Marta Martinho - Medicina Integrativa

Marta Martinho - Medicina Integrativa Sáude Integrativa - Emagrecimento, Modulação Intestinal, Acupuntura, Fitoterapia, Dietoterapia.

08/09/2026

⏰ FALTAM POUCAS HORAS PARA FECHAREM AS INSCRIÇÕES!

Hoje, 8 de setembro, começamos a nova turma da Detox Integrativa e às 20h temos o nosso primeiro encontro ao vivo.

Nesta primeira aula vou apresentar-te todo o programa, explicar como vamos trabalhar ao longo destas semanas e preparar-te para começares este processo comigo.

E se hoje não conseguires estar presente? Não há problema. Todas as aulas f**am gravadas e tens acesso à plataforma durante 3 meses.

📅 14 de setembro - Emoções e Inflamação
Vamos perceber como as emoções, o stress e também vários agentes do nosso dia a dia alimentação, cosméticos, produtos de higiene, materiais que utilizamos em casa, metais pesados, agrotóxicos e outros podem contribuir para aumentar a nossa carga inflamatória.

📅 18 de setembro - AULA BÓNUS com Neide Carvalho
Vamos aprofundar a relação entre emoções, corpo e comportamento e falar sobre:

Tema:As três funções do excesso de peso

E se aqueles quilos extras que vc deseja eliminar forem seus aliados? Como abrir mão deles de uma vez por todas?

📅 21 de setembro - DETOX NA PRÁTICA
Aqui entramos verdadeiramente no protocolo da Detox Integrativa.

Vou entregar-te o meu protocolo exclusivo, com receitas, suplementação, chás, infusões e estratégias para apoiar fígado, intestino e rins nas vias naturais de eliminação.

E este protocolo f**a contigo. Podes voltar a utilizá-lo sempre que fizer sentido para ti.

📅 28 de setembro - Fecho + Leitura de Rótulos
Vamos encerrar o programa, perceber como dar continuidade ao que aprendeste e ensinar-te a ler e interpretar rótulos, para fazeres escolhas muito mais conscientes no teu dia a dia.

São várias semanas de conhecimento, acompanhamento e ferramentas que f**am contigo muito para além destes dias.

⚠️ Mas as inscrições estão mesmo a terminar.

Se ainda queres entrar nesta turma, não deixes para depois.

Escreve DETOX nos comentários ou envia-me mensagem com a palavra DETOX e eu envio-te o link para entrares. 💚

Este carrossel quase não precisa de legenda. 🤍Estes testemunhos falam por si.Mulheres que perderam 5, 7, 12 kg, que se s...
07/09/2026

Este carrossel quase não precisa de legenda. 🤍

Estes testemunhos falam por si.

Mulheres que perderam 5, 7, 12 kg, que se sentem mais leves, menos inchadas, com o intestino a funcionar melhor, com mais energia e, acima de tudo, a sentirem-se verdadeiramente melhor no seu corpo.

E é isto que me deixa muito feliz: ver as minhas alunas Fantásticas a conquistarem resultados que vão muito além do número na balança.

A Detox Integrativa começa amanhã, dia 8, e tu também podes ter um resultado parecido ao destas mulheres.

Por isso, entra no programa e dá a ti própria a oportunidade de começar a cuidar verdadeiramente do teu corpo, do teu intestino, da tua inflamação, da tua alimentação, do teu sono e dos hábitos que podem estar a dificultar o teu emagrecimento e o teu bem-estar.

Durante 21 dias, vais ter acompanhamento, aulas online, materiais, receitas, protocolo Detox e um grupo onde vamos caminhar juntas ao longo de todo o processo.

Neste momento podes entrar por:

77€ individualmente
ou
107€ acompanhada por uma amiga.

Quem sabe se o próximo testemunho que vou partilhar não será o teu? ✨

Inscreve-te agora.

Escreve DETOX nos comentários e eu envio-te o link.

✨ AS EMOÇÕES TAMBÉM INFLAMAMHoje, dia 7, às 20h, vou estar em direto com a Neide Carvalho, terapeuta e analista corporal...
07/09/2026

✨ AS EMOÇÕES TAMBÉM INFLAMAM

Hoje, dia 7, às 20h, vou estar em direto com a Neide Carvalho, terapeuta e analista corporal, para uma conversa que eu acredito que muitas mulheres precisam de ouvir.

