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A sua saúde é a nossa motivação

04/09/2026

🌿 III CAMINHA(DA) COM SAÚDE 🌿

Está na hora de calçar as sapatilhas, respirar ar puro e aproveitar um momento diferente na companhia de quem faz parte do nosso dia a dia! 💚

Preparem-se para uma manhã de movimento, convívio e boa disposição! 🥰

📍 Percurso: 6 km
📅 Data: 26 setembro
⏰ Hora: 8h30 ponto de encontro
Gratuito

Inscreva-se já na farmácia ou on-line 🥾✨
VAGAS LIMITADAS.

https://forms.gle/FPUFTZLgSQ3YYiFK9

04/09/2026

Uma visão adequada é importante para acompanhar as aulas e realizar tarefas como ler, escrever e copiar informação 👓

Alguns sinais a que os pais podem estar atentos:

👀 Aproximar demasiado os livros ou ecrãs do rosto;
👀 Queixar-se de dores de cabeça ou cansaço visual;
👀 Franzir os olhos para conseguir ver ao longe;
👀 Perder-se frequentemente durante a leitura;
👀 Evitar tarefas que exijam leitura;
👀 Sentar-se muito perto da televisão ou do quadro.

No caso de já utilizar óculos, é importante garantir que os utiliza conforme recomendado e que a graduação está atualizada através de avaliações visuais regulares.

Ver bem não garante boas notas, mas uma dificuldade visual não corrigida pode tornar a aprendizagem mais exigente.

03/09/2026

Setembro traz o regresso às aulas, ao trabalho e às rotinas. E, com a rotina, volta também a preparação das lancheiras🎒

Mas o que deve ter uma lancheira equilibrada? Veja a nossa fórmula em 3 passos:

🍞 Hidratos de carbono complexos: Fornecem energia de forma mais prolongada.
Exemplos: pão de mistura ou integral, aveia, tortilhas integrais.

🥚 Proteína: Contribui para a saciedade e para o crescimento e desenvolvimento.
Exemplos: iogurte natural, queijo, ovo cozido, leite ou húmus.

🍎 Fruta: Fornece vitaminas, minerais e fibra.

E não precisa de ser igual todos os dias. Sempre que possível, varie ao longo da semana e opte por produtos sazonais.

02/09/2026

Sol, água do mar, cloro e lavagens mais frequentes podem deixar o cabelo seco, áspero e mais quebradiço.

Partilhamos 3 cuidados para o recuperar:

🧴 Hidratação: Opte por champôs e máscaras adequados ao estado do cabelo e aposte numa hidratação regular.

✂️ Corte as pontas: Se estiverem secas ou espigadas, aparar as pontas pode melhorar o aspeto e facilitar os cuidados.

🔥 Menos calor: Reduza, quando possível, o uso de secador, alisador e modeladores. Quando utilizar ferramentas de calor, recorra a proteção térmica.

💡 Dica extra: desembarace o cabelo suavemente, sobretudo quando está molhado, e evite prender o cabelo demasiado apertado.

01/09/2026

Calor e sandálias podem ser sinónimo de pés secos e ásperos.

Com apenas 3 passos, consegue mantê-los macios:

🧽 Esfoliar: Ajuda a remover células mortas e a suavizar zonas mais ásperas. Faça de forma suave e não insista nas áreas sensibilizadas.

💧 Hidratar: Aplique diariamente um creme adequado para pés secos, dando especial atenção aos calcanhares.

🩴Proteger: Evite andar descalço em superfícies que possam causar atrito e escolha calçado confortável que não provoque pressão ou fricção.

Se existirem fissuras profundas, sangramento, dor ou sinais de infeção, não tente resolver apenas com uma rotina cosmética. Procure aconselhamento de um profissional de saúde.

31/08/2026

O calor pode afetar a estabilidade de alguns medicamentos ☀️ Por isso, durante os meses mais quentes, a forma como os guarda é especialmente importante.

