Farmácia Cristina

22/05/2026

Hoje é Dia Mundial da Mãe Terra
Cuidar do planeta é cuidar da nossa saúde!

Os ecossistemas sustentam a vida na Terra. Restaurar os ecossistemas depende de grandes mudanças, nas quais todas as pessoas têm um papel fundamental. Seja amigo/a do ambiente: não desperdice recursos e adote um estilo de vida responsável. Cuidar do planeta é cuidar da nossa saúde! 🌍

22/05/2026

As temperaturas estarão elevadas nos próximos dias. Proteja-se!
Mantenha-se hidratado, não se esqueça do protetor solar. Se precisar de ajuda, estamos aqui para si.

Farmácia Aberta 24 horas por dia, 7 dias por semana, 365 dias por ano, em Mem Martins.

Está calor em Portugal! Para se proteger dos efeitos negativos do calor intenso, mantenha-se informado/a, hidratado/a e fresco/a. Saiba mais: https://ftct.short.gy/calor. 🌞
©👉 Direção-Geral da Saúde

22/05/2026

🍊 Energia e Imunidade para receber os dias mais leves da primavera. Uma combinação simples, natural e cheia de benefícios para o organismo, sumo de:
🥕 Cenoura
🍊 Laranja
🌿 Gengibre

Este sumo é uma excelente opção para ajudar a reforçar o corpo nesta mudança de estação:
✔️ Rico em Vitamina C
✔️ Apoia o sistema imunitário
✔️ Energia natural para o dia a dia
✔️ Ação antioxidante e revitalizante

Ideal para começar o dia com mais frescura, vitalidade e bem-estar. ✨
Cuide da sua energia de dentro para fora. 💛

22/05/2026

🤍 Acompanhamento e cuidado durante a gravidez

A gravidez é uma fase única — e cuidar da saúde da mãe e do bebé faz toda a diferença em cada etapa. 🌸

Na nossa farmácia, disponibilizamos serviços e aconselhamento especializado para apoiar futuras mamãs com proximidade, confiança e cuidado.

✨ Serviços disponíveis:
✔️ Medição da tensão arterial
✔️ Controlo da glicémia
✔️ Acompanhamento do peso
✔️ Aconselhamento farmacêutico personalizado

Além disso, ajudamos na escolha dos produtos mais adequados para esta fase:
💧 Hidratação e cuidados da pele
🤰 Produtos para conforto e bem-estar na gravidez
🍼 Vitaminas e suplementação
☀️ Proteção solar e skincare
👶 Essenciais para a chegada do bebé

Estamos ao seu lado para tornar esta fase mais tranquila, saudável e segura. 💗

22/05/2026

🌸 Maio — Mês da Saúde da Mulher
Cada fase da vida da mulher merece cuidado, atenção e equilíbrio. 💗

Ao longo do mês de maio, celebramos a saúde feminina e a importância do bem-estar em todas as etapas:
✨ Fertilidade
✨ Gravidez
✨ Bem-estar hormonal
✨ Menopausa
✨ Skincare e autocuidado

O corpo da mulher muda ao longo da vida — e cuidar dele com informação, acompanhamento e prevenção faz toda a diferença.

Na sua farmácia, estamos disponíveis para ajudar com:
✔️ Suplementação e vitaminas
✔️ Cuidados de pele adaptados a cada fase
✔️ Apoio ao equilíbrio hormonal
✔️ Produtos para gravidez e pós-parto
✔️ Aconselhamento personalizado
Porque cuidar de si também é uma prioridade. 🌷

22/05/2026

🌼 Primavera: tempo de renovar o corpo e a energia

Com a chegada da primavera, é normal sentir alterações no organismo: alergias sazonais, maior cansaço, fadiga, alterações do sono ou sensação de falta de energia. 🌿

Esta mudança de estação é o momento ideal para cuidar de si e reforçar o bem-estar diário.

