Body Mind&Soul Pilates Estúdio

17/05/2026

O movimento que fortalece o corpo, acalma a mente e renova a alma. ✨

No Body Mind Soul Pilates Estúdio, cada aula é uma oportunidade de encontrar o seu equilíbrio e superar limites. Estamos de volta com toda a energia para acompanhar a sua evolução!

🧘 Agende a sua aula e sinta a diferença desde o primeiro movimento.
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01/12/2025

Chegou o nosso primeiro reformer.
Venha conhecer os nosso trabalho com máquinas de pilates!

12/10/2025

Estão abertas inscrições para as Danças Europeias
Venha experimentar!

20/09/2025

Temos uma nova Proposta!! 🪗💃🕺🏻🪗🎼🪇🙂

BodyMindSoul em parceria com Dança Ayres entra no Mundo Folk e proporciona ao público em geral, com espírito dançante, a participarem destas Danças Tradicionais Europeias, alegres, comunitárias e fáceis.
Venham dançar e divertirem-se, venham praticar neste Workshop para iniciados, e conhecer o que acontece nos Bailes Folk que são especialmente diferentes!!

A participação é gratuita 😊

🚨🚨 Obrigatório Inscrição para o workshop/e Bailinho por sms ou whatsaap: 926911871 ou 918220820

[email protected]
[email protected]

04/05/2025

14/01/2025

-estar #
Ano Novo Vida Nova
Estamos de volta, este ano de 2025 terá muitas novidades.
Atividades de ar livre, workshops e aulas novas!
Em breve daremos mais noticias.

31/12/2023

Votos de um Bom Ano Novo

05/11/2023

Estes são alguns exemplos de alterações posturais possíveis na nossa coluna.

Ao total, são 33 vértebras divididas em 3 curvaturas fisiológicas (naturais): lordose cervical, cifose dorsal e lordose lombar. O aumento ou diminuição de uma delas geram todos estes desequilíbrios.

Mas, qual é causa de uma má postura?
👁️ Alterações visuais e auditivas;
🦷Alterações na arcada dentaria;
🧍🏻Disfunções viscerais (estômago, rim, intestino, bexiga, ...);
🦶Aumento ou diminuição do arco plantar,
São algumas das causas.

O importante é identificarmos o fator causal e tratar de forma global, promovendo os ajustes necessários para o corpo responder da maneira como deve 👊🏼

22/10/2023

Esta é mais uma das frases ditas pelo mestre Joseph Pilates.

Baseando-se nela, que idade terias? 🫣
Comenta aqui abaixo 🍃💜

15/10/2023

Pode ser a primeira, segunda ou terceira gestação, sempre será um momento único na vida de uma mulher 💜

A prática do Pilates pode iniciar- se desde as primeiras semanas gestacionais - desde que haja concordância médica - até aos dias prévios ao parto.

As diversas alterações hormonais a mudança do centro de gravidade o aumento do volume das mamas o crescimento da barriga são frequentemente acompanhados de desconforto nas costas e articulações.

O nosso objetivo é dar condições ao corpo para acomodar essas mudanças bem como facilitar o momento do parto através de exercícios específicos para as futuras mamãs💖

Tem alguma dúvida ou deseja fazer a marcação de uma aula experimental?

A nossa Fisioterapeuta com formação em Pilates Gestacional está à disposição para atendê-la e acompanhá-la nesta fase tão especial 🤰🏻👶🏼💝

📱926 911 871