02/06/2026
😅 Porque rir ainda é o melhor remédio 💊, certo?
Confesso que estou cada mais mais desligada das redes comerciais (que vocês pensam que são sociais, mas de sociais não têm nada) … é com cada banha da cobra 🐍 que se vende por aqui.
O 🔝 5 do lixo publicitário:
“Funcionou comigo” não é motivo para que funcione com os outros.
“Todos temos 24h, se não faz é porque não quer” não é bem assim jovem, ninguém tem uma vida igual, parem com as comparações.
“Não dependas da motivação!”, jovem não percebes nada do que é motivação.
“Tem o cortisol elevado, e este chá maravilhoso!”
S O C O R R O
“ Pilates asiático, treino calisténico” …, e em 21 dias temos mais uma pessoa a afastar-se da prática de atividade física.
🆘 🆘 🆘
Não caia em cantigas, não acredite em milagres!
Torne o exercício o seu melhor amigo, faça uma atividade que lhe promova prazer, e assim queremos fazer mais vezes e para o resto da vida!
O treino perfeito, é o seu! É o que consegue fazer, gosta de fazer e vai continuar a fazer até ao infinito e mais além. Esse é (e será sempre o melhor treino).
Cardio, Força, Dança, Caminhadas, Saltar à Corda, Jogar à Macaca 🙈… tudo é válido.
Chega de cair em cantigas, okey?!
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![• VAI FICAR TUDO BEM • 🌈 [ isso eu sei ] Após quase um ano sem correr, regresso a passo caracol 🐌 a andar e a correr! 🏃...](https://img4.healthandbeauty1.com/017/320/1552912120173207.jpg)