Na sua farmácia, encontra apoio para:
✔️ Alergias sazonais e desconforto respiratório
✔️ Reforço da imunidade
✔️ Vitaminas e suplementos para energia e vitalidade
✔️ Apoio detox e equilíbrio do organismo
✔️ Conselhos personalizados para esta nova estação

Cuide de si nesta primavera. O seu corpo sente a diferença. 💚

17/04/2026

🍫🌸 Chocolate? Sim… mas com equilíbrio!

Na Farmácia Cristina, acreditamos que cuidar da saúde também passa por saber desfrutar 😊

O chocolate, especialmente o mais rico em cacau, pode trazer benefícios:

✨ Rico em antioxidantes
✨ Pode contribuir para o bem-estar e humor
✨ Ajuda na saúde cardiovascular (quando consumido com moderação)
✨ Fonte de minerais como magnésio

⚠️ Mas atenção ao açúcar!
O consumo excessivo pode ter impacto no peso, energia e saúde geral.

👉 Prefira chocolate com maior percentagem de cacau (70% ou mais)
👉 Evite excessos e mantenha o equilíbrio
👉 Desfrute com consciência — o seu corpo agradece 💚

Porque na Páscoa… o importante é saborear com moderação 🍫🐣

17/04/2026

🌸🐣 A equipa da Farmácia Cristina deseja-lhe uma Feliz Páscoa!

Que esta época seja repleta de alegria, saúde e momentos especiais junto de quem mais gosta 💛

A todos os nossos clientes, seguidores e amigos, agradecemos a confiança de todos os dias. É por si que continuamos a cuidar, aconselhar e estar presentes.

✨ Que não faltem sorrisos, partilhas… e um toque de doçura!

Com carinho,
💚 Equipa Farmácia Cristina

17/04/2026

🌿 Estamos a entrar na Primavera, altura em que as alergias costumam incomodar mais. Deixamos algumas dicas para aliviar alergias no dia a dia. Há pequenos hábitos que fazem uma grande diferença:

✨ Evite exposição nos piores horários
Pólen está mais intenso de manhã cedo e ao final do dia

✨ Mantenha a casa limpa e ventilada
Aspire com frequência e evite acumulação de pó

✨ Troque de roupa ao chegar a casa
Ajuda a remover pólen e partículas do exterior

✨ Lave o rosto e mãos regularmente
Reduz o contacto com alergénios

✨ Use soro fisiológico nasal
Ajuda a limpar as vias respiratórias e aliviar sintomas

✨ Evite secar roupa ao ar livre em épocas críticas
O pólen pode acumular-se nos tecidos

✨ Mantenha-se hidratado
Ajuda o organismo a reagir melhor

✨ Procure aconselhamento farmacêutico
Existem soluções adaptadas a cada caso (anti-histamínicos, sprays, etc.)

17/04/2026

🥣 Na Farmácia Cristina, cuidamos de si… também através da alimentação

Sabia que começar a refeição com uma sopa de legumes pode trazer vários benefícios para a sua saúde?

✨ Ajuda a controlar o apetite e evitar excessos
✨ Facilita a digestão
✨ Aumenta a ingestão de fibras, vitaminas e minerais
✨ Contribui para uma melhor hidratação
✨ Apoia o controlo do peso

Pequenos hábitos fazem uma grande diferença no seu bem-estar 💚
Comece hoje — o seu corpo agradece!

👉 Fale connosco para mais dicas de saúde e nutrição

🥣 Na Farmácia Cristina, cuidamos de si… também através da alimentação

Sabia que começar a refeição com uma sopa de legumes pode trazer vários benefícios para a sua saúde?

✨ Ajuda a controlar o apetite e evitar excessos
✨ Facilita a digestão
✨ Aumenta a ingestão de fibras, vitaminas e minerais
✨ Contribui para uma melhor hidratação
✨ Apoia o controlo do peso

Pequenos hábitos fazem uma grande diferença no seu bem-estar 💚
Comece hoje — o seu corpo agradece!

👉 Fale connosco para mais dicas de saúde e nutrição