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14/10/2026

As propriedades da banana e os seus benefícios para a saúde.

Qual banana é a sua favorita? 🍌

Prata, nanica, maçã ou da terra: as variedades têm sabores, texturas e usos diferentes. Do lanche às receitas, há muitas maneiras de aproveitar a fruta.

Conta nos comentários qual você prefere e como costuma comer!

10/10/2026

Descubra as propriedades do Abacate. Nas fotos uma variedade produzida em terras de A-dos-Cunhados. Rico em fibras, gordura natural, potássio, magnésio, vitaminas A, C, E e complexo B, ácido fólico e outros com grandes benefícios para a saúde na área cardiovascular e para a Diabetes.

08/10/2026

MÊS DE OUTUBRO - VACINA DA GRIPE 2026

27/09/2026

Concentração de Clássicos em Santa Cruz. Comemoracão do Centenário da Freguesia da Silveira.

23/08/2026

A 1a chuva do Verão chegou hoje no dia 23 de Agosto (domingo). As pessoas estavam cansadas de tanto Sol e de bom tempo! O Mar este continua quentinho no Oeste para delícia de muitos. Trégua que também sabe bem.

04/08/2026

Climedisil - Atualização da Tabela de Preços (01.08.2026)
Consultas MGF 60€
Cartas Condução 55€
Cartão Sénior 55€

26/05/2026

A fruta mais apreciada e apetecida nos meses de Maio e Junho.

Aproveite a época das cerejas: lave bem, coma na hora ou leve para o lanche. Comer fruta da estação é cuidar de si, da sua saúde e do nosso planeta. 🍒💧
©👉 Direção-Geral da Saúde

03/04/2026

Alguém conhece esta fruta tropical? Uma delícia.

Sabor marcante e rica em antioxidantes! Você gosta mais da fruta fresca ou da geleia? 💜

30/03/2026

Outra fruta tropical de excelência. A polpa com as suas sementes produz um suco inigualável e muito aromático. Consumido à colher é também uma forma de saborear esta fruta única.

Maracujá acalma mais do que imagina?

Rico em vitamina C, fibras e potássio, ele fortalece a imunidade, regula pressão arterial e açúcar no sangue, além de promover relaxamento natural por suas propriedades calmantes. Consuma a polpa fresca ou em sucos para aproveitar melhor os antioxidantes que combatem inflamações e melhoram a digestão.

👉 Salva este post para consultar sempre, marca quem precisa de mais tranquilidade e comenta como você usa maracujá na rotina!

30/03/2026

A Beterraba e as suas boas propriedades, sobretudo na Anemia por carência de Ferro.

O suco de beterraba contém compostos que favorecem a circulação, ajudam a regular a pressão e aumentam o oxigênio aos músculos, o que pode melhorar o desempenho físico. Também é rico em antioxidantes, que ajudam a proteger as células e reduzir inflamações leves no corpo.
Por ter açúcar natural, é importante consumir com moderação, principalmente quem tem diabetes ou cálculos renais.

Salva este post para se lembrar de usar a beterraba com equilíbrio, compartilha com quem gosta de sucos naturais e comenta: você já experimentou suco de beterraba? 💬