar.

Esta data é também um lembrete de que não estamos sozinhos e que procurar ajuda não é sinal de fraqueza, mas coragem 💚

Vamos quebrar o silêncio, combater o estigma e construir um espaço onde falar sobre saúde mental seja cada vez mais natural.

Cuida de ti. Cuida dos outros. Fala sobre saúde mental !

Muitos de nós damos as boas-vindas ao outono, mas dispensamos uma das coisas que ele tem para nos oferecer: as alergias....
23/09/2026

Muitos de nós damos as boas-vindas ao outono, mas dispensamos uma das coisas que ele tem para nos oferecer: as alergias. 🤧🍂

Se está habituado a lidar com elas, este ano a Fisiozen reuniu algumas dicas para o ajudar a preveni-las e a desfrutar da chegada do outono com mais tranquilidade e sem preocupações. ✨

Deslize para descobrir como se pode preparar e prevenir os sintomas das alergias nesta estação! 🍁



Fontes:
https://www.advancecare.pt/pt-pt/para-si/blog/artigos/alergias-no-outono-como-prevenir
https://www.panvel.com/blog/dicas-de-saude/mudanca-de-estacao-conheca-os-cuidados-com-a-saude/

Hoje, dia 8 de setembro, celebramos o Dia Mundial da Fisioterapia. 💙Na Fisiozen, acreditamos que a fisioterapia não é ap...
08/09/2026

Hoje, dia 8 de setembro, celebramos o Dia Mundial da Fisioterapia. 💙

Na Fisiozen, acreditamos que a fisioterapia não é apenas conhecimento e técnica. É também uma caminhada feita de apoio, aconselhamento, dedicação e carinho.

É neste caminho que acontecem grandes mudanças. E é aqui que cada um dos nossos fisioterapeutas coloca, em cada tratamento, todo o seu profissionalismo, conhecimento e compromisso, para o ajudar a sentir-se melhor, mais confiante e renovado. ✨

Hoje celebramos a Fisioterapia e, sobretudo, todos os profissionais que ajudam a transformar vidas para melhor. 💙
Feliz Dia Mundial da Fisioterapia! 👐🏼

04/09/2026

🫂 𝟒 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐨 — 𝐃𝐢𝐚 𝐍𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐨 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨́𝐥𝐨𝐠𝐨

Hoje celebramos quem dedica o seu conhecimento e a sua escuta a cuidar da saúde mental. 💚
Neste dia especial, convidamo-lo a conhecer um pouco melhor o mundo da Psicologia através das palavras da nossa psicóloga, Sónia Neves.
Porque falar sobre saúde mental é também uma forma de cuidar de nós. 🌱
Na Fisiozen, estamos sempre disponíveis para esclarecer as suas dúvidas e acompanhá-lo no caminho para o bem-estar, afinal, cuidar da mente é cuidar da vida. 💚

☀️ Proteger a pele é fundamental, mas os olhos das crianças também merecem atenção durante os dias de maior exposição so...
17/08/2026

☀️ Proteger a pele é fundamental, mas os olhos das crianças também merecem atenção durante os dias de maior exposição solar.

Na 3.ª publicação da sequência “Kit de proteção solar infantil”, trazemos-lhe mais uma medida essencial para proteger a sua criança: a utilização de óculos de sol.

Todos os conteúdos foram elaborados com base nas recomendações das nossas pediatras, Andreia Ribeiro e Inês Mendes, para que se sinta mais informado e confiante na proteção da sua criança neste verão. ☀️🧒

Fontes:
https://criancaefamilia.spp.pt/media/l3hhq15g/oculosdesol_2021.pdf

🌊 No verão, proteger a pele das crianças vai muito além da aplicação de protetor solar. A roupa adequada é um dos elemen...
13/08/2026

🌊 No verão, proteger a pele das crianças vai muito além da aplicação de protetor solar. A roupa adequada é um dos elementos essenciais.

Dando continuidade à sequência “Kit de Proteção Solar Infantil”, apresentamos a 2.ª publicação, onde destacamos a importância de escolher a roupa certa para um dia de praia ou piscina.