✅ Não os deixe no carro: A temperatura dentro de um carro pode subir bastante e comprometer alguns medicamentos.

✅ Evite a casa de banho: Calor e humidade podem não ser as melhores condições para conservar medicamentos.

✅ Mantenha-os na embalagem original: Além de os proteger, permite consultar facilmente o prazo de validade e as condições de conservação.

✅ Leia o folheto informativo: Alguns medicamentos precisam de condições específ**as, como conservação abaixo de determinada temperatura.

Não coloque medicamentos no frigorífico por iniciativa própria ❄️ Só devem ser refrigerados quando isso estiver indicado na embalagem ou no folheto informativo.

Se um medicamento ficou exposto a calor excessivo e tem dúvidas sobre a sua segurança ou conservação, não o utilize sem pedir aconselhamento na farmácia 💊

28/08/2026

O afogamento em crianças pode acontecer em poucos minutos e em silêncio. Por isso, a prevenção começa antes de entrar na água 🌊

❗️ Defina quem vigia: Em grupos de adultos, não assuma que “alguém está a ver“. Combine explicitamente quem f**a responsável pela criança.

❗️ Evite distrações durante a supervisão: Telemóvel, conversas prolongadas ou álcool podem reduzir a atenção de quem está a vigiar.

❗️ Retire brinquedos da água depois da brincadeira: Podem incentivar a criança a aproximar-se da piscina para os ir buscar.

❗️ Piscinas protegidas: utilize barreiras físicas adequadas e mantenha o acesso à água controlado.

Em caso de acidente na água, retire a criança e peça ajuda médica imediatamente, mesmo que pareça estar bem 🚨

27/08/2026

Comer fora faz parte das férias, mas alguns cuidados podem ajudar a reduzir o risco de problemas gastrointestinais 🍽️

👀 Observe as condições do local. Aspeto geral, higiene das instalações e conservação dos alimentos podem dar algumas pistas.

🦐 Tenha cuidado com alimentos crus. Marisco, ovos, carne, peixe crus ou pouco cozinhados exigem especial atenção.

☀ Evite alimentos que estejam à temperatura ambiente durante muito tempo, sobretudo em dias de calor.

♨️ Prefira alimentos bem cozinhados e servidos quentes. O calor adequado durante a confecção ajuda a eliminar microrganismos.

🧊 Atenção à água e ao gelo. Em locais onde a qualidade da água não é garantida, opte por água engarrafada e tenha cuidado com o gelo.

Se os sintomas forem intensos, persistentes ou acompanhados de sinais de desidratação, fale com o seu farmacêutico e conheça as soluções de reidratação oral na sua farmácia 🤢

26/08/2026

Fluído, creme, óleo, stick: esta gama de cuidados solares tem uma textura para cada pele e cada vontade 🍇

Enriquecidos com CollagenSkinProtect, os cuidados solares de Caudalie protegem dos raios UVA/UVB, da luz azul e dos infravermelhos, enquanto preservam o colagénio da pele. Já experimentou algum dos cuidados solares de Caudalie? Diga-nos qual nos comentários 😊

26/08/2026

Será que o seu cão está a comer a quantidade certa? 🐶

O peso, a idade, o nível de atividade, a condição corporal e o tipo de alimentação são alguns dos fatores que devem ser considerados para definir as necessidades do animal.

Além disso, a quantidade indicada na embalagem é uma referência. As necessidades individuais podem ser diferentes. Por isso, siga as seguintes recomendações:

✔️ Pese regularmente a comida, em vez de servir “a olho“;
✔️ Tenha em conta os snacks e biscoitos ao longo do dia;
✔️ Observe o peso e a condição corporal do seu cão;
✔️ Ajuste a quantidade se houver alterações no peso ou na atividade.

E porque hoje é o Dia do Cão… pode oferecer-lhe um biscoito extra. Mas só hoje! 😉

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Website

https://www.farmaciasportuguesas.pt/farmacia/farmacia-hebel-souselas-06602

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