👉 A luta contra a balança revela o quê sobre os teus padrões emocionais?

Porque nem sempre a dificuldade em perder peso está apenas relacionada com aquilo que comes.

A forma como lidamos com o stress, com as emoções, com a ansiedade, com a culpa, com a necessidade de controlo e até com a nossa própria imagem pode influenciar a nossa relação com a comida e com o corpo.

E é exatamente sobre isto que vamos conversar.

A Neide é especialista nesta área e tenho ainda uma novidade: ela vai estar também presente na Detox Integrativa, onde vai dar às participantes uma aula/workshop extra exclusivamente dedicado a esta componente emocional.

Porque na Detox Integrativa não quero olhar apenas para a alimentação. Quero olhar para a mulher como um todo: intestino, inflamação, sono, emoções, hábitos e relação com o próprio corpo.

⏰ Falta apenas 1 dia para começarmos.

A primeira aula é já amanhã, dia 8 de setembro.

Neste momento podes entrar por:
✨ 77€ individualmente
✨ 67€ com uma amiga [confirmar valor]

Se ainda não estás dentro, ainda vais a tempo.

💬 Escreve “DETOX” nos comentários e eu envio-te o link.

E hoje, às 20h, espero por ti na nossa live com a Neide. Não percas esta conversa. ❤️

07/09/2026

Faltam apenas 1 dia para começar a última turma da Detox Integrativa deste ano.

Dia 8 de setembro começamos 21 dias de acompanhamento, aprendizagem e mudança de hábitos.

A Detox Integrativa inclui 4 aulas online ao vivo, cada uma com um objetivo muito concreto:

1.ª aula — Dia 8 | Apresentação e planeamento
Vamos começar por perceber como vão funcionar estes 21 dias, quais são os objetivos do programa, como te deves organizar e quais os primeiros passos para começares da forma certa.

2.ª aula — Emoções e agentes que também nos inflamam
Vamos falar sobre a relação entre emoções, stress, sono, intestino e inflamação. E também sobre aquilo a que estamos expostas diariamente: alguns materiais de cozinha, cosméticos, produtos de higiene e limpeza e determinados componentes presentes nos alimentos.

3.ª aula — O Protocolo Detox
Aqui entramos na prática. Vais receber o meu protocolo exclusivo de Detox Integrativa, com orientações sobre alimentação, receitas, chás, plantas e suplementação, quando adequada, para apoiar o funcionamento do fígado, intestino e rins. E é um protocolo que vais aprender a utilizar e que poderá f**ar contigo para o futuro.

4.ª aula — Conclusão e leitura de rótulos
No final dos 21 dias, vamos consolidar tudo o que aprendeste e vais também aprender a interpretar rótulos e a fazer escolhas mais conscientes no teu dia a dia.

Além destas aulas, tens ainda uma aula gravada com cerca de 1 hora sobre “Conhecer os Nutrientes”, materiais de apoio, receitas, e-book e grupo de acompanhamento.

Tudo isto numa visão integrativa, onde cruzamos alimentação, intestino, estilo de vida e princípios da Medicina Chinesa.

Se queres reduzir o inchaço, melhorar o intestino, sentir mais energia e criar condições mais favoráveis para gerir o teu peso, quero encontrar-te comigo no dia 8.

77€ individual | 107€ com uma amiga

👉 Inscreve-te agora.

06/09/2026

A Detox Integrativa começa já no dia 8 de setembro. 🌿

Serão 21 dias para trabalhares de forma integrativa a alimentação, o intestino, a inflamação, o sono, as emoções e os hábitos que podem estar a dificultar o teu bem-estar e a perda de peso.

Durante o programa vais ter 4 aulas online:

• 8 de setembro — apresentação do programa, preparação e orientação para os 21 dias
• 14 de setembro — emoções, stress e outros agentes do dia a dia que também podem contribuir para a inflamação
• 21 de setembro — entramos na prática: vais receber o protocolo exclusivo da Detox Integrativa, com alimentação, chás, suplementação e estratégias para apoiar fígado, intestino e rins
• 28 de setembro — encerramento do programa e aula prática para aprenderes a ler e interpretar rótulos

Assim que entras, tens também acesso à plataforma, onde já podes começar a ver a aula “Conhecer os Nutrientes”, fazer os teus questionários de avaliação e preparar-te para o início.

Tens ainda receitas, e-book, listas de compras, materiais de apoio e grupo de acompanhamento no WhatsApp.