Todos os conteúdos foram elaborados com base nas recomendações das nossas pediatras, Andreia Ribeiro e Inês Mendes, para que se sinta mais informado e confiante na proteção da sua criança neste verão. ☀️🧒

Fontes: https://criancaefamilia.spp.pt/habitos-de-vida-saudavel/protecao-solar/sol-e-protecao-solar/

🧴 A proteção solar infantil é essencial para garantir um verão mais seguro às crianças.A Fisiozen preparou-lhe uma sequê...
31/07/2026

🧴 A proteção solar infantil é essencial para garantir um verão mais seguro às crianças.

A Fisiozen preparou-lhe uma sequência de conteúdos intitulada “Kit de Proteção Solar Infantil”. Esta é a primeira publicação da série e destaca a importância de saber escolher o protetor solar mais adequado para a sua criança.

Todos os conteúdos foram elaborados com base nas recomendações das nossas pediatras, Andreia Ribeiro e Inês Mendes, para que se sinta mais informado e confiante na proteção da sua criança neste verão. ☀️🧒

Fontes: https://criancaefamilia.spp.pt/habitos-de-vida-saudavel/protecao-solar/sol-e-protecao-solar/
https://criancaefamilia.spp.pt/media/l3hhq15g/oculosdesol_2021.pdf

❓Perguntas frequentes sobre o tratamento da Pressoterapia:𝟏- 𝐄𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐦 𝐭𝐢𝐩𝐨 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐝𝐢𝐜𝐚𝐜̧𝐚𝐨?Sim, existem algumas ...
14/07/2026

❓Perguntas frequentes sobre o tratamento da Pressoterapia:

𝟏- 𝐄𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐦 𝐭𝐢𝐩𝐨 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐝𝐢𝐜𝐚𝐜̧𝐚𝐨?
Sim, existem algumas contraindicações, como por exemplo: Trombose venosa profunda, insuficiência cardíaca, edema pulmonar, cancro (em caso se doença ativa, ainda assim no linfedema deve ser ponderado). A Pressoterapia também não deve ser realizada de forma isolada quando existe insuficiência linfática.

𝟮- 𝗔 𝗣𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗱𝗼́𝗶?
O tratamento geralmente é indolor, existindo apenas alguns casos de leve desconforto ou sensação de calor, mas é sempre tolerável.

𝟯- 𝗚𝗿𝗮́𝘃𝗶𝗱𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗺 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼?
Só será seguro para uma grávida realizar este tratamento, após o primeiro trimestre, NUNCA no abdómen apenas nas pernas e nos pés, este tratamento é inclusivamente aconselhado para grávidas por trazer vários benefícios. Na fisioterapia conseguimos avaliar e perceber se existe alguma contraindicação.

𝟰- 𝗢𝗯𝘁𝗲̂𝗺-𝘀𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗶𝗺𝗲𝗱𝗶𝗮𝘁𝗼𝘀?
Resultados iniciais podem ser percebidos após as primeiras sessões, com uma melhora progressiva ao longo do tratamento, mas irá sempre depender de cada caso individual.

𝟱- 𝗘𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺 𝗲𝗳𝗲𝗶𝘁𝗼𝘀/𝗿𝗶𝘀𝗰𝗼𝘀 𝘀𝗲𝗰𝘂𝗻𝗱𝗮́𝗿𝗶𝗼𝘀?
Geralmente a Pressoterapia é um tratamento seguro e não invasivo, poderá existir riscos e efeitos secundários se o tratamento não for realizado da maneira correta.

📲 Se ainda tem alguma dúvida sobre o tratamento não hesite em contactar-nos, estamos disponíveis para esclarecer qualquer questão!

☀️ O verão chegou oficialmente! E, com ele, chegam também os dias de praia. 🌊Para além de ser uma excelente forma de nos...
03/07/2026

☀️ O verão chegou oficialmente! E, com ele, chegam também os dias de praia. 🌊
Para além de ser uma excelente forma de nos refrescarmos, sabia que a água do mar pode trazer vários benefícios para a nossa saúde e bem-estar?

Deslize para descobrir alguns deles. 💙

Endereço

Avenida Da Liberdade, 142 R/C Esq. , Pêro Pinheiro
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2715-003

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