Clínica Desenvolvimento Humano Hana Neves

06/09/2026

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Há momentos em que parece que o mundo baixou o volume.

As vozes chegam abafadas.
Os sons perdem nitidez.
O ouvido parece tapado, como se estivesse em pausa.

Esta sensação pode surgir por diferentes motivos, como acumulação de cerúmen, infeções, alterações da pressão no ouvido ou outros problemas que merecem avaliação.

Procure ajuda se:
- a sensação de ouvido tapado não desaparece;
- sente diminuição da audição;
- tem zumbidos ou dor no ouvido;
- surgem episódios de tonturas ou desequilíbrio.

Os ouvidos não foram feitos para viver em silêncio involuntário. Quando parecem estar em pausa, pode ser o momento certo para perceber porquê.

📅 Agenda aberta
📞 961 303 464
📍Clínica Hanna Neves, em Tábua

05/09/2026

Retiro
"Entre Mulheres "
Ontem, o hoje, o amanhã
Há momentos em que a vida pede para parar... respirar... sentir... e voltar a nós.
Este retiro é um convite a um tempo de pausa, partilha e conexão, num espaço seguro e acolhedor, para te reencontrares contigo.
Dia 26/09/26
Grupo pequeno
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05/09/2026

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𝐂𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐜𝐨 𝐧𝐚̃𝐨 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐬𝐚𝐫𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐛𝐞𝐦.

Mais do que reduzir quantidades, importa garantir variedade, equilíbrio e os nutrientes de que o corpo realmente precisa.

🥗 A qualidade da alimentação faz toda a diferença.

04/09/2026

Dia do Psicólogo.
Sinto-me profundamente feliz e grata pela profissão que escolhi. Exerço-a com amor, dedicação e a certeza de que, quando fazemos aquilo que amamos, cada dia ganha um significado especial. ❤️

A nossa Psicóloga
Ana Neves
04/09/26

04/09/2026

Há quem nos ouça por amor. E há quem tenha feito da escuta uma profissão. 👂🏻

Uma mãe pode acolher.
Um amigo pode ouvir.
Um professor pode perceber que algo mudou.
E todos eles podem ser fundamentais.

Mas o psicólogo ocupa um lugar diferente.

Por detrás de cada pergunta, de cada silêncio e de cada conversa existe conhecimento científico, preparação e uma intervenção pensada para ajudar cada pessoa a compreender as suas emoções, pensamentos e comportamentos.

O psicólogo não substitui quem está ao nosso lado. Acrescenta aquilo que só um profissional pode oferecer.

Hoje celebramos quem escuta sem julgar, ajuda a dar nome ao que sentimos e acompanha mudanças que, muitas vezes, começam muito antes de serem visíveis.

𝙁𝙚𝙡𝙞𝙯 𝘿𝙞𝙖 𝙙𝙤 𝙋𝙨𝙞𝙘𝙤́𝙡𝙤𝙜𝙤! 🧡

31/08/2026

Mais ansiedade, menos sono, mais irritabilidade: atenção ao regresso. 🎒

Voltar à universidade não significa apenas recuperar horários. Regressam também as exigências, os prazos, a pressão pelo desempenho, as relações sociais e a necessidade de voltar a encaixar tudo na rotina.

E o corpo e a mente podem dar sinais de que a adaptação está a ser mais difícil:

- Ansiedade que começa antes das aulas.😟
- Dificuldade em dormir ou descansar verdadeiramente. 🌙
- Maior irritabilidade e alterações de humor. 😠
- Dificuldade em concentrar-se ou manter o ritmo. 🧠
- Vontade de se isolar ou evitar aulas e situações sociais. 🫥
- Sensação constante de estar sobrecarregado. 😮‍💨

Algum nervosismo perante um novo começo é natural. A atenção deve aumentar quando estes sinais persistem, se intensificam ou começam a interferir nos estudos, nas relações e no dia a dia.

Em algumas situações, procurar acompanhamento especializado em Psiquiatria pode ser importante para perceber o que está a acontecer e encontrar a abordagem mais adequada.

📅 6 de setembro 2026
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30/08/2026

Há momentos em que parece que o mundo baixou o volume.

As vozes chegam abafadas.
Os sons perdem nitidez.
O ouvido parece tapado, como se estivesse em pausa.

Esta sensação pode surgir por diferentes motivos, como acumulação de cerúmen, infeções, alterações da pressão no ouvido ou outros problemas que merecem avaliação.

Procure ajuda se:
- a sensação de ouvido tapado não desaparece;
- sente diminuição da audição;
- tem zumbidos ou dor no ouvido;
- surgem episódios de tonturas ou desequilíbrio.

Os ouvidos não foram feitos para viver em silêncio involuntário. Quando parecem estar em pausa, pode ser o momento certo para perceber porquê.

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30/08/2026

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27/08/2026

27/08/2026

O encanto do quotidiano!
Devolver o encanto ao quotidiano é ter o "atrevimento " de transformar um nascer do sol...um por do sol num momento incrível.
É aprender a parar, respirar e estar verdadeiramente presente.
A vida interessante não é a que esperamos que aconteça amanhã, é a que acontece aqui e agora.
Cuidar da nossa saúde mental também é permitir-nos sentir, apreciar e desacelera.
Nem todos os dias precisam de ser extraordinários para terem valor.
Às vezes, basta um pequeno instante de paz para nos lembrar que estamos vivos.olha a tua volta, escuta o silêncio, valoriza o que te faz bem.
O presente pode ser simples, mas nunca é insignificante.
Vive o agora.
Cuida de ti.
E... encontra a beleza nas pequenas coisas.
Às vezes, é precisamente na consulta de psicologia que começamos a compreender, organizar e a encontrar novas formas de lidar com aquilo que estamos a sentir.
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Dra. Ana Neves
Psicóloga Clínica e da Saúde