E todas as aulas f**am gravadas. Tens acesso à plataforma durante 3 meses.

💶 77€ individualmente
👭 107€ se entrares com uma amiga

Se sentes que precisas de desinflamar, melhorar o intestino, recuperar energia, organizar a alimentação e cuidar verdadeiramente de ti, esta pode ser a tua oportunidade.

Começamos dia 8.

Inscreve-te já na Detox Integrativa. Escreve DETOX ou entra através do link.

06/09/2026

Faltam apenas 2 dias para começar a última turma da Detox Integrativa deste ano.

Dia 8 de setembro começamos 21 dias de acompanhamento, aprendizagem e mudança de hábitos.

A Detox Integrativa inclui 4 aulas online ao vivo, cada uma com um objetivo muito concreto:

1.ª aula: Dia 8 | Apresentação e planeamento
Vamos começar por perceber como vão funcionar estes 21 dias, quais são os objetivos do programa, como te deves organizar e quais os primeiros passos para começares da forma certa.

2.ª aula: Emoções e agentes que também nos inflamam
Vamos falar sobre a relação entre emoções, stress, sono, intestino e inflamação. E também sobre aquilo a que estamos expostas diariamente: alguns materiais de cozinha, cosméticos, produtos de higiene e limpeza e determinados componentes presentes nos alimentos.

3.ª aula: O Protocolo Detox
Aqui entramos na prática. Vais receber o meu protocolo exclusivo de Detox Integrativa, com orientações sobre alimentação, receitas, chás, plantas e suplementação, quando adequada, para apoiar o funcionamento do fígado, intestino e rins. E é um protocolo que vais aprender a utilizar e que poderá f**ar contigo para o futuro.

4.ª aula: Conclusão e leitura de rótulos
No final dos 21 dias, vamos consolidar tudo o que aprendeste e vais também aprender a interpretar rótulos e a fazer escolhas mais conscientes no teu dia a dia.

Além destas aulas, tens ainda uma aula gravada com cerca de 1 hora sobre “Conhecer os Nutrientes”, materiais de apoio, receitas, e-book e grupo de acompanhamento.

Tudo isto numa visão integrativa, onde cruzamos alimentação, intestino, estilo de vida e princípios da Medicina Chinesa.

Se queres reduzir o inchaço, melhorar o intestino, sentir mais energia e criar condições mais favoráveis para gerir o teu peso, quero encontrar-te comigo no dia 8.

77€ individual | 107€ com uma amiga

👉 Inscreve-te agora.

04/09/2026

Estou a passar aqui para vocês não dizerem que eu não vos avisei:

👉está a terminar o valor de 67€ da Detox Integrativa.

Hoje, às 23h59, esse valor termina e passa para 77€ individualmente e 107€ se entrares acompanhada por uma amiga.

Vai à minha bio e encontras lá o link ou então escreve DETOX que eu envio-te o link.

E agora quero mostrar-te uma coisa.

Acabei de terminar uma live onde preparei esta receita magníf**a, que pode ser o teu pequeno-almoço ou uma sobremesa para aqueles dias em que tens mais vontade de comer um doce.

É uma forma deliciosa de incluíres ingredientes que ajudam na saciedade, no funcionamento do intestino e que podem ser interessantes nesta fase da menopausa, sobretudo quando existe inchaço, obstipação ou desconforto gastrointestinal.

É exatamente este tipo de aprendizagem que vais encontrar durante os 21 dias da Detox Integrativa.

Já temos um grupo muito bonito de mulheres e começamos no dia 8.

Se queres entrar, aproveita hoje, porque às 23h59 o valor aumenta.

04/09/2026

⏰ ÚLTIMAS HORAS PARA ENTRARES COM O VALOR ATUAL!

Se tens acompanhado as minhas lives, já percebeste que a Detox Integrativa não é passar fome, viver de sumos ou seguir dietas impossíveis.

É aprenderes a alimentar o teu corpo, cuidar do teu intestino, reduzir o inchaço, melhorar a saciedade e perceber o que realmente precisas de mudar para te sentires mais leve e com mais energia. 🌿

E esta receita que acabei de preparar é um exemplo disso: pode ser um pequeno-almoço delicioso ou aquela sobremesa para os dias em que tens mais vontade de um doce — com ingredientes que nutrem e cuidam do teu intestino.

