Carla Margarido.Psicóloga Clínica.Hipnoterapeuta

06/06/2026

17/05/2026

Dê prioridade a:
• Atividade física diária
• Sono de qualidade
• Interações sociais e familiares
• Conteúdos apropriados e supervisão
• Evitar ecrãs 1 hora antes de dormir

25/02/2026

06/01/2026

🧠💙 Quando o peso é emocional, falar ajuda.

Nesta altura do ano, é comum sentirmo-nos mais ansiosos, desmotivados ou tristes.
Os dias são mais curtos, a rotina pesa mais e nem sempre conseguimos manter o equilíbrio emocional.

Mas atenção:
👉 sentir-se constantemente em baixo, ansioso ou sem energia não deve ser ignorado.

⚠️ Sinais de que a Psicologia pode ajudar:

Ansiedade frequente ou sensação de aperto constante

Tristeza prolongada ou falta de motivação

Alterações do sono ou do apetite

Irritabilidade ou choro fácil

Dificuldade de concentração

Cansaço emocional

Sensação de estar “no limite”

💬 A Psicologia é um espaço seguro para falar, compreender e aprender a lidar com o que sente.
Não é preciso “estar no fundo” para procurar ajuda — basta sentir que algo não está bem.

👩‍⚕️ Na nossa clínica, as consultas de Psicologia oferecem:

Escuta empática e sem julgamentos

Acompanhamento personalizado

Estratégias práticas para ansiedade, depressão e stress

Apoio em momentos de transição ou sobrecarga emocional

✨ Cuidar da saúde mental é um ato de autocuidado e coragem.
E pedir ajuda é um passo importante para se sentir melhor.

📞 Marque a sua consulta de Psicologia com a Dra. Carla Margarido.
Presencial ou online

👉 Estamos aqui para si.

16/04/2023

Após 7 meses intensos de formação, hoje terminámos o Master em Hipnose Terapêutica! Para o ano há mais 😉🫶
Obrigada Luisa Graça por todos os ensinamentos 🙏❤️

08/01/2023

Fim de semana intenso! ⭐️
A aprofundar conhecimentos neste mundo incrível da Hipnoterapia.