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Osteopata Abelho

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Soalheira
Osteopata Abelho

Osteopatia: " “Encontre a lesão, fixe-a e deixe o corpo curar-se." A.T. Still

09/09/2026

09/09 - 9 meses 🤎

- Um beijinho a todas as grávidas -

09/09/2026

Osteopatia na Gravidez 🤰💜

Durante a gravidez, o corpo adapta-se constantemente para acompanhar o crescimento do bebé.

👐 A Osteopatia pode ajudar a aliviar algumas dores e tensões musculares, melhorar a mobilidade e acompanhar as alterações posturais ao longo da gestação.

Um acompanhamento individualizado pode contribuir para uma gravidez mais confortável e tranquila. 🌸

Cuide do seu corpo em cada etapa da gravidez.

08/09/2026

Ausente por uma boa causa 🧡

07/09/2026

Dor Sacroilíaca e Osteopatia 👐

A dor sacroilíaca surge na região onde o sacro se encontra com a bacia, podendo causar dor lombar, na nádega e até irradiar para a perna.

A Osteopatia procura identificar alterações de mobilidade e tensão na região da bacia e estruturas envolventes, através de técnicas manuais adaptadas a cada pessoa.

✨ O objetivo? Melhorar a mobilidade, aliviar a tensão e favorecer um movimento mais equilibrado.

Não ignore a dor. Cuide do seu corpo.

04/09/2026

👶🧒🧑 OSTEOPATIA PEDIÁTRICA — EM TODAS AS FASES DO CRESCIMENTO

O corpo está em constante mudança desde o nascimento até à adolescência. 🌱

👶 No bebé, a osteopatia pode acompanhar o desenvolvimento e a mobilidade, respeitando sempre o seu ritmo e as suas necessidades.

🧒 Na criança, pode acompanhar as diferentes etapas do crescimento, movimento, postura e desenvolvimento psicomotor.

🧑 No adolescente, pode ser uma aliada durante as grandes mudanças físicas associadas ao crescimento e à prática desportiva.

✨ Cada idade tem as suas particularidades e cada criança é única.

Acompanhar o corpo ao longo do crescimento é também cuidar do seu futuro. 💛

02/09/2026

🏃‍♀️🏋️‍♂️ OSTEOPATIA E DESPORTO

No desporto, o corpo está constantemente sujeito a esforços, movimentos repetitivos e sobrecargas.

A osteopatia pode ajudar o atleta a manter a mobilidade, otimizar a função do corpo e identificar possíveis desequilíbrios ou limitações de movimento, contribuindo para uma melhor preparação e recuperação.

🤸‍♀️ Seja para quem pratica desporto por lazer ou para o atleta de alta competição, cuidar do corpo não deve acontecer apenas quando surge uma lesão.

💪 Prevenir, recuperar e melhorar a qualidade do movimento também faz parte do treino.

🏆 Porque um corpo que se movimenta melhor está mais preparado para responder aos desafios do desporto.

Cuide do seu corpo. O seu desempenho agradece.

01/09/2026

🤰 Osteopatia durante a gravidez
Acompanhamento a partir das 12 semanas e ao longo da gestação:

- Adaptação do corpo às mudanças da gravidez
- Alívio de dores lombares e pélvicas
- Desconforto nas ancas e virilhas
- Tensão muscular e alterações posturais
- Sensação de peso ou pressão pélvica
- Conforto na região dorsal e cervical
- Trabalho sobre a mobilidade da bacia
- Ajuda na adaptação ao crescimento da barriga
- Promoção de bem-estar e relaxamento
- Preparação corporal para o parto
- Acompanhamento no pós-parto e recuperação

31/08/2026

☀️🦴 SOL, VITAMINA D, CÁLCIO E MOVIMENTO: OS OSSOS PRECISAM DE NÓS EM TODAS AS IDADES!

Os nossos ossos estão vivos e em constante renovação. E para se manterem fortes e saudáveis, precisam de vários aliados ao longo da vida. 💛

☀️ VITAMINA D
A vitamina D ajuda o organismo a absorver e utilizar o cálcio, desempenhando um papel importante na saúde dos ossos e músculos.

🥛 CÁLCIO
É essencial para a formação e manutenção dos ossos e dentes. Uma alimentação equilibrada e adequada a cada fase da vida é fundamental para garantir a sua ingestão.

🤸 MOVIMENTO
Desde os primeiros meses de vida, o movimento é essencial!

👶 No bebé: explorar, rolar, gatinhar e brincar ajudam a desenvolver o sistema músculo-esquelético.

🧒 Na criança: correr, saltar, trepar, brincar e praticar desporto estimulam os ossos, músculos, equilíbrio e coordenação.

🏃 No adulto: manter uma vida ativa ajuda a preservar força muscular, mobilidade e saúde óssea.

👵 No idoso: continuar a movimentar-se é fundamental para preservar força, equilíbrio, autonomia e ajudar a reduzir o risco de quedas.

👣 O corpo foi feito para se mexer — em todas as idades!

🌿 E onde entra a osteopatia?

A osteopatia pode acompanhar diferentes fases da vida através da avaliação da mobilidade e do sistema músculo-esquelético, procurando identificar limitações de movimento e contribuir para uma melhor função e qualidade de vida.

⚠️ E atenção: o sol deve ser aproveitado com segurança, respeitando idade, horário, proteção solar e recomendações de saúde. A exposição solar não deve ser usada como única estratégia para garantir vitamina D, sobretudo em bebés e crianças.

✨ Alimentação equilibrada + vitamina D adequada + movimento + força + mobilidade = cuidar dos nossos ossos ao longo de toda a vida.

Porque nunca é cedo — nem tarde — para começar a cuidar do nosso corpo. ❤️

Mexa-se. Explore. Brinque. Fortaleça. Cuide de si.

29/08/2026

🩷 ou 🩵

28/08/2026

✨ Dor no ombro? Pode ser uma tendinopatia do supraespinhoso.

A tendinopatia do supraespinhoso é uma das causas mais frequentes de dor no ombro, podendo dificultar gestos simples como vestir uma camisola, pentear o cabelo ou levantar o braço.

A osteopatia procura identificar a causa da sobrecarga, melhorar a mobilidade da articulação, aliviar a dor e favorecer uma recuperação mais eficaz, ajudando também a prevenir futuras recaídas.

👉 Não ignore a dor. Quanto mais cedo iniciar o tratamento, melhores tendem a ser os resultados.

📍 Marque a sua consulta e volte a movimentar-se sem limitações.

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