Mas quero avisar-te de uma coisa importante:

⚠️ HOJE, dia 4 de setembro, às 23h59, termina o valor atual da Detox Integrativa.

Até às 23h59:
✨ 67€ individual
✨ 97€ se entrares com uma amiga

Depois disso, o valor passa para:
➡️ 70€ individual
➡️ 107€ acompanhada

E já temos um grupo muito bonito de mulheres prontas para começar comigo no dia 8 de setembro. 💛

Serão 21 dias para cuidares de ti, aprenderes a fazer escolhas diferentes e começares a criar hábitos que podes levar para a tua vida.

Se já estavas a pensar entrar, não deixes para amanhã aquilo que hoje ainda podes aproveitar por um valor mais baixo.

👉 Inscreve-te até às 23h59 de hoje.
Depois, esta condição deixa de estar disponível.

Escreve “DETOX” e envio-te o link.

🌿 LIVE HOJE, dia 3, às 13h10Hoje vou estar à conversa com a Nair Vaz, consultora de beleza personalizada, numa conversa ...
03/09/2026

🌿 LIVE HOJE, dia 3, às 13h10

Hoje vou estar à conversa com a Nair Vaz, consultora de beleza personalizada, numa conversa muito especial sobre cosméticos, produtos de higiene e aquilo que colocamos diariamente no nosso corpo.

A Nair trabalha com diferentes tipos de produtos, desde opções mais naturais a outras mais convencionais, e vai partilhar connosco também a sua experiência pessoal: o que aconteceu quando começou a questionar alguns dos produtos e materiais que utilizava e decidiu fazer mudanças no seu dia a dia.

Porque quando falamos em Detox Integrativa, não podemos pensar apenas na alimentação.

Também é importante olharmos para:
• o que colocamos na pele;
• os cosméticos que usamos diariamente;
• perfumes e fragrâncias;
• produtos de higiene;
• embalagens e materiais com que estamos constantemente em contacto.

Não se trata de viver com medo nem de achar que tudo é tóxico. Trata-se de perceber que a exposição é repetida e cumulativa e que, quando temos conhecimento, podemos fazer escolhas mais conscientes e reduzir exposições desnecessárias.

Hoje vamos falar sobre isso de uma forma prática, simples e sem extremismos.

🕐 Hoje, 3 de setembro, às 13h10

Vem assistir à nossa conversa. Vai valer muito a pena. 🌿

03/09/2026

🍐 E se uma sobremesa deliciosa também pudesse ser uma forma de cuidar do teu intestino?

Este crumble de pera, frutos vermelhos e sementes é um exemplo do que quero ensinar-te na Detox Integrativa: comer com prazer, mas escolhendo alimentos que fornecem fibras, polifenóis, gorduras saudáveis e outros nutrientes importantes para o funcionamento intestinal e para os processos naturais de eliminação do organismo. 🌿

Porque detox não é viver de sumos, passar fome ou beber um chá durante três dias.

Durante 21 dias, vais aprender a apoiar o teu organismo de uma forma muito mais completa:

✨ receitas nutritivas e deliciosas
✨ alimentos e nutrientes que participam nos processos de biotransformação e eliminação
✨ estratégias para melhorar o funcionamento intestinal
✨ apoio ao fígado, intestino e rins
✨ chás e infusões
✨ suplementação selecionada
✨ redução da exposição aos tóxicos do dia a dia
✨ e muito mais.

E o melhor? Não precisas de esperar pelo dia 8 para começar.

Assim que te inscreves, tens acesso à plataforma e já podes assistir à primeira aula, “Conhecer os Nutrientes”, e começar a preparar-te para o programa.

📅 Começamos oficialmente dia 8 de setembro.

⚠️ Mas atenção ao valor:

Só até dia 4 de setembro:
🌿 Individual: 64€
👭 Com uma amiga: 97€ pelas duas — apenas 48,50€ por pessoa!

A partir daí, o preço vai aumentar.

Se tens sentido o intestino mais preso ou irregular, inchaço, falta de energia, sono pouco reparador ou simplesmente sentes que precisas de voltar a cuidar de ti, esta pode ser a oportunidade para aprenderes a fazê-lo com conhecimento e acompanhamento.

💚 Entra agora na Detox Integrativa. Dia 8 começamos juntas.

👉 Escreve “DETOX” nos comentários ou envia-me mensagem e eu envio-te o link de inscrição.

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